أسرع مشروب لخفض الدورة

تأخر الحيض عند الفتيات والنساء، وعدم انتظام وقت وصوله، من الأمور التي تثير قلق كثير من النساء، كما تسبب لهن بعض التعب والإرهاق المصاحب لتأخره، وهناك بعض الأعشاب التي تساعد وتسهل الدورة الشهرية. والتي يمكن تقديمها على النحو التالي

زنجبيل

  • الزنجبيل من الأعشاب المعروفة منذ القدم، والتي كانت تستخدمها النساء في الماضي للمساعدة في زيادة تقلصات الرحم، وكذلك تساعد على خفض الدورة الشهرية.
  • من أسهل طرق شرب شاي الزنجبيل نقع الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الدافئ. كما يمكن إضافة ملعقة من العسل الطبيعي لإضافة طعم لذيذ.

قرفة

  • تحتوي القرفة على العديد من الفيتامينات والمواد التي تطهر المعدة، وهذا يساعد إلى حد كبير في تسهيل الدورة الشهرية.
  • يمكن تحضيرها بوضع ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة في كوب حليب، أو كوب ماء مغلي، وتركها لمدة خمس دقائق.

بَقدونس

  • يحتوي نبات البقدونس على كميات كبيرة من فيتامين سي والبول والتي لها فوائد عديدة تساعد في تحفيز تقلصات الرحم ونزول الدورة الشهرية.
  • لكن يجب عدم تناول كميات كبيرة من البقدونس، حيث تعتبر مادة البول مادة سامة، في حالة الإكثار من تناوله وعدم الالتفات إليه.
  • ينصح العديد من أخصائيي الصحة العامة بتجنب البقدونس لمن يعانون من مشاكل في الكلى أو يرضعون.
  • يمكن تحضير مشروب البقدونس عن طريق نقع ملعقتين من البقدونس الطازج بكوب من الماء الدافئ مما يساعد بشكل كبير في نزول الدورة الشهرية بعد التأخير.

الكركم

  • الكركم علاج تقليدي يعتقد الكثير من الناس أنه يؤثر بشكل كبير على الإستروجين والبروجسترون، ولكن لا يوجد دليل علمي قاطع على ذلك.
  • يمكن استخدام الكركم بشكل يومي عن طريق إدخاله في نظامك الغذائي وإضافته إلى بعض الوجبات وشربه مع الحليب الدافئ.

قرنفل

  • يحتوي القرنفل على العديد من المواد الفعالة التي تؤثر بشكل كبير على الصحة العامة للجسم.
  • يعتبر من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تأخر الدورة الشهرية عند بعض الفتيات والنساء، وهو من المشروبات المفيدة لصحة الجسم.

عشب دونغ كواي

  • المصدر الأصلي للعشب في الصين، حيث يعتبر من الأعشاب التقليدية المعروفة في الصين، والتي لها خصائص علاجية.
  • يعتقد الصينيون أن مشروب dong quai العشبي يساعد على تقليل الدورة الشهرية، لأنه يساعد على تدفق الدم إلى منطقة الحوض، وقد اعتبر علاجًا عشبيًا لآلاف السنين في الصين.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية عند كثير من الفتيات، ويمكن عرض هذه الأسباب على النحو التالي

  • الإجهاد من أكثر الأسباب شيوعًا التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية للعديد من الفتيات والنساء، كما أن التوتر يزيد من الألم الذي تسببه الدورة الشهرية.
  • فقدان الوزن بشكل كبير، أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف، وهذا يؤثر على هرمونات الإنجاب، بسبب الانخفاض المفرط في دهون الجسم.
  • السمنة المفرطة التي تسبب بعض المشاكل، وتؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية، وفي هذه الحالة لا بد من استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب لها.
  • تناول الحبوب التي تمنع الحمل، لأنها تؤثر على الهرمونات، وتغير مسارها، مما يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.
  • التغيرات الهرمونية التي تحدث عند النساء.
  • إصابة الفتاة بمتلازمة تكيس المبايض، وهي عبارة عن مبيض بغطاء سميك يحتوي على العديد من التكيسات، وتؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية ويمكن أن تؤدي إلى انقطاعها.
  • اضطرابات الأكل وعدم تناول نظام غذائي صحي.
  • بعض المشاكل المصاحبة للغدة الدرقية والتي تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
  • الضغط النفسي في مرحلة ما يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.
  • فشل المبايض المبكر، مرض التهاب الحوض.
  • سكر الدم غير المنتظم للنساء المصابات بداء السكري.

وقت الدورة الشهرية وميزاتها

يختلف موعد بدء الحيض من فتاة لأخرى، وذلك لوجود بعض الفروق، ولكن هناك بعض الثوابت لكل الفتيات والنساء، ويمكن توضيح ذلك على النحو التالي

  • يبدأ الحيض عند النساء في سن 12 إلى 14 عامًا، ويمكن أن يتأخر أيضًا أو يأتي مبكرًا.
  • بالنسبة لبعض النساء، تتكرر الدورة الشهرية كل 28 يومًا، لكن هذا يختلف من امرأة إلى أخرى، حيث يمكن أن تتراوح من 24 إلى 35 يومًا.
  • عندما تخرج الدورة الشهرية بانتظام فهذا دليل على صحة الجهاز التناسلي للمرأة، ولكن في حالة تأخرها إلى حد كبير، أو انخفاضها بشكل مفرط، فهذا يدل على أن الجهاز التناسلي ليس بصحة جيدة، و أن هناك بعض المشاكل التي يجب على المرأة معالجتها ومتابعتها لأطباء النساء.
  • بالنسبة لبعض النساء، تختلف الدورة الشهرية من حيث السماكة والسماكة. هناك دورة خفيفة تستمر لبضعة أيام، وهناك دورة ثقيلة تستمر لأيام طويلة.
  • تتراوح مدة الدورة الشهرية من 3 إلى 5 أيام، ويمكن أن تمتد إلى 7 أو 8 أيام، لكن ليس من الضروري أن يستمر دم الدورة بنفس الطريقة كل شهر حيث أنه يختلف من شهر لآخر.

أعراض الدورة الشهرية

هناك العديد من الأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية والتي تشعر بها المرأة قبل الدورة الشهرية، ويمكن أن تعرف هذه الأعراض بما يلي

  • تشعر النساء بألم شديد في أسفل البطن، ويمكن أن يمتد الألم إلى الظهر ويؤدي إلى إرهاق شديد.
  • تغير الدورة الشهرية الحالة النفسية والمزاج للمرأة، حيث تزداد العصبية والتوتر مع اقتراب الدورة، والشعور بمشاعر مبالغ فيها مثل الشعور بالحزن.
  • تشعر المرأة برغبة قوية في النوم لفترات طويلة أثناء الحيض، بسبب الإرهاق الذي تشعر به المرأة خلال تلك الفترة.
  • ظهور حب الشباب، بسبب وجود بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث، يؤدي إلى ظهور بعض البثور على الوجه.
  • حدوث بعض التغيرات في الثدي حيث يزداد حجم الثدي نوعاً ما، والشعور بالألم عند الضغط عليه.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي، كما يحدث لكثير من النساء، هي حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي خلال فترة الدورة الشهرية، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإمساك أو الإسهال، وكذلك انتفاخ في الجهاز الهضمي، والذي يصاحبه حدوثه. من الغازات.
  • صداع أثناء الدورة الشهرية، بسبب بعض التغيرات الهرمونية وتغيرات الإستروجين.
  • تشعر بعض النساء بالانتفاخ في مناطق مختلفة من الجسم أثناء فترة الحيض، أو قبل أيام من نزولهن، وتختفي هذه الانتفاخات بعد انتهاء الدورة الشهرية.

متى يتوقف الحيض؟

  • تتوقف الدورة الشهرية في حالة الحمل، حيث أن غياب الدورة الشهرية وتأخرها بشكل كبير مؤشر على الحمل، ولكنه توقف مؤقت، وتعود الدورة الشهرية تلقائيًا بعد اكتمال الولادة.
  • يحدث الانقطاع الدائم للدورة الشهرية، وهو ما يسمى بسن اليأس، بعد سن 45 عامًا.
  • هناك بعض الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث والتي تلاحظها الكثير من النساء، منها اضطرابات الدورة الشهرية، بسبب الاضطرابات الهرمونية، حيث ينخفض ​​هرمون الاستروجين، وبالتالي لا يمكن للمرأة التي توقفت عن الدورة الشهرية أن تحمل مرة أخرى.

تحذير يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.