اعرف شخصيتك من خلال المشاعر التي تتحكم فيك
انتشرت مؤخرًا العديد من الاختبارات المختلفة على مواقع التواصل الاجتماعي ومحركات البحث، يمكن من خلالها التعرف على الشخصية من خلال الإجابة على بعض الأسئلة.
- يتم إنشاء هذه التطبيقات من قبل بعض الأشخاص، ويتم تدريبهم وبرمجتهم على هذه الأسئلة وإجاباتها بطريقة تسمح لهم بالتعرف على الشخصية.
- عندما يفتح الشخص التطبيق، ويجيب على هذه الأسئلة حتى النهاية، ستظهر له النتيجة باختيار نوع شخصيته. يتم فحصهم بواسطة التحليل النفسي الحقيقي.
- لقد تحقق العديد من الأشخاص من صحة نتائج هذه الاختبارات، لكن بعض البرامج الأخرى مخصصة للمتعة فقط وتقدم نتائج عشوائية فقط دون فحص البيانات بتحليل نفسي حقيقي.
أنواع العواطف التي تتحكم في الشخص
تلعب العواطف البشرية دورًا مهمًا في تطوير العلاقات الشخصية، وتساعد الأفراد على العمل بشكل أكثر فعالية عندما يكونون إيجابيين.
- الرقة هي عاطفة إنسانية رائعة تجعل من يستمتع بها يمتلك لطفًا خالصًا قبل أن لا يكون هناك مجال للقسوة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الإنسان الصالح دائمًا ما يستمتع بحب الناس له لما يتمتع به من صفات جميلة تجعله يتعاطف مع الآخرين وتمنحه الرعاية والاهتمام.
- القسوة الإنسان القاسي له قلب مثل الحجر الصلب، لذلك فإن الشخص القاسي يخلو من مشاعر الحب والحنان. لذلك فإن الشخص القاسي لا يتمتع بحب من حوله، بل على العكس يكرهونه ويبتعدون عن شركته.
- الرحمة من المشاعر الإنسانية التي تجعل من يمتلكها ينعم بحب واحترام الآخرين، وهذه ليست مشاعر رحمة في حد ذاته.
- الحزن عاطفة إنسانية لا يحبها كثير من الناس، لأنها تجعل من يملكها في حالة حزن ودموع على الدوام. يمكن التعرف على الشخص الحزين من خلال نظرة عينيه.
- مع العلم أن مشاعر الحزن لا تأتي بدون أسباب، إذ يجب أن يكون لها سبب لظهورها، مثل فقدان أحد الأحباء أو الفشل في النجاح، وعوامل أخرى تجعل الحالة النفسية للإنسان غير مستقرة.
- الفرح هو أحد المشاعر الإنسانية التي يحبها جميع الناس تقريبًا. غالبًا ما تظهر هذه المشاعر في الأعراس والمناسبات السعيدة، ويبحث عنها الناس دائمًا في كل مناسبة، أو بإلقاء نكتة بسيطة أو سماع الأخبار السارة.
اختبار الشخصية من خلال المشاعر
هناك عدة خطوات مهمة يجب اتباعها من أجل الحصول على نتيجة الاختبار، ويمكن إجراء هذا الاختبار باتباع ما يلي
- في البداية، يجب أن تدخل الاختبار بالضغط على.
- اختبر الضغط أي نوع من مشاعري.
- ثم يجب الإجابة على جميع الأسئلة التي ستظهر، ويجب الإجابة عليها بطريقة منظمة ودقيقة.
- اضغط على نتائج عرض الكلمات بعد الانتهاء من الإجابة.
- سترى النتيجة، والتي يمكن الاحتفاظ بها أو مشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي.
أنواع الاختبارات النفسية الفردية
يوجد أكثر من نوع يندرج تحت مسمى الاختبارات النفسية الفردية، وسوف نتعرف على كل نوع على حدة بالتفصيل
الاختبارات المعرفية
- يتضمن اختبار الذكاء، أو اختبار الذكاء، تقييم الأداء الفكري للفرد على الرغم من أن اختبار الذكاء هو الأكثر شيوعًا ويستخدم للحكم على الأداء الفكري.
- إلا أن التقييم النفسي والعصبي أكثر شمولاً لتقييم الفرد، وقد يحتاج إلى يومين من أجل تحديد الأداء الفكري للفرد والحكم عليه.
- نظرًا لأن هذا النوع من اختبارات التقييم النفسي الفردي لا يركز فقط على تقييم الذكاء، ولكنه يعمل على تحديد جميع نقاط القوة والعجز الإدراكية لدى الشخص.
التقييم العصبي النفسي
- يقوم بتقييم الوظائف العاطفية والنفسية التي يعتقد أنها مرتبطة بالمسارات العصبية أو جزء من الدماغ.
- يمكن استخدام هذا النوع من الاختبارات النفسية الفردية لتشخيص الفرد المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أو التوحد، أو الارتجاج، أو غيره من اضطرابات التعلم والاضطرابات الناجمة عن ضعف في الأداء الإدراكي العصبي للفرد.
اختبار الذكاء
- اختبار الذكاء يساعد في تحديد قدرات الفرد، ويساعد في تشخيص التخلف العقلي، خاصة بدرجاته البسيطة التي قد لا تكون واضحة.
- كما أنه يستخدم لمرضى الإعاقات الشديدة حيث يساعد في تصنيف وتحديد درجة الإعاقة.
اختبارات الشخصية
- قد تشمل الاختبارات النفسية الفردية اختبار الشخصية، مما يساعد على فهم شخصية الفرد بشكل أفضل، حيث يعطي فكرة عن الشخصية وبعض مؤشرات الحالة النفسية الحالية.
- تتطور شخصية الفرد طوال حياته، وخاصة في مرحلة الطفولة، مما قد يساهم في بنائها من خلال العديد من العوامل مثل العوامل الوراثية والبيئية والاجتماعية.
الاختبارات الموضوعية
إنه أحد أنواع اختبارات الشخصية الشائعة الاستخدام، حيث تقتصر إجابات الفرد على مقياس حيث تقتصر الإجابة على صح / خطأ.
الاختبارات الإسقاطية
الاختبارات الإسقاطية هي تلك الاختبارات التي تكون فيها إجابات الفرد أكثر ذاتية وغير مقيدة بأي مقياس. اختبار الشخصية الإسقاطية الأكثر شهرة هو اختبار الإدراك الموضوعي الذي يستخدم لملاحظة وجود التكرار في نمط حياة الفرد.
اختبارات الصحة العاطفية والنفسية
قد يشمل فحص الحالة العاطفية للفرد والاختبار النفسي الحديث عن المخاوف الصحية للفرد، والمشاكل المتعلقة بعلاقات الفرد، واحترام الشخص لذاته، وقلق الفرد، والاكتئاب، واضطراب الوسواس القهري، واضطراب الوسواس القهري، والأوهام، والهلوسة و اضطرابات النوم.
اختبارات لاضطرابات معينة
- قد يشمل الاختبار النفسي للفرد اختبارًا لمرض عقلي محدد يعاني منه الفرد.
- قد يشمل ذلك اختبارات القلق والاكتئاب والذهان واضطراب الوسواس القهري أو اضطراب الرهاب الاجتماعي. نظرًا لأن اختبار الاضطراب العقلي يساعد في تحديد شدة المرض، فيمكن استخدامه أيضًا في جلسات المتابعة.
كيف تتحكم في مشاعرك؟
إذا كنت تريد التحكم في مشاعرك، يمكنك اتباع النصائح التالية لمساعدتك على التحكم فيها.
- يجب أن تتجنب المواقف التي تزعج مشاعرك.
- عليك تعديل المواقف، حتى تتمكن من تجنب المواقف السلبية والوصول إلى الأهداف.
- ركز على نقاط قوتك بدلاً من نقاط ضعفك، حيث سيساعدك ذلك على التحكم في أفعالك.
- غيّر طريقة تفكيرك وانظر إلى بعض الأشياء حتى تتمكن من التحكم في المواقف وعدم ترك الأشياء تفلت من يديك.
- يجب أن تتحكم في ردود أفعالك عندما تواجه مشكلة، ويجب أن توجه تفكيرك إلى أشياء أخرى لتقليل قلقك.
- اعرف ما تشعر به حقًا يمكن أن يكون الشعور بالغضب من موقف ما مجرد قناع لإحراجك أو حزنك، لذلك تأكد دائمًا من فهمك للسبب الحقيقي الذي يجعلك تشعر بالحزن.
- ليس عليك إخبار أي شخص بالحقيقة عن مشاعرك، لكن من المهم جدًا أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن ما تشعر به حقًا.
- يختلف رد فعلك تجاه الموقف بناءً على ما تشعر به الآن، لذا راقب أفكارك واربطها بما تشعر به.
- يجب أن تعتاد على مسامحة نفسك على أي أخطاء قد تكون ارتكبتها في الماضي، ولا تضيع وقتك في لوم نفسك على الماضي. استمتع بأفضل أيام حياتك. اكتب مجلة بانتظام. خذ إجازة من العمل أو الكلية واقضِ يومك بمفردك.
- كن ايجابيا. الأشخاص المتوازنون عاطفياً هم في الغالب أشخاص إيجابيون ينظرون إلى الجانب المشرق، على عكس الأشخاص المتوترين.
- قبل أن تبدأ في الشكوى، تذكر النعم العديدة التي لديك وحاول أن تكون إيجابيًا. لا يعني أنك لا تمر بأوقات عصيبة أو أنك لا تشعر بالحزن والإحباط، بل يعني أنك تتعامل بشكل جيد مع المواقف السيئة ولا تسمح لها بالتحكم بك لفترات طويلة.
تحذير يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.