علاج ضربات القلب السريعة في المنزل

علاج سرعة ضربات القلب في المنزل

تسارع ضربات القلب والشعور بخفقان القلب وكذلك تسارع النبض هو شعور ينتاب الكثير من الناس لعدة أسباب مختلفة، وهو شعور يشبه الإحساس برفرفة في الصدر، ومن الضروري عدم ذلك. لتجاهل تسارع ضربات القلب والتوجه إلى العناية الطبية فورًا لعلاج سرعة ضربات القلب، وهناك العديد من النصائح السريعة التي تساعد في علاج سرعة ضربات القلب في المنزل، ومنها

ممارسة الاسترخاء

يمكن أن يكون الإجهاد سببًا كبيرًا جدًا للشعور بنبض القلب السريع، مما يؤدي إلى العديد من الآثار السلبية على صحة الإنسان، حيث يمكن أن يكون التوتر والقلق وقلة الاسترخاء سببًا رئيسيًا لسرعة ضربات القلب ويزيد الوضع سوءًا، ويمكنك محاولة ذلك. جرب الاسترخاء من أجل العمل على تخفيف التوتر والخوف والقلق من خلال التأمل، والتنفس العميق، والكتابة، واليوجا، والتمارين الرياضية، ومحاولة قضاء الوقت في الهواء الطلق، وأخذ فترات راحة من الدراسة أو العمل.

يجب على المريض ممارسة الاسترخاء طوال اليوم، وليس فقط عند الشعور بالضيق في ضربات القلب والشعور بالخفقان وعدم التوازن، يجب أن يتوقف ويأخذ 5 أنفاس عميقة كل 1-2 ساعة للمساعدة في تهدئة العقل.

تجنب المحفزات

هناك العديد من المواد التي عند استخدامها تؤدي إلى تسارع ضربات القلب والشعور بالإرهاق، وينصح العديد من الأطباء باستبعاد هذه الأشياء من الروتين اليومي لتقليل الشعور بهذه الأعراض ومحاولة التحسن. هذه المواد هي

• المشروبات والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين مثل القهوة والشاي.
• منتجات التبغ والقنب.
• المشروبات التي تحتوي على الكحول.
• أدوية الزكام والسعال لأنها تضر بضربات القلب.
• أدوية الشهية.
• الأدوية التي تستخدم لعلاج الصحة العقلية.
• أدوية ارتفاع ضغط الدم.
• الأدوية والأدوية المحظور استخدامها من قبل وزارة الصحة، بما في ذلك الكوكايين، الميثامفيتامين، أو الأمفيتامينات الأخرى.

تحفيز العصب المبهم

العصب المبهم يربط الدماغ بالقلب حيث يمكن أن يساعد في تحفيز علاج تسارع ضربات القلب في المنزل دون الحاجة للذهاب للطبيب من خلال اتخاذ بعض الخطوات التي يمكن تقديمها على النحو التالي

• احبس أنفاسك واضغط لأسفل، كما لو أن الشخص سوف يفرز.
• يسعل؛
• ضع ثلجًا أو قطعة قماش مبللة باردة على الوجه لبضع ثوان.
• القيء.
• يرش الماء البارد على الوجه.
• خذ حمامًا باردًا.

الحفاظ على توازن الكهارل في الجسم

تساعد الإلكتروليتات في تحريك الإشارات الكهربائية في جميع أنحاء الجسم، والإشارات الكهربائية مهمة جدًا لنبض قلب صحي ومتوازن، ويفضل ويوصي الأطباء بالحصول على معظم هذه الموارد من الأطعمة التي يمكن أن تحتوي على بعض الإلكتروليتات التي تفيد صحة القلب بشكل كبير ويساهم بشكل كبير في علاج تسارع ضربات القلب من خلال

• البوتاسيوم يمكن الحصول على البوتاسيوم من خلال بعض الأطعمة التي تحتوي عليه، بما في ذلك الأفوكادو والموز والبطاطا الحلوة والسبانخ.
• الكالسيوم احصل على الكالسيوم عن طريق تناول الخضار الورقية الداكنة ومنتجات الألبان.
• المغنيسيوم يوجد المغنيسيوم في الخضار ذات الأوراق الداكنة وكذلك المكسرات والأسماك.
• الصوديوم يحصل الكثير من الناس على الصوديوم من خلال الأطعمة المعلبة مثل اللحوم الباردة والحساء المعلب.
• المكملات الغذائية تساعد المكملات الغذائية في الحفاظ على الشوارد في الجسم، لذلك ينصح الأطباء بتناول المكملات.

حافظ على ترطيب الجسم

الجفاف سبب قوي للشعور بتسارع ضربات القلب، حيث يحتوي الدم على الماء، لذلك عندما يصاب الشخص بالجفاف، يمكن أن يصبح هذا أكثر سمكًا وعرضة للتخثر، وكلما زاد سمك الدم يجعل القلب يعمل بجد للعمل على التحرك. وضخها عبر الأوردة، وهذا يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، لذلك يجب شرب كمية كافية من الماء لعلاج ضربات القلب المفاجئة والمتسارعة.

تمرين منتظم

الرياضة مهمة جدا لسلامة الصحة العامة وليست فقط لضربات القلب ولكنها تساعد على تقوية القلب وهذا يعمل على تقليل خفقان القلب ومعدل النبض ومن اهم التمارين التي يمكن ممارستها هي المشي والركض، الركض وركوب الدراجات والسباحة.

خذ مستخلص الزعرور

• يعتبر الزعرور من المكونات الرئيسية في الطب الصيني القديم والتقليدي، ويمكن استخدامه لعلاج العديد من الأمراض مثل مشاكل الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم، لذلك قد يكون مستخلص الزعرور من الأعشاب التي تساعد في علاج سرعة ضربات القلب في المنزل.
• لكن المعاهد الوطنية للصحة تلاحظ أن هناك بعض الأدلة ضد استخدام الزعرور، وأنه يتسبب في الإصابة بأمراض القلب، لذلك يجب التحدث مع طبيبك قبل تناول مستخلص الزعرور.

أسباب تسارع ضربات القلب

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، وقد تكون هذه الأسباب مرتبطة بالقلب، أو لسبب غير معروف، ويمكن عرض الأسباب غير القلبية على النحو التالي

• المشاعر القوية التي تجعلك تشعر بالقلق أو الخوف أو التوتر.
• نشاط بدني قوي يؤدي إلى الإرهاق.
• استهلاك الكافيين والنيكوتين والكحول أو غيرها من العقاقير المحظورة.
• بعض الحالات الطبية، بما في ذلك أمراض الغدة الدرقية، وانخفاض نسبة السكر في الدم، وفقر الدم، وانخفاض ضغط الدم، والحمى، والجفاف.
• التغيرات الهرمونية التي تحدث عند النساء، بما في ذلك الحيض، والحمل، أو قبل سن اليأس.
• بعض الأدوية، والتي تشمل حبوب إنقاص الوزن، ومزيلات الاحتقان، وأجهزة استنشاق الربو، وبعض الأدوية المستخدمة لمنع ضربات القلب غير المنتظمة، أو الأدوية لعلاج قصور الغدة الدرقية.
• بعض المكملات العشبية والغذائية.
• مستويات المنحل بالكهرباء غير طبيعية.
• يعاني بعض الأشخاص من سرعة في ضربات القلب بعد تناول وجبات دسمة غنية بالكربوهيدرات أو السكر أو الدهون.
• قد يترافق تسارع ضربات القلب مع أمراض القلب، بما في ذلك
  • الإصابة بنوبة قلبية من قبل.
  • مرض القلب التاجي؛
  • نوبة قلبية.
  • مشاكل صمام القلب.
  • مشاكل عضلة القلب

مشروبات عشبية لتهدئة ضربات القلب

هناك الكثير من المشروبات التي تعمل على تهدئة ضربات القلب، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول المشروبات وخاصة الأعشاب، ويمكن تقديم المشروبات على النحو التالي

ماء

شرب الماء بكميات كافية يساعد على الوقاية والحماية من الجفاف الذي يسبب الكثير من الضرر. يؤدي هذا الجفاف إلى تسريع ضربات القلب عن طريق الضغط على عضلة القلب لضخ الدم. لأن الجفاف يجعل الدم كثيفًا، يعد الماء من أهم المشروبات التي تساعد على منع الجفاف وبالتالي تقليل سرعة ضربات القلب، وأعراض أخرى للجفاف

• الدوار والشعور بالدوار وعدم الاستقرار.
• فم جاف.
• الشعور بالعطش الشديد.
• البشرة الجافة والبشرة.

مشروب ذيل الأسد (Motherwort)

• ذيل الأسد من الأعشاب المصنفة في عائلة النعناع، ويمكن استخدام أوراقه في العلاجات الطبية.
• يساعد مشروب ذيل الأسد على تهدئة ضربات القلب الناتجة عن الاضطرابات العصبية الناتجة عن فرط نشاط الغدة الدرقية، كما يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل التشنجات.

مشروب الناردين

يساعد مشروب حشيشة الهر على محاولة تهدئة ضربات القلب، وأمراض القلب بشكل عام، كما أنه يستخدم لتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.

ملكة مشروب الليل (سيستروم)

تعتبر ملكة زهرة الليل من الأعشاب التي تساعد في تقليل التوتر وتهدئة ضربات القلب وتخفيف أعراض ضعف عضلة القلب.

مشروب سناكيروت هندي

• عشب جذر الثعبان الهندي من الأعشاب القوية التي تؤثر على ضربات القلب وتهدئتها. لأنه يحتوي على مادة قلوية تسمى ريزيربين.
• لكن يمكن أن يتفاعل مع العديد من الأدوية، ويؤثر بشكل سلبي، وله بعض الآثار الجانبية، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.