علاج الخجل واحمرار الوجه يمكن أن يكون احمرار الوجه لعدة أسباب تتراوح من التعرض الجيني لمشاكل الجلد، ومن أكثر العوامل شيوعًا لاحمرار الوجه الخجل والضغط والتعرض للشمس والرياح والطقس الحار أو البارد والأطعمة الساخنة والكحول. وممارسة الرياضة والتوتر والحمامات الساخنة والمشروبات الساخنة وغيرها من الأسباب لذلك سنذكر في هذا المقال علاج الخجل واحمرار الوجه مع ذكر العديد من الطرق المؤكدة والفعالة لتقليل احمرار الوجه عند الخجل.
احمرار مفاجئ في الوجه
أحيانًا يكون احمرار الوجه نتيجة القلق أو التوتر أو العصبية أو الإحراج أو التقلبات في الهرمونات التي تحدث مع سن اليأس، ولكن في بعض الأحيان يكون هناك أسباب طبية أساسية لذلك، مثل
- الوردية حالة جلدية تسبب احمرارًا وتورمًا وتقرحات تشبه حب الشباب.
- الحساسية يسبب طفح جلدي أحمر على الجلد.
- رهاب الخلاء اضطراب القلق الذي يجعل الناس يتجنبون الأماكن الخالية من الناس.
- الحمى القرمزية وهي طفح جلدي أحمر في جميع أنحاء الجسم يحدث مع التهاب الحلق.
- الحمى الصفراء فيروس خطير شبيه بالإنفلونزا ينتشر عن طريق البعوض.
- فرط المنعكسات اللاإرادية هي حالة طبية طارئة يبالغ فيها الجهاز العصبي في رد فعله تجاه المؤثرات الخارجية، وأعراضه هي احمرار الجلد.
- فرط نشاط الغدة الدرقية وهو يؤدي إلى زيادة مستويات هرمون التوتر في الجسم.
- جرعة زائدة من النياسين هو فيتامين ب 3 والجرعة الزائدة يمكن أن تسبب احمرار الوجه، ويمكن أن يحدث هذا مع الأدوية الخافضة للكوليسترول التي تحتوي على النياسين.
- عدوى المسالك البولية والكلى.
- الصداع العنقودي.
- ضربة شمس.
سبب احمرار الوجه عند الضحك
يعد الوجه وفروة الرأس من بين أكثر مناطق جسم الإنسان التي تحتوي على إمدادات دم غنية جدًا. أي سبب يزيد من نشاط العضلات في هذه المناطق يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الجلد ويرجع ذلك أساسًا إلى تمدد الأوعية الدموية. عند حدوث ذلك يظهر وجه الشخص باللون الأحمر والوردي، ويمكن أن تظهر هذه الميزة بشكل بارز في الأشخاص ذوي البشرة البيضاء ويصعب جدًا وجودها عند الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، مما يعني أن لون البشرة وملمسها مهمان بالنسبة إلى الأشخاص ذوي البشرة البيضاء. على الفرد أن يرى هذه الظاهرة.
علاج خجل واحمرار الوجه
يختلف علاج احمرار الوجه باختلاف السبب، فإذا كان الاحمرار ناتجًا عن ردود فعل عاطفية على المواقف العصيبة، فإن معالجة هذه المشاعر وتطوير مهارات التأقلم سيساعد في حلها، وإذا كان الاحمرار ناتجًا عن الأطعمة الساخنة أو الكحول أو الحرارة والبرودة الشديدة، تجنبها أو الحد منها سيمنع حدوث الاحمرار إذا كان السبب هو حالة طبية كامنة، يجب معالجة الحالة الأساسية. نذكر بعض النصائح لعلاج خجل واحمرار الوجه على النحو التالي
علاج احمرار الوجه عند التوتر والخجل
عندما تشعر بالخجل الشديد أو التوتر، يجب عليك القيام بما يلي
- تنفس بعمق وببطء التنفس البطيء والعميق يمكن أن يريح الجسم بما يكفي لإبطاء أو إيقاف احمرار الوجه لأن احمرار الوجه يحدث عندما يكون الجسم متوترًا، والمفتاح لتقليل احمرار الوجه هو تقليل مقدار التوتر الذي تعاني منه.
- الابتسامة وفقًا للباحثين، فإن الابتسام، حتى لو كنت متوترًا أو محرجًا، يمكن أن يخدع جسدك ليعتقد أنه أقل توتراً. اكتشف العلماء أن الأشخاص الذين أُجبروا على القيام بمهمة مرهقة أثناء الابتسام كانت معدلات ضربات قلبهم أقل أثناء التعافي من التوتر.
- التبريد يحدث احمرار الوجه بشكل أكثر كثافة عندما تكون دافئًا وليس باردًا، وإذا شعرت بوجود احمرار في الخدين، يجب إزالة بعض طبقات الملابس أو الانتقال إلى مكان أكثر برودة.
- الترطيب شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على احمرار الوجه، وخاصة الماء البارد. يمكنك أيضًا محاولة منع الاحمرار عن طريق شرب شيء بارد قبل حدث مرهق. يمكن أن يتسبب شرب الكحول أيضًا في احمرار الوجه لدى بعض الأشخاص.
احمرار الوجه عند التحدث
يمكن علاج احمرار الوجه عند التحدث عن طريق تطبيق بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من الخجل والاحمرار على المدى القصير، والتي سنذكرها من خلال ما يلي
- أغمض عينيك لمدة دقيقة أو دقيقتين اشعر للحظة أن الشخص أو الأشخاص من حولك الذين يجعلونك تشعر بالتوتر عندما تتحدث معهم ليسوا هناك. يمكن لهذا أن يريحك بدرجة كافية بحيث يمنع احمرار الوجه أو يساعد في تلاشي اللون.
- تجنب ملامسة العين مؤقتًا تجنب الاتصال البصري مؤقتًا مع الأشخاص الذين تتحدث إليهم وتجعلك تشعر بعدم الارتياح، من خلال التحدث معهم دون النظر مباشرة إلى أعينهم، مما يساعد على الاسترخاء نوعًا ما وتقليل الخجل والاحمرار.
العلاج بالاعشاب لاحمرار الوجه
هناك أسباب كثيرة لعلاج الوجه عندما يتحول إلى اللون الأحمر، ولمعالجة هذه الحالة، هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها، والتي سنذكرها على النحو التالي
- للعسل فوائد علاجية عديدة في علاج الجروح والحروق والطفح الجلدي والتئام الجلد بشكل عام. يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات لذلك فهو يقلل من احمرار الوجه بالإضافة إلى قدرته على تنظيم جهاز المناعة في الجلد وتعزيز إصلاح الأنسجة.
- الشاي الأخضر بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، سواء عند تناوله في حالة سكر أو عند استخدامه موضعياً، فهو يساعد في علاج حب الشباب عند استخدامه موضعياً.
- الصبار يحتوي الصبار على خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للبكتيريا، ومضادة للفيروسات، ومضادة للأكسدة، وكلها تساعد في التئام الجلد ومنع التفاعلات الالتهابية في الجلد. كما أنه المكون المفضل لعلاج حروق الشمس.
- دقيق الشوفان مكون آخر مهدئ للجلد ثبت أنه يخفف الاحمرار، وقد تم استخدام دقيق الشوفان الغروي كعلاج موضعي لمجموعة متنوعة من مشاكل الجلد المسببة للاحمرار بما في ذلك الحروق والحكة والجفاف والأكزيما. مضاد للالتهابات ومرطب، فضلاً عن قدرته على تعزيز التئام الجلد.
- أقنعة الخيار للخيار خصائص مضادة للالتهابات بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها، مما يساعد على التخلص من الاحمرار الناجم عن الجفاف.
حل مشكلة احمرار الوجه بشكل عام
يمكن اتخاذ خطوات معينة للوقاية من نوبات احمرار الوجه غير المرتبطة بحالة مرضية كامنة، من خلال اتباع ما يلي
- تجنب بعض المكونات الموضعية التي يمكن أن تسبب التهيج والاحمرار، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
- تجنب بعض الأدوية التي تحفز احمرار الوجه أو أجزاء أخرى من الجسم.
- تجنب الأطعمة المحفزة التي يمكن أن تسبب احمرار الوجه.
- تقليل التوتر.
- قلل من تناول الكحول.
- قلل من تناول النياسين.
- تجنب الأطعمة الحارة والمشروبات الساخنة.
- تجنب الكثير من ضوء الشمس.
- تجنب البرودة الشديدة أو الحرارة.
- توظيف مهارات التأقلم لتنظيم المشاعر التي قد تؤدي إلى الاحمرار.
وهكذا وفي نهاية هذا المقال ذكرنا علاج الخجل واحمرار الوجه وعلاج احمرار الوجه عند التوتر والخجل وما علاج احمرار الوجه عند التحدث وما الحل لمشكلة احمرار الوجه بشكل عام.