كيف أتصرف إذا كنت أتنمر على الآخرين، التنمر من السلوكيات السلبية التي تنتشر على نطاق واسع في المجتمع، حيث يؤثر التنمر على نفسية الإنسان، وقد يجعله يعيش في حالة من الخوف والإحباط وفقدان الثقة بالنفس، وهذا يبدأ المتنمر في إظهار هذه الصفة أمام الناس، وهو السخرية والإحباط لدى الشخص والتقليل من شأنها، ونحن معكم اليوم لنقدم لكم النصائح لمواجهة التنمر، ومعرفة كيفية التصرف عند التنمر على الآخرين.
ما هو المقصود بالتنمر
يُعرَّف التنمر بأنه أحد السلوكيات العدوانية التي تنطوي على استخدام العنف من قبل شخص أو مجموعة من الأشخاص على شخص معين، قد يكون أصغر منهم أو أضعف منهم، مما يؤدي إلى التخويف والأذى، وعدم قدرته على الدفاع عن نفسه، وكذلك أن المتنمر يستخدم أساليب مسيئة تجعل الشخص غير راضٍ عن نفسه، وقد تسبب له جروحًا نفسية عميقة، ويمكن أن يكون التنمر لفظيًا أو جسديًا أو نفسيًا.
كيف أتصرف إذا كنت أتنمر على الآخرين
إن مواجهة المتنمرين أمر طبيعي قد يواجهه أي شخص، طالما أننا نخرج إلى العالم الحقيقي، فمن الطبيعي أن نواجه فئة المتنمرين الذين يؤذوننا عمدًا نفسياً ويقللون من شأننا دون سبب لتوضيح ذلك. أطفالنا، ودعونا نضع حدًا لسلوكهم الضار، وهنا سنقدم لك بعض النصائح حول كيفية التصرف إذا كان الآخرون يتنمرون عليك
- توقف عن لوم نفسك عادة عندما يتعرض شخص ما للتنمر في البداية، فإنه يلوم نفسه، ويقلل من شأنه، ويشكو، مما يزيد من تأثير التنمر عليه. إذا كنت ترغب في مواجهة المتنمرين، فلا تلوم نفسك لأن التنمر ليس مشكلتك وليس لديك مشكلة فهو لا يصدر عنك ولا يمثل سلوكك.
- عزز ثقتك بنفسك لتقوية ثقتك بنفسك تأثير إيجابي على حياتك، خاصة عندما تتعرض لمواقف تنمر، لذا حاول قدر الإمكان العمل على زيادة ثقتك بنفسك، والتصالح مع عيوبك. الإيمان بنفسك يكفي لمواجهة أي متنمر.
- تصالح مع عيوبك خوفنا من عيوبنا هو سبب كبير لتأثير التنمر علينا، لذلك إذا كنت قادرًا على التصالح مع عيوبك، فسيكون لذلك تأثير كبير على شخصيتك، بحيث يوقف ذلك المتنمرين عندهم. الخاصة، لذلك حاول أن تتصالح مع عيوبك وقبول الذات بأي وسيلة. شكله.
- تجاهل المتنمرين التجاهل هو رد فعل قوي على كل متنمر يحاول تقليصك والإساءة إليك. إذا أردت الرد على المتنمر فتجاهله لأن ذلك سيغضبه ويخرجك منتصراً عليه. كما أن التجاهل يجعل المتنمرين يوقفون ما يفعلونه لأنهم يرون أفعالهم عبثًا.
إذا كان شخص ما يتنمر علي، فماذا أريد
أصبحت مواجهة المتنمرين في حياتنا أمراً طبيعياً، خاصة في ظل انتشار مواقع التواصل الاجتماعي التي منحت المتنمرين فرصة كبيرة للتنمر على الآخرين والإساءة إليهم بالكلمات والكلمات البذيئة. لمنعهم من فعل ما يفعلونه، إليك بعض النصائح للرد على المتنمرين
- لا تأخذ كلام المتنمرين على محمل الجد، لأنهم في الحقيقة يعانون من مشاكل واضطرابات نفسية تؤدي بهم إلى إيذاء الآخرين وإيذائهم.
- يعتبر تجاهل المتنمرين وتجنبه من أفضل الردود على المتنمرين.
- لا تهرب من المتنمرين، حاول قدر الإمكان عندما تتعرض للتنمر حتى لا تهرب، بل واجههم بكل قوة ووضوح، لتثبت لهم أنك لا تهتم بما يقولون ويفعلون.
- إذا تعرضت للإيذاء الجسدي في هذا الموقف، يجب أن تدافع عن نفسك وتواجه المتنمرين.
- إن الصمت حيال المتنمرين ورؤيتهم يعانون من مشاكل نفسية يجعلك تشعر بتحسن عندما تتعرض للتنمر.
- الابتسامة في وجوه المتنمرين ستغضب المتنمرين وتضعهم في موقف صعب.
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا بعنوان كيف تتصرف إذا كان الآخرون يتنمرون، وقد قدمنا لك معلومات عن التنمر وكيفية مواجهته، وبالإضافة إلى ذلك قدمنا لك بعض النصائح لمعاملة أطفالك من التسلط.