أعشاب سريعة المفعول للإمساك، غالبًا ما يعاني الكثير من الناس من مشكلة الإمساك، خاصة أنها مشكلة عامة تصيب الكثير من الشباب وكبار السن، والتي قد تكون نتيجة اتباع نظام غذائي خاطئ، أو وجود مشاكل صحية لدى الأفراد، والإمساك من الأمور التي تؤذي الأفراد بسببه. حيث يصعب عليهم التبرز، وقد يستغرقون وقتاً طويلاً لقضاء حاجتهم في الحمام، لذلك سيتم عرض تعريف الإمساك وأسبابه وأعراضه في هذه المقالة، وكذلك أهم الأعشاب للصيام- علاج الإمساك، المشروبات والأدوية التي تساعد على تليين وتحسين حركة الأمعاء، وبالتالي التخلص من مشكلة الإمساك.
ما هو الإمساك
يُعرَّف الإمساك بأنه فقدان حركة الأمعاء، أو أن حركة الأمعاء تكون صعبة وصعبة نوعًا ما، أو الحالة التي تصبح فيها حركة الأمعاء وقتًا أطول من ذي قبل في عملية الهضم والإفراز، وهناك عدة أشكال للإمساك، والتي تختلف من شخص لآخر، مثل صعوبة البراز، والتعب في عملية إخراج البراز، أو عدم القدرة على إفراغ البراز بالكامل. لا يعتبر الإمساك مرضًا، بل هو أحد أعراض مشكلة طبية. من الممكن أيضًا أن يستمر الإمساك لفترة طويلة أو قصيرة.
أسباب الإمساك
لا يحدث الإمساك بدون أسباب تؤدي إليه، فهناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى حدوثه، ومنها ما يلي
- التغييرات في الروتين اليومي للشخص، مثل الأنشطة والتمارين الرياضية وتناول الأطعمة غير المتوازنة.
- الإفراط في تناول منتجات الألبان.
- قلة النشاط والضغط.
- عدم الرغبة في الذهاب إلى الحمام إذا شعرت بالحاجة إلى التبرز.
- الاستخدام المفرط للملينات.
- استخدام أنواع معينة من الأدوية، مثل المسكنات القوية ومضادات الاكتئاب وحبوب الحديد ومضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم.
- متلازمة القولون العصبي.
- حمل.
- وجود مشاكل في الأعصاب والعضلات في الجهاز الهضمي.
- سرطان القولون.
- قصور الغدة الدرقية
- سرطان المستقيم، أو انتفاخ في المستقيم عبر الجدار الخلفي للمهبل.
- داء السكري
- زيادة مستويات الكالسيوم في الدم.
- انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم.
- التعرض لدرجات حرارة عالية ودرجات حرارة عالية.
- التوتر والقلق الشديد.
أعراض الإمساك
هناك العديد من الأعراض التي تدل على وجود إمساك لدى الأفراد، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي
- قلة عدد مرات التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
- يمر البراز جافًا وصلبًا.
- الشعور بالألم أو الصعوبة عند الإخراج.
- الشعور بعدم اكتمال عملية الإخراج.
- الحاجة للضغط لتمرير البراز.
- المكوث في الحمام لفترة طويلة من أجل إفرازات.
- تظهر أعراض أخرى في بعض الأحيان.
- مغص وآلام في البطن.
- انتفاخ في البطن.
- فقدان الشهية
- استفراغ و غثيان.
- عدم القدرة على التبول
- الارتباك والارتباك.
أعشاب سريعة المفعول لعلاج الإمساك
تمتلئ الطبيعة بالأعشاب التي نستخدمها كغذاء للإنسان والحيوان، وهناك بعض الأعشاب التي تستخدم في عملية الطب والعلاج، ومنها الأعشاب التي تساعد على تليين المعدة وتسهم في تسهيل عملية الإخراج. أفضل الأعشاب للإمساك سريع المفعول هي
عشب النبق
إنه عشب مستخرج من لحاء شجرة النبق. تعمل هذه العشبة على جعل القولون أكثر قدرة على الحركة لتعزيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم وإزالة البراز.
نبات سيلليوم
نبات السيليوم هو أحد أنواع النباتات التي تستخدم في علاج الإمساك، حيث يمكن استخدامه مع المسهلات لإعطاء تأثير أكبر وتسهيل عملية حركة الأمعاء.
عشب السنا
يستخدم لعلاج الإمساك وزيادة حركة الأمعاء، وهناك أدوية مستخلصة من هذه العشبة تعطي نفس التأثير. أثبتت العديد من الدراسات فعالية السنا في تعزيز حركة الأمعاء وتليينها.
الهندباء
وهي من الأعشاب الطبيعية التي يصنع منها شاي الهندباء، وتستخدم بكثرة في علاج بعض أعراض الجهاز الهضمي الخفيفة، مثل الإمساك أو الانتفاخ، كما أنها تستخدم كمدر للبول في الجسم، حيث تساعد على ذلك. لزيادة نسبة الماء في البراز والجهاز الهضمي بالإضافة إلى أنه يوصى بشرب كوب أو كوبين من شاي الهندباء.
عرق السوس
عرق السوس نبات عشبي ينشط الجهاز العصبي ويمنع الالتهابات، وله أكثر من استخدام، حيث يمكن استخدامه كشاي، حيث يساعد على سرعة الهضم، ويحفز حركة الأمعاء، وينصح البعض بشرب كوب من عرق السوس المسلوق. بعد تناول وجبة دسمة لأنها تساعد في تنشيط حركة الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج.
البابونج
يعتبر البابونج من النباتات العشبية العطرية التي تستخدم بكثرة في صنع الشاي، حيث أن هذه العشبة لها آثار إيجابية على الصحة، حيث تساعد على تهدئة عضلات الأمعاء.
بقدونس
وهو من الأعشاب الهامة المستخدمة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى صنع شاي البقدونس منه، وهو أمر مهم في تخفيف الإمساك، كما يستخدم في عدة استخدامات، حيث تستخدم أوراقه وسيقانه في علاج انتفاخ البطن والتخلص منه. رائحة الفم الكريهة.
الشبت
من الأعشاب الآمنة والفعالة للغاية التي تساعد في علاج الإمساك ومتوفرة في العديد من الأسواق ويتم شراؤها بدون وصفة طبية من الطبيب، كما تستخدم في السلطات وإعداد الطعام أيضًا.
بذور الفينل
بذور الشمر مهمة جدًا في علاج الجهاز الهضمي وعلاج الالتهابات، حيث يمكن أن يكون لها خصائص في الجهاز الهضمي ومضادة للالتهابات. تستخدم هذه البذور للمساعدة في إنقاص الوزن.
سينا سماوي
تعتبر هذه العشبة من الأعشاب القديمة المعروفة في الطب الشعبي منذ آلاف السنين، حيث تساعد في علاج الإمساك، وتستخدم هذه العشبة عن طريق تناول الفاكهة أو الأغصان في العلاج.
راوند
يستخدم على نطاق واسع كملين للأمعاء، حيث يصنع المشروب بغلي سيقان هذه العشبة في الماء، لكن لا يجوز استعمال هذه العشبة للحوامل والمرضعات أثناء الحيض والنفاس ومرضى الكلى والنقرس.
كيفية علاج الإمساك
الإمساك من الأمور التي يشتكي منها الكثير من الأفراد، سواء أكانوا كبارًا أم صغارًا، نساءً أم رجالًا، لذلك هناك بعض النصائح التي تفيد من يعاني من الإمساك، ومن يتساءل عن كيفية علاج الإمساك، وهي كالتالي
- قم بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي.
- تغيير نمط الحياة، حيث لا بد من محاولة تغيير نمط الحياة، ومحاولة شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بشكل يومي وعدم مقاومة الحاجة إلى البراز.
- استخدام بعض الأعشاب أو الأدوية التي تساعد على تليين حركة الأمعاء وبالتالي تسهيل مرور البراز.
أفضل الملينات التي تساعد في التخلص من الإمساك
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يشكون من الإمساك وآلام البطن الشديدة وانتفاخ البطن، باستخدام بعض الملينات للأمعاء، حيث تعمل هذه الأدوية على سحب الماء نحو الأمعاء وتسريع حركة البراز. أفضل هذه الأدوية هي
لوبيبروستون
يعتبر هذا الدواء من الأدوية المستخدمة في علاج الإمساك، حيث يكون هذا الدواء على شكل شراب أو كبسولة، ولكن يجب تناول هذا الدواء بوصفة من الطبيب، بالإضافة إلى أنه يتم تناوله حسب إلى وصفة طبية منه. يجب الإلتزام بعدد الأيام لتجنب حدوث أي أعراض جانبية، وإذا وصف العلاج بأخذ الكبسولة فلا يمكن سحقها أو سحقها يجب تناولها كما هي ويفضل تناول هذا الدواء مع السوائل أو أي نوع من الأطعمة الخفيفة، وذلك لتجنب أي غثيان.
ليناكلوتيد
يستخدم هذا الدواء في علاج متلازمة القولون العصبي، وكذلك في علاج الإمساك، حيث يزيد من إفراز السوائل المعوية، مما يساعد على تسهيل مرور البراز وتخفيف أعراض الإمساك. لا تشرب هذا الدواء على معدة فارغة قبل الأكل بثلاثين دقيقة على الأقل.
نقاط بيكولاكس
يتميز بيكولاكس بوينتس بأنه من الأدوية الآمنة للاستخدام للأطفال والكبار والنساء وخاصة النساء الحوامل، حيث يساعد هذا الدواء على تليين حركة المعدة والأمعاء، وبالتالي تحسين عملية الإخراج.
نورماكول بلس
يعمل على الدواء للتخلص من مشكلة الإمساك المزمن، لأنه يعمل على تنظيف القولون والأمعاء من الفضلات وتحسين حركة الأمعاء، لذلك يصفه الأطباء ويعطونه للمريض قبل إجراء العمليات الجراحية.
حبوب المنثولاكس
يعتبر هذا الدواء من الأدوية التي تعمل على تنعيم الأمعاء والتخلص من الإمساك، حيث أنه يتكون من مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تنعيم الأمعاء، وبالتالي فهو آمن للجميع، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه، لا يتم تناوله إلا بوصفة طبية.
أفضل المشروبات التي تساعد في التخلص من الإمساك
يوجد الكثير من المشروبات في كل منزل تساعد في التخلص من الإمساك، ومن هذه المشروبات
شاي بالنعناع
النعناع من الأعشاب الطبيعية للغاية، حيث يمكن استخدام هذه العشبة كملين للأمعاء، وذلك بشرب كوب من النعناع بعد كل وجبة.
شاي الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على علاج الإمساك الناجم عن عسر الهضم، ويستخدم لتقليل تهيج الجهاز الهضمي، وتحسين عملية الهضم، وزيادة حركة الأمعاء، لذلك ينصح بشرب كوب من الزنجبيل يوميًا لعلاج الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.
قهوة، شاي أسود أو شاي أخضر
شرب الشاي والقهوة بانتظام وبعض من أهم الأعشاب التي تساعد على تسريع حركة الأمعاء كما تستخدم كملين، لأن القهوة والشاي الأسود والشاي الأخضر تحتوي على مادة الكافيين التي تسرع حركة الأمعاء لكثير من الناس.
مشروب زيت الخروع
زيت الخروع يلين الأمعاء، ويسهل حركتها، وبالتالي يسهل عملية الإخراج، فهو من أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الإمساك، ويشرب زيت الخروع، وذلك بوضع ملعقة كبيرة من زيت الخروع في كوب. من الماء وغليهما معًا، ويتكرر مرتين. في اليوم.
مشروب الكمون المسلوق والليمون
للكمون والليمون خصائص مضادة للإمساك، حيث يساهمان في التخلص من الإمساك وتحسين حركات المعدة وتسهيل عملية التغوط والتبرز، بالإضافة إلى علاج مشاكل المعدة. يؤخذ هذا المشروب عن طريق غلي ملعقة كبيرة من الكمون مع كوب من الماء وعصير الليمون ويمكن تحليته. خلطة العسل لتحلية مذاقها، ويجب الحفاظ على هذه الوصفة مرتين في اليوم، للوصول إلى أفضل النتائج والتخلص تمامًا من الإمساك.
اشرب اليانسون
لليانسون فوائد متعددة، من أهم هذه الفوائد أنه يساعد على التخلص من الغازات والمغص والإمساك، حيث أن له خصائص تساعد على تليين حركة الأمعاء وتسهيل عملية التبرز، لذلك ينصح بالتحضير والتبرز. تناول مشروب اليانسون، حيث يتم ذلك بغلي ملعقة من اليانسون بكوب من الماء، مع إمكانية تحليته بالعسل وشربه باستمرار.
وهنا وصلنا إلى ختام مقالنا بعنوان أعشاب سريعة المفعول للإمساك حيث تحدثنا عن الإمساك وأسبابه وأعراضه وكذلك بعض الأعشاب والمشروبات التي تساعد في التخلص من الإمساك عن طريق تليين حركة الأمعاء وتسهيل حركة الأمعاء. عملية التغوط والإفراز وبعض الأدوية التي تساعد في ذلك.