خل هذا مق سنتعرف على علاج احتقان أنف، حيث يتعرض أنف للانسداد نتيجة عدة حات مختلفة، مثل نزلات برد وأنفلونزا وغيرها. يسبب احتقان أنف ضيقًا في تنفس، مما قد يؤدي أحيانًا إلى اضطرابات نوم. حيث أن تنفس عن طريق أنف أفضل أثناء نوم وتكون إفرازات مخاطية في أنف طبيعية. إلى حد ما، إلا أن احتقان أنف ناتج عن هذه إفرازات هو أمر يسبب ضيق للإنسان لأنه يجعل تنفس صعبًا. خل سطور تية سنتعرف معكم على طرق علاج احتقان أنف، حيث أنها من حات تي يواجهها كثيرون، خاصة في فصل شتاء، نقدم لكم هذا مق بمعلومات.
علاج انسداد أنف
يمكن علاج احتقان أنف باستخدام بعض مواد متوفرة في منزل، إذا كانت مواد وطرق تية تساعد في تخلص من احتقان أنف
ثوم
- يمكن استخدام ثوم لعلاج احتقان أنف عن طريق تناول فصوص ثوم طازجة في صباح وليل، بحيث تتناول نصف فص ثوم في صباح ونصف فص ثوم في مساء.
- يمكن استعمه بطريقة أخرى عن طريق غلي ثلاث فصوص من ثوم مع كوب ماء وإضافة إلى هذا خليط ملعقة صغيرة ليمون ونصف ملعقة صغيرة كركم، ويؤكل هذا خليط مرتين في يوم صباحاً ومساءً. ..
- ثوم من مواد طبيعية تي تحارب بكتيريا وفيروسات، كما أنه يساعد بشكل كبير في قضاء على احتقان أنف.
- ثوم، بسبب خصائصه مضادة للبكتيريا وفيروسات، يساعد في مكافحة تهابات جهاز تنفسي وعلاج احتقان أنف.
زنجبيل
- هناك أكياس شاي زنجبيل جاهزة في سوق تحتوي على مسحوق زنجبيل. يمكن تناول شاي زنجبيل 3 مرات في يوم مع إضافة عسل وليمون، حيث يساعد في علاج احتقان أنف.
- كما يمكن استخدام زنجبيل طازج حيث تضاف ملعقة كبيرة من شرائح زنجبيل إلى كوبين من ماء ويغلى خليط على نار ثم يوضع في كوب فارغ مع إضافة ليمون أو عسل أو سكر حسب رغبة.
- ينصح بتناول مشروب زنجبيل مرتين أو ثلاث مرات في يوم، فهو يساعد بشكل كبير في علاج احتقان أنف وغني بمضادات أكسدة وعناصر مفيدة.
كركم
- يساعد كركم في محاربة تهاب في ممرات أنفية وهو مضاد للبكتيريا، وكركم علاج مفيد لاحتقان أنف.
- يمكن تناول كركم عن طريق إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من حليب ووضعه على نار حتى يغلي ويحلى بعسل ويؤخذ مرتين في يوم.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقتين كبيرتين من كركم إلى ملعقة واحدة من ليمون وملعقة واحدة من عسل ونصف ملعقة كبيرة من فلفل حار مع نصف كوب من ماء ساخن وتناوله مرتين يوميًا.
فلفل حار
- يساعد فلفل حار في علاج احتقان أنف وتهاب جيوب أنفية.
- يسبب كابسيسين موجود في فلفل حار سيلان أنف ويساعد على إزة احتقان.
- يؤكل فلفل حار بأكثر من طريقة، حيث يمكن إضافته للطعام بكمية أكبر قليلاً من معتاد، وهذا يساعد في تحقيق تأثير مطلوب.
- يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من فلفل حار إلى نصف كوب ماء وملعقة كبيرة من عسل ويتم تناول هذا خليط 3 مرات في يوم.
عصير طماطم
لعلاج احتقان أنف يمكن تحضير عصير طماطم على نحو تي
- أضف كوبًا واحدًا من عصير طماطم إلى فصين من ثوم مفروم، و 3 ملاعق صغيرة من ليمون، ونصف ملعقة صغيرة من فلفل حار حسب رغبة.
- نضع مزيج على نار حتى يغلي، ثم نتركه يبرد قليلاً.
- يؤخذ هذا خليط دافئًا مرتين في يوم.
خل حمض تفاح
يحتوي خل تفاح على بوتاسيوم ذي يساعد في علاج سيلان أنف. يمكن استخدام خل تفاح لعلاج احتقان أنف بأكثر من طريقة وهي كآتي
طريقة أولى
- ضع نصف كوب من ماء مع نصف كوب من خل تفاح في قدر على موقد.
- يسخن خليط حتى يبدأ بخار في ارتفاع.
- يتم استنشاق بخار ناتج عن تسخين خليط أعلاه.
- يُنصح بإغلاق عينيك تمامًا عند تعرضها للبخار، حيث يتسبب خل في حرقان في عينين، بإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة بخار وإلحاق ضرر بعينين.
- يوصى بوضع خليط على نار خفيفة وعدم انتظار حتى يغلي تماما.
طريقة ثانية
- أضف ملعقتين كبيرتين من خل تفاح إلى ملعقة كبيرة من عسل وملعقة كبيرة من ماء ساخن.
- يؤخذ هذا خليط مرتين إلى ثلاث مرات في يوم.
علاج احتقان أنف بدون نزلات برد
في بعض أحيان يمكن أن يحدث احتقان أنف دون نزلة برد بسبب تهاب جيوب أنفية أو تهاب أنف أو لأسباب أخرى. في جميع أحو يمكن تجربة وصفات تية لعلاج احتقان أنف
بخار
- يساعد استنشاق بخار على إزة احتقان أنف وطرد مخاط وتوسيع مسك هوائية وتسهيل تنفس.
- يتم استنشاق بخار ناتج عن ماء مغلي أو ساخن عن طريق أنف أكثر من مرة يوميًا عند ضرورة.
- يمكن إضافة بعض أوراق ليمون أو خل أو كركم أو نعناع إلى ماء مغلي لزيادة فعية، حيث تساعد هذه مواد في إزة احتقان أنف.
- لا ينصح باستنشاق بخار لمرضى ارتفاع ضغط دم ونساء حوامل وأطف دون سن 12 عامًا ومرضى جهاز عصبي مركزي ومرضى قلب.
كمادات دافئة
- تساعد كمادات دافئة على تسهيل تدفق مخاط إلى ممرات تصريف وتنقية انسداد أنف.
- يتم ذلك عن طريق وضع منشفة قطنية في ماء دافئ، ثم تجفيف ماء قدر إمكان وتثبيته على أنف حتى يشعر شخص بزو انسداد.
يعج احتقان أنف عند نوم بسبب برد
يمكن أن يحدث احتقان أنف عند نوم بسبب برد أو أحيانًا في حة عدم وجود نزلة برد. في جميع أحو يمكن استخدام طرق مذكورة في فترة أعلاه لعلاج احتقان أنف، ويمكن اتباع طرق ونصائح تية
- لا تأكل قبل نوم أكل قبل نوم مباشرة يزيد من فرص إصابة بارتجاع معدي مريئي ذي يمكن أن يؤدي إلى انسداد أنف نتيجة تهيج ممرات أنفية، لذلك ينصح بامتناع عن أكل قبل نوم بثلاث ساعات على أقل.
- استخدام وسادة مرتفعة يمكن أن يساعد نوم على وسادة مرتفعة في تسهيل تدفق مخاط إلى مسارات تصريف طبيعية وإزة احتقان أنف.
- شرب ماء شرب كثير من ماء يساعد على تقليل تماسك مخاط، مما يجعل أنف أقل عرضة للانسداد وتصريف بسهولة لإزة انسداد.
- زيوت أساسية – يمكن أن يساعد استخدام زيوت أساسية مثل زيت نعناع أو زيت شجرة شاي في تخفيف احتقان أنف وانسداد واضح عند وضعه على صدر ورقبة، ويمكن فرك نقطة أسفل أنف مباشرة للاستنشاق. زيوت أساسية مفيدة في علاج احتقان أنف.
- بخار ساخن يمكن أن يساعد أخذ حمام دافئ واستنشاق بخار في علاج انسداد نوم وإرخاء عضلات، مما يساعدك على نوم في فترة أقصر وأفضل.
- مشروبات ساخنة شرب مشروبات ساخنة قبل نوم يساعد في إزة احتقان أنف وانسداده. يجب تجنب مواد محتوية على كافيين مثل شاي وقهوة. يوصى بتناول ينسون ونعناع وزنجبيل وليمون، حيث أنها تسيطر على علاج انسداد أنف.
- تجنب تدخين يزيد تدخين من احتقان أنف ويسبب انسدادًا، فإذا لم يتمكن شخص من إقلاع تمامًا عن تدخين، فعليه على أقل تجنب تدخين لمدة ثلاث ساعات على أقل قبل موعد نوم.
علاج انسداد انف من جانب واحد
يمكن أن يحدث احتقان أنف على جانب واحد بسبب نزلة برد أو بدون نزلة برد نتيجة تراكم مخاط في إحدى فتحات أنف أو بسبب تهاب جيوب أنفية وحات أخرى. في هذه حة، يمكن علاج احتقان أنف بإحدى طرق تية
- تغيير وضع نومك في بعض أحيان، يمكن أن يساعد تغيير وضع رأسك أثناء نوم في علاج احتقان أنف من جانب واحد. يمكنك محاولة نوم على جانب أيسر من وجهك لفترة ثم على جانب أيمن ثم نوم على ظهرك. ومؤخرة رأس. يمكن أن تساعد إحدى هذه أوضاع ثلاثة في قضاء على احتقان أنف من جانب واحد.
- زيوت أساسية استخدام زيوت أساسية مثل زيت نعناع عند استنشاق من خل فتحة أنف مسدودة أو وضعها على رقبة وصدر يساعد على تنظيف أنف محتقن.
- بخار يمكن أن يساعد أخذ حمام ساخن أو حمام بخار في إزة انسداد أنف.
- محلول ملحي غسل أنف بمحلول ملحي عن طريق استنشاق من فتحة أنف مسدودة يساعد على إزة انسداد.
- بخاخات أنف يمكن أيضًا استخدام بخاخات أنف متوفرة في صيدليات بعد استشارة صيدلي. تساعد هذه بخاخات في إزة احتقان أنف عند استخدامها في فتحة أنف مسدودة، ولكن لا ينصح باستخدامها لفترات طويلة دون استشارة طبيب. لأنها يمكن أن تؤدي إلى نتائج عكسية.
- مضادات هيستامين يمكن أن تساعد مضادات هيستامين في إزة احتقان أنف، حيث يحدث انسداد أنف أحيانًا بسبب حساسية وإفراز هيستامين ذي يحفز إنتاج مخاط، مما يتسبب في انسداد أنف. بعد استشارة طبيب.
هذا هو مكان ذي ينتهي فيه مق خاص بعلاج احتقان أنف. خل هذا مق نقدم طرقًا مختلفة لعلاج احتقان أنف، حيث يمكن علاج احتقان أنف بأكثر من طريقة في منزل وباستخدام مواد مختلفة متاحة بسهولة، مثل انسداد أنف. وهي من أكثر حات نزلات برد ورشح انتشاراً، وتي تزيد من إصابة بها في شتاء، نتمنى أن نكون قد استفدنا من وجودها إلى أقصى حد.