يعاني العديد من الأشخاص من ضيق في التنفس وذلك يكون ناجماً عن مرض مؤقت كالالتهابات والانفلونزا أو أمراض طويلة المدى منها الربو، وذلك يحدث عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي، وبالتالي فإنه ينجم وراء ضيق التنفس مجموعة من الأسباب إلا أن بعض الوصفات العشبية من شأنها تساهم في التغلب على نوباته واستخدام بعض المشروبات والأعشاب الطبيعية المفيدة، واليوم سوف نقدم لكم أفضل مشروب لتوسيع الشعب الهوائية مجرب.
مشروب لتوسيع الشعب الهوائية
المكونات
- نصف كوب عصير جريب فروت غير محلى.
- نصف كوب عصير جزر غير محلى.
- نصف ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل الطازج.
- نصف ملعقة صغيرة مسحوق قرنفل.
- عسل أبيض للتحلية.
طريقة الإعداد
- امزج المكونات المختلفة معًا جيدًا حتى تمتزج.
موانع / تحذيرات
- القرحة المعدية المعوية.
مشروب الكركم
المكونات
- نصف ملعقة صغيرة مسحوق كركم.
- كوب حليب.
طريقة الإعداد
- ينقع الكركم في الحليب ويوضع في قدر على النار.
- اترك المشروب يغلي على نار خفيفة قبل التصفية.
موانع / تحذيرات
- حصوات في المرارة أو تقرحات في المعدة والأمعاء.
مشروب النعناع
المكونات
- كوب ماء.
- ملعقة كبيرة نعناع طازج.
- نصف كوب شرائح كيوي.
- نصف كوب شرائح برتقال.
- نصف كوب شرائح فراولة.
طريقة الإعداد
- توضع المكونات المختلفة في الماء لبضع ساعات.
موانع / تحذيرات
- الحساسية لأي من مكونات الديتوكس ، وفي هذه الحالة يمكن الاستغناء عن المكون المسبب للحساسية أو استبداله بمكون آخر.
شاي الجينسنغ
المكونات
- نصف ملعقة صغيرة من الجينسنغ.
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
طريقة الإعداد
- أضف الجينسنغ إلى الماء وقم بتغطية الكوب لمدة دقيقتين.
- يصفى الشاي ويحلى بالعسل.
الشاي الأخضر الورقي
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة صغيرة بقدونس.
- ملعقة صغيرة شبت.
طريقة الإعداد
- اتبع الطريقة الموضحة لتحضير شاي الجينسنغ.
خلاط زبادي رمان
المكونات
- نصف كوب شرائح شمندر.
- نصف كوب عصير رمان غير محلى.
- نصف كوب زبادي.
- ملعقة عسل أبيض.
طريقة الإعداد
- تخلط المكونات لمدة دقيقة باستخدام الخلاط الكهربائي.
شاي كرك
المكونات
- نصف كوب حليب.
- نصف كوب ماء.
- ½ ملعقة شاي
- نصف ملعقة صغيرة من بودرة الهال.
- نصف ملعقة صغيرة قرنفل.
- شريحة رقيقة من الزنجبيل الطازج.
- ½ عود قرفة
طريقة الإعداد
- اخلطي الماء مع الحليب.
- نضع المزيج في قدر على النار ونتركه يغلي.
- يُضاف الهيل والقرنفل والزنجبيل والقرفة.
- يترك المزيج ليغلي لمدة دقيقة ثم يضاف الشاي ويرفع المزيج عن النار.
- يوضع الشاي جانباً حتى يسخن ثم يصفى.