من الضروري على كل امرأة حامل أن تعتني بصحتها وصحة جنينها على الدوام، فيجب عدم التكاسل وترك الأمور تجري على مجراها وإهمال صحتها، لأن ذلك قد يترك أثاراً سلبية عليها وعلى جنينها، فلذلك من الضروري أن تتابع زيارة الطبيب في كل شهر، وأن تراعي أن تحصل على الأغذية الغنية بالفيتامينات والعناصر الضرورية لبناء جسم الجنين،
أشياء التي يجب أن تحصل عليها المرأة الحامل
- مكملات غذائية للحامل تحتاج المرأة الحامل إلى العديد من الفيتامينات الهامة خلال مراحل الحمل المختلفة حفاظاً على صحتها وصحة جنينها، والطبيب الذي يتابع الحالة هو المكلف بتحديد نوع هذه الفيتامينات ، ولا تستطيع المرأة الحضور إليها بمفردها، حيث أن جميع الأدوية والعقاقير التي تتناولها المرأة أثناء الحمل يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب.
- منتجات العناية بالجمال: عادة ما تركز المرأة الحامل على صحتها الداخلية وتتجاهل الحالة الخارجية لجسمها بما في ذلك بشرتها وشعرهاـ لذلك يجب على المرأة الحامل الانتباه لبشرتها والتركيز على المنتجات الطبيعية الخالية من المواد الكيميائية للعناية بالبشرة.
- قراءة الكتب المتعلقة بالولادة هناك الكثير من المعلومات حول عملية الولادة عبر الإنترنت ، ولكن هناك بعض النساء اللواتي يفضلن قراءة الكتب، وهذا يساعد في إعادة التأهيل النفسي للمرأة لمعرفة ما سيحدث أثناء عملية الولادة ، بدلاً من الموقف المفاجئ الذي تتعرض له الكثير من النساء.
- توثيق حالة الحمل تجد الكثير من النساء أن هذا أمر طبيعي وغير مهم ، ولكن مع مرور الوقت ستدرك قيمة توثيق حالة الحمل هذه حتى تستمتع بذكرياتها مع طفلها وهو يكبر. أمامها عام بعد عام، ويمكن استخدام كتب الحمل المتوفرة في العديد من المكتبات ويمكن وضع صورة للجنين فيها كبداية لعملية التوثيق هذه.
- الحصول على ملابس مريحة للحمل يجب على كل حامل أن ترتدي مجموعة من الملابس المريحة لفترة الحمل حتى تتمكن من الخروج براحة تامة.
- رباط أو رباط لدعم البطن يبدأ الجنين بالنزول إلى أسفل البطن ونحو الحوض بحلول الثلث الأخير من الحمل ، حيث يؤهل وضعه في الأشهر الأخيرة قبل عملية الولادة، ويساعد هذا أيضًا في تحضير جسد المرأة الحامل للولادة ، مما يجعل التنفس صعبًا على المرأة، وهذا يجعلها تشعر بالتعب عند القيام بأي مجهود ولو بسيط كما في المشي. لذلك ، تم تطوير رباط أو رباط لدعم بطن المرأة الحامل للمساعدة في تخفيف الألم الذي تشعر به من حين لآخر.
- وسادة الجسم تعتبر هذه الوسادة من أهم الأشياء التي يجب على المرأة الحامل شرائها ، حيث يصبح النوم خاصة في الأشهر الأخيرة صعباً للغاية، لذلك تساعد هذه الوسادة على دعم البطن وأجزاء الجسم حتى تنام المرأة الحامل جيدًا.
إن اعتناء المرأة الحامل بنفسها وجنينها أمراً ضروري جداً ولا يجب إهماله لأن ذلك قد يؤثر عليها سلباً ويؤثر على صحة جنينها، فلذلك يجب الاستعانة في بعض الأشياء المفيدة التي قدمناها للمرأة الحامل حتى تستطيع العناية بنفسها وبجنينها بكفاءة عالية.