D2 إحدى أشهر الفيتامينات التي يتم تناولها بشكلاً كبير للمحافظة على صحة جسم الإنسان، حيث أن فيتامين D2 من الفيتامينات التي تؤثر على صحة الجسم بشكلاً سلبي في الكثير من الأوقات، فإذا تم تناول فيتامين D2 زيادة عن الحاجة قد يسبب ذلك العديد من الأثار الجانبية التي تترك أثراً سلبياً على صحة الجسم، فلدى فيتامين D2 الكثير من المخاطر،

ما هو فيتامين د 2 وما فائدته؟

فيتامين د هو فيتامين أساسي وهرمون يستخدمه الجسم لامتصاص الكالسيوم بشكل صحيح. يمكنك الحصول على فيتامين د من تعرض الجلد لأشعة الشمس ولكن على شكل D3 وليس D2. فيتامين د 2 هو شكل فيتامين د الأكثر شيوعًا في المكملات المضافة إلى الحليب أو الأطعمة المدعمة. تستخدم هذه المكملات الغذائية في ما يلي:

  • يساعد في تصحيح أوجه القصور وكذلك الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها.
  • يساعد فيتامين د 2 أيضًا في الوقاية من السرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم. كما أنه يساعد في علاج الاضطرابات العاطفية الموسمية ومتلازمة تكيس المبايض والصدفية. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى أحيانًا بمكملات إرغوكالسيفيرول للمساعدة في علاج قصور جارات الدرق والكساح وانخفاض مستويات الفوسفات في الدم.
  • يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الاستجابة المناعية للجسم. ينظم البروتينات التي تقتل البكتيريا وتحفز نمو خلايا الدم البيضاء. يساعد فيتامين د 2 على استقرار الطاقة والمزاج والإدراك إلى مستويات صحية. يُعد الاكتئاب وتقلب المزاج وأنماط التفكير غير المنظمة وصعوبة التركيز أو ضعف الذاكرة من أعراض نقص فيتامين D2.

السمية في فيتامين D2

أحد المخاطر الرئيسية لفيتامين D2 هو السمية. يمكن أن يتراكم فيتامين D2 في جسمك ، مما يتسبب في ظهور أعراض التسمم وارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم بشكل خطير. جرعات فيتامين د 2 التي تزيد عن خمس مرات أو أكثر من المدخول اليومي الموصى به قد تسبب الوفاة، والحد الأقصى للجرعة الممكنة من فيتامين D2 هو 4000 وحدة دولية في معظم البالغين والأطفال فوق سن التاسعة. أثناء الحمل والرضاعة ، يجب أن تحد من تناولك اليومي من فيتامين د إلى 400 وحدة دولية أو أقل. تشمل أعراض السمية أو الجرعة الزائدة المرتبطة بفيتامين D2 ما يلي: صداع، جفاف الفم، القيء والغثيان، إمساك.، ضعف، النعاس آلام العضلات والعظام، يتغير معدل ضربات القلب، الشعور بطعم معدني في الفم.

المخاطر المحتملة من فيتامين D2

يمكن أن يكون فيتامين د 2 خطيرًا بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية ، مثل أولئك الذين يعانون من متلازمات سوء الامتصاص. فرط الفيتامين ، فرط كالسيوم الدم. إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية أو الساركويد. كما أنه غير مناسب لاضطرابات المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل والتصلب المتعدد ومرض السكري من النوع الأول، لذلك ، يجب عليك التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول ergocalciferol أو أي شكل آخر من مكملات فيتامين (د).

التفاعلات الدوائية مع فيتامين D2

إذا كنت تتناول حاصرات قنوات الكالسيوم ، فإن تناول مكمل فيتامين د 2 في هذه الحالة يثبط أو يمنع تأثير الدواء. يمكن أن يتفاعل Ergocalciferol أيضًا بشكل سلبي مع مدرات البول الثيازيدية ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الكالسيوم في الدم. يمكن أن يتداخل الزيت المعدني ، الذي يؤخذ أحيانًا كملين ، مع امتصاص فيتامين د 2. يمكن أن تحدث بعض التفاعلات السلبية أيضًا مع تناول فيتامين D2 جنبًا إلى جنب مع المنشطات مثل بريدنيزون أو سوكرالفات أو كارفيت وديجوكسين أو ديجيتاليس.