القلق يردد لديك صدى إنذار يرسله الدماغ: تشعرين بشكل أو بآخر بأن هناك خطرًا ينتظرك، أو أنك ستواجهين صعوبات معينة أو تشعرين بعقد في الحلق أو ورم في المعدة… رغم اعتبار هذه المشاعر غير سارة، إلا أنها مفيدة، ومفيدة لأنها تلفت انتباهك إلى خطر أو موقف محفوف بالمخاطر: على سبيل المثال، حمى شديدة مفاجئة لدى الطفل أو تأخير غير مبرر لصديق يكون عادة لمرة واحدة. من ناحية أخرى، “يصبح القلق مرضيًا إذا تجاوز حدودًا معينة، إما لأنه قوي للغاية، أو لأن قدرتنا على التغلب عليه غير كافية”، كما يحدد الطبيب النفسي الدكتور جيروم بالازولو.
أعراض القلق المفرط
يمكن أن تؤدي حالة القلق المفرط هذه إلى أعراض جسدية مثل عدم انتظام ضربات القلب، الصداع ، آلام في البطن ، نوبات من التشنج، وما إلى ذلك… ولكن أيضًا في صعوبة التركيز وردود الفعل غير المناسبة للمواقف غير المهمة. تغزو كل الأفكار رأسك وتُبقيك في حالة توتر ويقظة دائمتين.
وفي شهادة من إحدى الفتيات شديدة النشاط تقول إنها “تشعر بالقلق من الصباح إلى المساء بشأن أي شيء وكل شيء: رسالة بريد إلكتروني لم يتم الرد عليها، نكسات عاطفية لصديق، عواقب محتملة للقاح، احتمال التأخر عن الوصول إلى المكتب…، وما إلى ذلك”. يركز الشخص انتباهه على الأحداث المستقبلية التي ينظر إليها على أنها خطيرة. يخاف دائمًا من فقدان السيطرة أو الجنون أو الموت. ينسى أن يعيش اللحظات الحالية ويفكر باستمرار في مخاوفه، كما لو أن ذلك يمكن أن يحميه.