العادة السرية ما لها وما عليها الاضرار والفوائد ، العادة السرية أو (الاستمناء) (بالإنجليزية: Masturbation)، هو قيام الفرد بتحفيز أعضائه التناسلية من أجل المتعة الجنسية، والتي قد تؤدي أو لا تؤدي إلى النشوة الجنسية.
هناك العديد من الادعاءات الشائعة حول العادة السرية والتي غالباً ما تكون غير صحيحة.
في هذا المقال سنوضح بعض الأمور المتعلقة بالعادة السرية من ناحية طبية، لما في هذا الأمر من أهمية لشبابنا وسنقوم بنقل الرأي العلمي لهم بدون أحكام مسبقة. وقد لاحظنا كثرة الأسئلة عن الاستمناء خلال الإجابة على الأسئلة المتعلقة بالصحة الجنسية، ولاحظنا أيضاً عدم دقة المعلومات المقدمة، والفهم غير العلمي لموضوع العادة السرية بشكل خاص، والموضوع الجنسي بشكل عام.
ما هي العادة السرية؟
العادة السرية هي التحفيز اليدوي للأعضاء التناسلية الذكرية والانثوية لبلوغ النشوة الجنسية دون الاتصال الجنسي ويطلق عليه الاستمناء.
طبياً يعد الاستمناء آمناً وغير ضاراً لكلا الجنسين عند ممارسته باعتدال كسلوك جنسي طبيعي، كما أنه بديلاً آمناً لمنع حدوث الحمل أو انتقال الأمراض المنقولة جنسياً.
هنالك عدة وسائل للاستمناء وتشمل: كل ما يتم إثارته ذاتياً، سواء باليد، أو بأي آلات قد تعمل على الإثارة والتي يتم إدخالها إلى الجسم عن طريق المهبل أو الشرج، أو بمشاهدة مواد إعلانية وأفلام مثيرة، وغيرها من الوسائل التي تخضع لخيال الشخص وتصوراته الجنسية.
متى يبدأ الاستمناء؟
قد يبدأ الناس الاستمناء في أي وقت أو مرحلة عمرية في حياتهم.
يبدأ العديد من الأطفال الاستمناء أثناء النمو لاستكشاف أجسادهم، غالباً ما يكتشف الطفل في وقت مبكر أنه يشعر بارتياح عند لمس أعضائه التناسلية. يبدأ الأطفال عادة الاستمناء فترة طويلة قبل سن البلوغ. ولكن يختلف الأطفال الصغار عن البالغين بأنهم ليس لديهم تخيلات جنسية عند الاستمناء.
ومن المهم لدى الأطفال أن يعلموا أن الاستمناء أمر طبيعي ليس ضار، وسوف لن يضر أجسادهم أيضا يجب أن يعرفوا أن يسعوا إلى الخصوصية عند الاستمناء؛ لأن تجريم واستهجان الاستمناء يزيد من مخاطر العواقب النفسية والشعور بالذنب عند الكبر. ويجب التعلم عن كيفية التحدث مع الأطفال عن الجنس لأن ذلك قد يساعد على إجراء محادثات مريحة معهم حول الاستمناء.
للمزيد: كيف نقوم بتثقيف أطفالنا جنسيا
كثير من الناس يعتقدون أن الآخرين يمارسون الاستمناء فقط عندما لا يتوفر شريك الجنس، ولكن هذا ليس صحيحاً. في الواقع، هناك العديد ممن لديهم شركاء لممارسة الجنس بانتظام ويمارسون العادة السرية أكثر من الأشخاص بدون شركاء وقد يشيع ذلك عند كبار السن.
يلجأ الناس للاستمناء لتخفيف التوتر الجنسي ، وتحقيق المتعة الجنسية ، وممارسة الجنس عند عدم توفر الشركاء ، والاسترخاء.
ما هي فوائد الاستمناء علمياً وحسب آراء من يمارسوها؟
الاستمناء يمكن أن يحسن الصحة الجسدية والعقلية والجنسية وصحة العلاقات الجنسية.
يعد الأشخاص الذين يشعرون بالرضا عن أجسامهم ويمارسون العادة السرية أكثرحماية لأنفسهم من الأمراض المنقولة جنسياً والحمل غير المرغوب فيه.
الاستمناء هو أيضا من الطرق التي يمكن أن يتعلم بها الشخص عن حياته الجنسية. حيث تساعد على استكشاف كيفية الحصول على المتعة والوصول إلى النشوة الجنسية. مما يزيد من فرصته في الشعور بالمتعة الجنسية مع شريكه في الجنس. وعندما تزداد الثقة بالنفس، فيكون من السهل عليه تعريف الشريك بما يرغبه.
يخلق شعور بالراحة.
يزيد القدرة على الحصول على هزات الجماع.
قد يحسن العلاقة مع الشريك و يبلغ الاشباع الجنسي.
يحسن النوم.
يوفر المتعة الجنسية للأشخاص دون شركاء، بما في ذلك كبار السن.
يوفر المتعة الجنسية للأشخاص الذين يختارون الامتناع عن ممارسة الجنس مع شخص آخر.
يوفر العلاج للضعف الجنسي.
يحد من التوتر.
يخفف التوتر الجنسي.
يخفف تشنجات الحيض وتوتر العضلات.
يعزز قوة العضلات في مناطق الحوض والشرج، والحد من فرص تطور تسرب البول اللاارادي، وهبوط الرحم عند المرأة.