صحة المرأة وخصوصاً المتزوجة في سؤال وجواب، من الضروري أن تلحظ المرأة العلامات المبكرة للمشكلات الصحية التي يمكن أن تعانيها، لكن في الوقت نفسه ثمة إجراءات وقائية يمكن أن تتخذها لتحمي صحتها من الأضرار التي يمكن أن تتعرّض لها مستقبلاً:

اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة الأساسية من المجموعات الغذائية الرئيسية والانتباه إلى حجم الحصص.
ممارسة الرياضة نصف ساعة على الأقل يومياً.
حماية صحة العظام بتناول ثلاث حصص من الحليب القليل الدسم ومشتقاته يومياً وممارسة رياضة المشي أو الهرولة أو التمارين الرياضية.
إجراء الفحوص الروتينية بانتظام والصور الشعاعية.
تخصيص بعض الوقت للنفس لمدة نصف ساعة يومياً للقراءة أو الاسترخاء أو الجلوس مع الأصدقاء.

ما أبرز الفحوص التي يجب أن تخضع لها المرأة؟

فحص الغدة الدرقية: كل خمس سنوات من سن 35 سنة فما فوق.
فحص ضغط الدم: كل سنتين.
فحص الكوليسترول: من سن 20 سنة فما فوق ويحدد الطبيب الحاجة إلى تكراره.
فحص كثافة العظام في سن الأربعين ويحدد الطبيب موعد إجرائه لاحقاً.
فحص مستوى السكر في الدم: كل ثلاث سنوات من سن 45 سنة فما فوق.
فحص عنق الرحم: كل سنة إلى ثلاث سنوات حتى سن 65 سنة.
منظار القولون: كل عشر سنوات من سن الخمسين فما فوق.

 

أعراض الذبحة القلبية:

الذبحة القلبية تسبب ألم وانزعاج في موضع القفص الصدري يرافقه أحياناً ألم في القسم الأعلى من الجسم في الذراعين والظهر والعنق أو المعدة. إضافةً إلى ضيق النفس والتعرّق البارد والغثيان والدوار.

الجلطة:
مشكلات مفاجئة في الكلام والنظر والتوازن والتنسيق، إضافةً إلى التنميل أو الضعف في الوجه أو الذراعين أو الساقين.

مشكلات في الجهاز التناسلي:
النزف أو ظهور بقع من الدم ما بين موعدي الطمث. هذا إضافةً إلى الحكاك والحريق والتقرّحات في المهبل والألم أثناء العلاقة الزوجية وآلام حادة في موعد الطمث وآلام حادة في المهبل وإفرازات تترافق مع رائحة قوية. إضافةً إلى آلام في اسفل الظهر وانتفاخ أو شعور بالامتلاء.

مشكلات في الثدي:
إفرازات من الحلمة وتورّم في الثدي أو ألم وتغيرات في الجلد. كما يمكن أن تلحظ المرأة دملة أو كثافة في الثدي أو تحت الإبط أو تورماً في أحد هذين الموضعين.

مشكلات في المعدة أو في الجهاز الهضمي:
نزف من المستقيم ودم في الغائط وإمساك أو إسهال أو الاثنين معاً، وحرقة في المعدة لم تكن موجودة في السابق. كما يمكن أن تعاني المريضة ألماً في المعدة أو شعوراً بالامتلاء أو انتفاخاً. ويمكن حتى التقيؤ مع وجود دم في السائل.