أسباب التنميل المستمر للأطراف.
يمكن أن يحدث تنميل أو وخز مستمر في أطراف لعدة أسباب، مثل
نقص فيتامين
- يمكن أن يسبب نقص فيتامينات E و B1 و B3 و B6 و B12 خدرًا مستمرًا في أطراف، لأن هذه فيتامينات مهمة للأعصاب سليمة.
- يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى اعتل أعصاب محيطية، وهو مرض يسبب خدرًا أو وخزًا مستمرًا في أطراف.
داء السكري
- يؤدي ارتفاع نسبة سكر في دم إلى تلف أعصاب وقد يعاني مريض سكري من تنميل متكرر في أطراف.
- تُعرف هذه حة باعتل عصبي سكري وهي مرض شائع يرتبط بمرض سكري.
الحمل
- يحدث تنميل مستمر في أطراف أثناء حمل، حيث تؤدي تغيرات في حجم رحم بسبب حمل إلى ضغط على ساقي مرأة، مما يؤدي إلى شعور بوخز في قدمين.
- يمكن أن يساعد تغيير وضع جسم وقدمين في تخفيف تنميل في ساقين.
إصابات أعصاب
- يمكن أن تسبب صدمة أو إصابة رقبة خدرًا في ذراعين أو أسفل ظهر أو مؤخرة ساق.
- تمر أعصاب مسؤولة عن إحساس في ذراعين وساقين إلى دماغ عبر رقبة، لذلك عندما تتضرر هذه أعصاب نتيجة صدمة أو إصابة في رقبة، فإن هذا يسبب إحساسًا بخدر في ذراعين وقدمين.
أمراض المناعة الذاتية
- تتسبب بعض أمراض مناعة ذاتية في تلف أعصاب، مما يؤدي إلى تنميل مستمر في أطراف، وتشمل هذه أمراض
- ذئبة
- تهاب مفصل روماتويدي.
- متلازمة غيلان باريه.
- اعتل أعصاب مزيل للميين تهابي مزمن.
إدمان كحول
- يدمر كحول أنسجة عصبية ويسبب تنميلًا في ذراعين وقدمين.
- يسبب إدمان كحول نقص فيتامينات وسوء تغذية، مما يؤدي إلى اعتل أعصاب كحولي.
تعرض للسموم
- يمكن أن يسبب تعرض لمواد كيميائية معينة تنميلًا في أطراف وألمًا وضعفًا وصعوبة في مشي.
- يمكن لبعض مواد كيميائية أن تسبب تنميلًا نتيجة امتصاص جلد أو ابتلاعه، مثل لثة وكحول وزئبق وثيوم ومبيدات آفات.
عدوى
- يمكن لبعض أنواع عدوى فيروسية أن تسبب تلف أعصاب، وذي يمكن أن ينتشر ليصيب أطراف ويسبب تنميل، وهذه فيروسات هي
- فيروس B وفيروس C.
- فيروس نقص مناعة بشرية مسبب لمرض إيدز.
- مرض قوباء منطقية ناجم عن فيروس جدري.
- مرض لايم هو مرض تهابي معدي تسببه بكتيريا حلزونية بوابية.
- جذام
قصور كلوي
- يمكن أن يسبب فشل كلوي وخز وتنميل في قدمين حيث أنه يؤثر على مستويات سموم في جسم مما يؤثر على جسم كله ويمكن أن يشمل أعصاب مسؤولة عن شعور بأطراف.
قصور غدة درقية
- يمكن أن يكون لإهم علاج قصور غدة درقية تأثير ضار على أعصاب، مما يسبب خدرًا في أطراف.
- تشمل أعراض قصور غدة درقية ما يلي
- اشعر بتعب
- سنام وجه.
- انخفاض معدل ضربات قلب
- آلام وتهاب مفاصل.
- مشاكل ذاكرة وتركيز
- اكتساب مزيد من وزن.
- حيض غير منتظم أو غزير.
- آلام عضلات وضعفها
تصلب متعدد
- تصلب متعدد هو مرض يصيب جهاز عصبي مركزي ويؤدي إلى مهاجمة جهاز مناعي للأعصاب.
- يتسبب هذا اضطراب مناعي في تلف أعصاب، مما يؤدي إلى تعطيل اتص بين دماغ وبقية جسم، مما يؤدي إلى خدر في أطراف ووجه وجسم.
- تشمل أعراض تصلب متعدد
- ضعف عام وتعب.
- مشكلة في حفاظ على رصيدك
- تغييرات رؤية
- شعور بدوار
- مشاكل تبول
- مشاكل عقلية مثل قلة تركيز.
- يمكن أن تؤدي تقلبات مزاجية إلى اكتئاب.
أسباب تنميل أطراف أثناء نوم.
قد يستيقظ شخص فجأة أثناء ليل ويجد أنه يشعر بوخز شديد في يديه أو أنه لا يشعر بأيديهم على إطلاق، وهو ما يعرف بتنميل أو تنميل، وهذا يحدث لعدة أسباب، مثل
وضع نوم
- غبًا ما يحدث تنميل أطراف بسبب ضغط على عصب أو إعاقة تدفق دم إليه، لذلك عليك تأكد من أن وضع نوم مريح ولا يسبب ضغطًا قويًا على أحد أطراف.
- في حة نوم على بطنك أو ظهرك، احرصي على عدم وضع إحدى يديك تحت جسدك، لأن ذلك يسبب تنميلًا.
- أيضا بنسبة للقدم، يجب عدم رفع إحدى رجلين لدرجة أنها تحت جسم مما يضغط عليها، أو للتعرض لضغط قوي من ساق أخرى، يجب أن تكون أرجل في وضع مستقيم مثل قدر مستطاع.
عصب مقروص
- تمر أعصاب في يدين من خل ذراع وكتف، وبتي عند ضغط على أعصاب في هذه منطقة أثناء نوم لفترة، يحدث شعور بخدر أو تنميل في يدين.
- عادةً ما يزول ألم عصب مضغوط بعد فترة قصيرة من وقت، ولكن إذا استمر لمدة يوم أو أكثر، يجب عليك زيارة طبيب أعصاب.
نقص فيتامين ب 12
- تزداد فرص إصابة بوخز أو تنميل أثناء نوم عند نقص فيتامين ب 12، حيث يساعد فيتامين ب 12 في حفاظ على صحة أعصاب، ويؤدي نقصه إلى مشاكل عصبية.
- يوجد فيتامين ب 12 بشكل طبيعي في لحوم وأسماك ودواجن، كما يوجد أيضًا في بعض مكملات غذائية تي قد يصفها لك طبيبك.
حات طبية أخرى
- يمكن أن يكون تنميل في أطراف من أعراض مرض معين أو من مضاعفات مرض عصبي.
- ذكرنا في بداية هذا مق بعض أمراض تي تسبب تنميل أطراف، وهي حات مرضية متعددة.
- بشكل عام، غبًا ما يكون تنميل في أطراف أثناء نوم بسبب وضع نوم غير صحيح، خاصةً عندما يغير شخص وضع نومه عدة مرات أثناء نوم دون إدراك أو عن غير قصد.
- في حات مرضية متعلقة بأعصاب أو إحساس بتنميل في أطراف، تزداد احتمية حدوث خدر في أطراف أثناء نوم بسبب وضعية نوم بإضافة إلى مرض نفسه.
- يمكن أن يزيد توتر وقلق من فرص حدوث خدر في أطراف، حيث يتسببان في حدوث خلل في دورة دموية، وهو إعادة توجيه تدفق دم إلى أعضاء رئيسية، مما يؤدي إلى سحب دم من أطراف، مما يؤدي إلى شعور بوخز أو تنميل. لذلك يجب استرخاء وتخلص من توتر قبل نوم قدر مستطاع.
علاج تنميل أطراف
- يساعد تناول أطعمة تي تحتوي على فيتامين ب 12 في حفاظ على صحة أعصاب ويقلل قليلاً من خدر. تتوفر أيضًا حبوب تكميلية تي تحتوي على فيتامين ب 12، ويمكنك أن تطلب من طبيبك وصفة طبية.
- يعتمد علاج تنميل في أطراف على علاج أسبابه، فهو لا يحدث من تلقاء نفسه أو بدون أسباب.
- في حات متعلقة بأمراض عصبية، يساعد علاج مرض في علاج حة ووقف ظهور خدر أو تنميل في أطراف.
- في حات أمراض أخرى تي تصيب أعصاب، مثل قصور غدة درقية، فإن تنظيم هرمونات غدة درقية من خل علاج يساعد على وقف تلف أعصاب ذي يحدث بسبب مرض، ومن ثم تلف أعصاب تي تسبب تنميل أطراف.
- في بعض حات تلف أعصاب دائم أو ضرر شديد ذي يصعب علاجه، يصف أطباء بعض مسكنات آلام أعصاب لتقليل ألم وخدر أو تنميل في أطراف أو مناطق أخرى من جسم.
- يمكن أن تحدث بعض إصابات أعصاب بسبب ضربة أو صدمة بجسم تؤثر على عصب. في هذه حة، يجب معجة إصابة طبياً وتقدير مدى تلف أعصاب ناجم عن حادث من أجل تخطيط للعلاج بطريقة أنسب.