من الطبيعي أن تبدأ الدورة الشهرية للمرأة في سن الرابعة عشرة، وهذا من التغيرات الفسيولوجية، مما يعني أن الدورة الشهرية عند المرأة تبدأ في العمر. من 28.
تمر الدورة الشهرية بأربع مراحل، المرحلة الأولى هي الحيض الذي يلي نزيف متكرر، والمرحلة الجريبية التي تتكون من بداية اليوم السادس إلى نهاية اليوم الرابع عشر. تناول الأطعمة الغنية بالحديد أثناء الحيض.
فسري السبب في تناول الأطعمة الغنية بالحديد أثناء فترة الحيض؟
أثناء الحيض، تقدر النساء الراحة المطلقة وتناول الأطعمة الغنية بالحديد لتعويض فقدان الدم، ويجب أن يصبن بفقر الدم الذي يمكن أن يكون ضارًا بالجسم، حيث تحب النساء شرب العصائر وتناول البيض والأطعمة المفيدة الأخرى.
اشرحي سبب تناول الأطعمة الغنية بالحديد أثناء الحيض؟
الجواب:
حتى لا تصاب بفقر الدم