كثير من الناس يعتنون بأنفسهم جيداً ويهتمون بصحتهم جيداً، لذا يبحثون عن طرق لتناول الطعام الصحي والمفيد، والابتعاد عن الطعام، فهو عديم الفائدة، هذا هو خير طريق للرجل ليحافظ على صحته وهو مبارك رائعه.
ما الأغذية التي ينبغي لك تناولها كي تحافظي على شعرك قوياً وجميلاً
يهتم الشخص بمظهره الخارجي أمام الناس، فكلما كان مظهره أجمل ويهتم بنفسه كثيرًا، فهذا يجعله يشعر بالأمان، وعلى الإنسان أن يعتني بطعامه لأنه إذا كان يعتني بجسده من من الداخل يعكس مظهره الخارجي، والآن دعونا نشرح لك ما هي الأطعمة التي يجب أن تأكليها لتحافظ على شعرك قوياً وجميلاً.
الجواب هو :
تناول الأطعمة الصحية مثل اللحوم والبقوليات والحليب والخضروات والفواكه وشرب الماء والعصائر.