يمكننا تحديد الماء باعتباره المركب الكيميائي الرئيسي في جسم الإنسان، حيث أنه يشكل حوالي ستين بالمائة من الوزن، ويمكن أن تعتمد جميع أعضاء الجسم على الماء، على سبيل المثال، يعمل الماء على التنظيف. السموم بعيدًا عن الأعضاء الحيوية، تنتقل المغذيات إلى الخلية لأنها توفر بيئة رطبة لأنسجة الأنف والأذن والحنجرة ما هي كمية الماء التي يحتاجها الجسم
كم يحتاج الجسم من الماء
الجواب هو
- الكمية الكافية للرجال هي حوالي 13 كوبًا (3 لترات) من إجمالي المشروبات يوميًا. الكمية الموصى بها للنساء حوالي 9 أكواب (2.2 لتر).