اللياقة القلبية التنفسية هي قدرة القلب والمسالك الهوائية على امتصاص الأكسجين من الهواء الخارجي وحمله عبر الدم واستخراجه من الخلايا، وخاصة العضلات، لإنتاج الخلايا، والركض، والمشي، والسباحة، والمشي السريع، والجري، و تختلف القدرة باختلاف اللياقة البدنية للشخص واستمرار التمارين البدنية والأنشطة البدنية الهوائية.
كيف يتم قياس لياقة القلب والجهاز التنفسي؟
يتم قياس اللياقة القلبية التنفسية بطريقتين، طريقة مباشرة وطريقة غير مباشرة، وإحدى الطرق غير المباشرة قياسها بالجري أو المشي لمسافة 1200 متر أو مسافة 1600 متر لمجهود بدني تدريجي إلى حد إنهاك.
الجواب هو —-يتم قياسه بطريقتين، الطريقة المباشرة والطريقة غير المباشرة.