فيتامين د هو فيتامين يتكون من العديد من السيكوسترويدات القابلة للذوبان في الدهون، وهذا الفيتامين فريد من نوعه لأنه يمكن أن يستهلكه الإنسان لاحتوائه على مادة كولي كالسيفيرول، ويمكن لجسم الإنسان أن يصنعه عند تعرضه لأشعة الشمس، حيث يكون 1913 من الباحثين الأمريكيين Elmer McCollum و Davis Margaret،
هل يصنع الجسم فيتامين د؟
يساهم فيتامين د في نقص D في نخاع العظام يسمى الكساح والذي يحدث عند الأطفال ويقال إن هذا الانخفاض مرتبط بكثافة المعادن في العظام وهناك بعض الأدلة على الآثار الصحية لمكملات فيتامين د التي تؤثر على صحة الأوعية الدموية ونظام القلب.
هل يصنع الجسم فيتامين د؟
الجواب—-
يُنتج فيتامين د في الجسم من خلال التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية