أين المغنيسيوم في الغذاء؟ المغنيسيوم هو أحد العناصر التي تم اكتشافها من خلال علم الكيمياء، والكيمياء علم يتعامل مع دراسة المادة وتغيراتها، سواء في تفاعلاتها أو تكوينها أو تركيبها أو سلوكها أو الكيمياء التي لم تترك عنصر موجود في الطبيعة إلا وقام بتحليله وأظهر مواده وتفاعلاته وآثاره الإيجابية والسلبية وأين يحدث وما هي الاستخدامات المناسبة له.
أين يوجد المغنيسيوم في الطعام؟
هناك العديد من العناصر الغذائية المختلفة التي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها، وهناك العديد من المواد الطبيعية والمغذيات والمواد الخام التي تحتوي على العديد من العناصر، وهنا يتساءل الكثير من الناس عن عنصر المغنيسيوم، والآن نعرف إجابة السؤال الوحيد المطروح، ماذا هو “أين يوجد المغنيسيوم في الطعام؟”.
أين يوجد المغنيسيوم في الطعام؟
- الدخن الأنديز
الموز
الشوكولاته الداكنة
خصوصا المكسرات واللوز!
أفوكادو
الخضار الورقية
الحبوب الكاملة
البقوليات
التوفو.
جميع أنواع الحبوب والبذور
الأسماك الزيتية مثل السلمون.