لا يقتصر ضرر المشروبات الغازية في الصور على صحة العظام فقط كما هو معروف منذ عقود، ولكن تم إجراء مئات التحقيقات على هذه المشروبات التي أصبحت منتشرة في السوق في العديد من الأشكال والنكهات التي تزيد من الطلب عليها. هم. وجد أن مفعول وضرر شرب الصودا يشمل جميع أجزاء الجسم.
ما هي المشروبات الغازية
يشرب بدون كحول
هي مشروبات صناعية تعتمد على السكر ونكهات مختلفة مع إضافة غازات معينة وتختلف حسب الشركات المنتجة لها، ولكل شركة أنواع معينة من المياه الغازية أو الفوارة والنكهات المميزة التي تضفي عليها نكهة لطيفة تزيد الطلب للبالغين والأطفال.
علبة من هذه المشروبات تحتوي على ما يعادل عشر ملاعق كبيرة على الأقل من السكر، حتى الأنواع المخصصة للحمية أو لمرضى السكر، كما أنها تحتوي على نسبة من السكر وبدائل السكر المعروفة باسم الأسبارتام لإعطائها الطعم الحلو المميز. غير مناسب لبعض المرضى.
مما لا شك فيه أن هذه الكمية من السكر كافية لتدمير مخازن فيتامين ب في الجسم، الأمر الذي يترجم إلى ضعف عام في البنية، وعسر الهضم، رغم أن البعض يستخدم هذه المشروبات لتسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلى الأرق. . أعراض الاكتئاب والتهاب المعدة والاضطرابات العصبية وغيرها.
المشروبات الغازية ذات قيمة غذائية منخفضة ولا تحتوي على أي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهي مجرد سوائل بها الكثير من السكر وأملاح قليلة بالإضافة إلى نكهات صناعية.
أنظر أيضا:
صور مشروبات غازية ضارة
يشرب بدون كحول
- يؤدي الاستهلاك المنتظم للمشروبات الغازية إلى تآكل طبقة المينا التي تحمي الأسنان، بسبب احتوائها على أحماض الفوسفوريك والكربونيك.
- لا تحتوي المشروبات الغازية على أي قيمة غذائية، ولكنها تتفاعل مع التفاعلات الضارة مع الأطعمة المختلفة وتحرم الجسم من الاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة المفيدة عند تناولها مع الطعام.
- يرفع نسبة السكر في الدم بسرعة كبيرة، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر، مما يسبب آثاراً سلبية لدى مرضى السكر ويسبب السمنة.
- يعتبر من أهم أسباب هشاشة العظام، حيث يمنع امتصاص الكالسيوم في الأمعاء وبالتالي يمنعه من الوصول إلى الدم والعظام.
- تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يسبب فقر الدم بسبب سوء امتصاص الحديد في الدم.
- وهو من أسباب سوء التغذية وفقدان الشهية عند الأطفال، فضلاً عن الضعف العام في البنية وقلة النشاط.
- لأن المشروبات الغازية تحتوي على ثاني أكسيد الكربون، فإنها تمنع المعدة من الحصول على الخميرة اللعابية اللازمة لعملية الهضم، والتي تسبب عسر الهضم، وليس كما يعتقد البعض أنها تساعد في تحسين الهضم.
- كما أظهرت بعض الدراسات وجود علاقة قوية بين الإفراط في تناول المشروبات الغازية وأمراض الكبد الدهنية أو زيادة الدهون في الكبد بنسبة تصل إلى 80٪.
- يؤثر تناول المشروبات الغازية للأطفال على قدراتهم العقلية والبدنية، لما لها من تأثير سلبي على الجسم وتمنعه من امتصاص العناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم والزنك والحديد، مما يؤدي إلى انخفاض كفاءة جهاز المناعة لدى الطفل. . ، انخفاض في قدراتك العقلية وتعرضك للسمنة والسكري وتسوس الأسنان وهشاشة العظام.
أضرار الصودا على الكلى.
يشرب بدون كحول
المشروبات الغازية لها تأثير خطير للغاية على الكلى ووظائفها الحيوية، حيث أنها تحتوي على نسبة من أملاح حمض البوليك التي تذوب في حموضة البول، لكن شربها بانتظام أو بإفراط يؤدي إلى انخفاض فعالية الذوبان. وبالتالي يتم ترشيح هذه الأملاح في الكلى وتتسبب في تكوين بلورات أو حصوات شفافة.
مع بداية ترسب هذه الأملاح وبداية تكون الحصوات في الكلى، تظهر على الشخص المصاب بعض الأعراض، من بينها:
- تغير في لون البول من اللون الطبيعي.
- صعوبة التبول
- حرقان في مجرى البول.
- مع تكون الحصوات، تشتد الأعراض ويصاب المريض بالمغص الكلوي ويجد الدم عند خروج البول.
- مع وجود حصوات كبيرة، يمكن أن يؤدي إلى انسداد مجرى البول وتراكم البول، بالإضافة إلى التهاب المسالك البولية.
يعتمد العلاج في هذه الحالة على حجم وكثافة الحصوات، حيث يمكن معالجة الأحجام الصغيرة بالأدوية التي تعمل على إذابة الحصوات وبالتالي يمكن التخلص منها عن طريق البول، ولكن يحتاج المريض إلى شرب كميات كبيرة من الماء.
أما بالنسبة للحالات الصعبة أو الحصوات الكبيرة، فالحل هو التدخل الجراحي لإزالة الحصوات بالمنظار، أو استخدام الليزر أو الموجات الصوتية، إلى جانب وصف بعض الأدوية.
أنظر أيضا:
المشروبات الغازية الضارة بالحوامل.
يشرب بدون كحول
يزيد استهلاك المرأة الحامل من الصودا من خطر الإصابة بغازات المعدة وزيادة الوزن وعسر الهضم، وقد وجد أطباء التوليد وأمراض النساء بعض الآثار السلبية لتناول هذه المشروبات أثناء الحمل، ومنها:
- الأرق واضطرابات النوم بسبب كمية الكافيين في المشروبات الغازية.
- – ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى إفراز الجسم لمستويات عالية من الأنسولين مما يخفض من معدل السكر وهذا يؤدي إلى زيادة الشهية للحلويات وبالتالي زيادة الوزن.
- تعمل هذه المشروبات على إدرار البول، بحيث يمكن للمرأة الحامل أن تعاني من الجفاف، بالإضافة إلى فقدان العديد من العناصر المهمة في البول، مما يؤثر سلبًا على صحة المرأة وكذلك على صحة الجنين، بسبب نقص العناصر الغذائية.
- نتيجة لذلك، يمكن أن يصاب الجنين بتشوهات خلقية أو فشل في النمو بسبب عدم تلقيه ما يكفي من الغذاء الذي يحتاجه للنمو بشكل صحيح، وكذلك بسبب ارتفاع مستوى السكر الاصطناعي في هذه المشروبات.
- أشارت بعض الأبحاث أيضًا إلى أن تناول الصودا المفرط من قبل المرأة الحامل ثلاث مرات أو أكثر يوميًا يزيد بشكل كبير من فرص الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- لذلك من الأفضل للمرأة الحامل تجنب المشروبات الغازية والمشروبات الصناعية المحلاة واستبدالها بالحليب والعصائر الطبيعية.
أنظر أيضا:
المشروبات الغازية تضر بالأسنان.
يشرب بدون كحول
أكدت الدراسات الحديثة أن شرب الصودا يؤثر بشكل كبير على طبقة المينا التي تعمل على حماية الأسنان، مما يسبب تآكل الأسنان، خاصة مع الاستخدام المنتظم لهذه المشروبات، وتؤكد الدراسات أن خطر الصودا على الأسنان يزيد بنسبة 70٪ من سن . وغالبًا ما تصل النسبة إلى 0٪ عند الأطفال.
كما أشارت الدراسات إلى أن تناول ثلاث علب من الصودا يومياً يعتبر نسبة كافية لحدوث آفات الأسنان لدى الأطفال بنسبة 0٪ ممن لا يشربون الصودا، وقد أفادت دراسات حديثة أن شرب الصودا من أهم العوامل. سبب كبير ومهم لترخي الأسنان عند المراهقين هو تأثير طبقة المينا التي تحمي الأسنان ويمكن أن تصل العدوى إلى جذور الأسنان.
كما يؤدي ذلك إلى الانزلاق في لثة الأسنان مما يسبب حساسية في الأسنان ويمكن أن يؤدي إلى انكماش الأسنان وفقدانها.
و في النهاية؛ لا شك أن الاعتدال مطلوب في كل شيء، لذلك يمكن تجنب أضرار المشروبات الغازية بالصور من خلال الاعتدال في تناولها وعدم تناولها بشكل يومي، خاصة للمرضى والأطفال والحوامل، فيكفي الشرب. مرة في الأسبوع.