ما هي اهم 8 فوائد لشرب العسل مع الماء، يساعدك شرب العسل والماء على إنقاص الوزن، وتجدر الإشارة إلى أن المحتوى العالي من السكر في العسل هو سكر طبيعي يوفر لك مصدرًا صحيًا للسعرات الحرارية ويساعد على منع الشعور بالحاجة إلى تناول المشروبات والأطعمة. يساعد تناول العسل والماء على إنقاص الوزن على المدى الطويل.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
شرب كوب من خليط الماء الدافئ والعسل يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي. فوائد العسل المنقى تقلل من حموضة المعدة مما يزيد من إفراز المخاط المعوي. يساعد مزيج العسل والماء على ترطيب القولون وزيادة نشاط الجهاز الهضمي.
يحسن صحة جهاز المناعة
للعسل خصائص مذهلة في محاربة البكتيريا، فهو مليء بالأنزيمات والفيتامينات والمعادن التي تحمي الجسم من البكتيريا، كما يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة السلبية التي تتلف خلايا الجسم وتتسبب في تلف الجسم والجلد.
تقليل الذين يعانون من الحساسية
يساعد كوب من العسل والماء الجسم على التكيف مع حبوب اللقاح في البيئة المحيطة، وهذا بدوره يساعد في تقليل التعرض للحساسية، ويمكن أن يكون هذا خبرًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من أعراض الحساسية البيئية المزعجة.
يزيد من طاقة الجسم
يعتبر مزيج العسل والماء ممتازاً في زيادة طاقة الجسم، حيث أنه يزيد من مستوى رطوبة الجسم، ويؤدي نقصها إلى جفاف خفيف، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول والنعاس والكسل والنشاط والرطوبة.
تقليل التهاب الحلق وعلاج السعال.
يمكن أن يساعد شرب كوب من الماء الدافئ والعسل في تقليل التهاب الحلق وتقليل التهيج. يغطي العسل الحلق، بينما يعمل الماء الدافئ على تلطيف التهيج، ويقلل العسل والماء من السعال الناجم غالبًا عن التهاب الحلق.
تخلص الجسم من السموم
يساعد الماء الدافئ والعسل على إزالة السموم من الجسم، وتتحقق هذه الفائدة عند الاستمرار في شرب خليط من العسل والماء الدافئ بانتظام، مما يساعد على طرد السموم من الجسم ولا يسمح لها بالتراكم وتسبب المرض. للحصول على فائدة أكبر يفضل إضافة القليل من عصير الليمون إلى الماء والعسل، حيث يساعد الليمون على زيادة التبول، مما يحرر الجسم باستمرار من السموم ويحافظ على صحة المسالك البولية.
تعزيز الصحة العامة
إن شرب مزيج من الماء الدافئ والعسل لن يؤدي فقط إلى ترطيب الجسم كما ذكرنا، ولكنه سيساعد أيضًا على زيادة مستويات الكوليسترول الصحية في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
هل العسل يزيد السكر وما فوائد العسل لمرضى السكر
فوائد شرب كوب من العسل والماء في الصباح على البشرة
فوائد العسل والماء كثيرة على الجسم والبشرة، ومن فوائد شرب كوب من الماء الدافئ والعسل على معدة فارغة ما يلي[2]
- يساعد شرب العسل والماء على معدة فارغة في الحفاظ على ترطيب البشرة والحفاظ عليها صحية وحيوية.
- بما أن شرب العسل والماء يساعد على إزالة السموم من الجسم، فإن ذلك ينعكس على صحة البشرة ويؤدي إلى ظهورها في أفضل حالاتها، ومن خلال الاستمرار في شرب العسل والماء، تتحسن البشرة وتبدو منتعشة. وصحي في أقل من أسبوع.
- يحمي تناول العسل والماء البشرة من حب الشباب وأي عدوى أو جرح، وذلك بسبب الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في خليط العسل والماء، كما تمنع الخصائص المضادة للبكتيريا من إصابة الجلد بالعدوى.
- يكافح استهلاك العسل والماء ظهور علامات الشيخوخة على الجلد ويساعد في الحفاظ على نضارة البشرة التي يمكن أن تختفي بسبب التعرض المستمر للأوساخ والبكتيريا والتلوث.
ملاحظة مهمة من الأفضل شرب العسل والماء في الصباح على معدة فارغة وعدم إضافة أكثر من ملعقة كبيرة من العسل، كما يجب تجنب إضافة أي محليات أخرى إلى خليط العسل والماء.
كيف تتذوق العسل الأصلي من المغشوش
هل العسل آمن للأطفال والكبار
العسل آمن بشكل عام للبالغين والأطفال فوق سن سنة واحدة. أما بالنسبة للأطفال دون سن السنة، فلا ينبغي إعطاء العسل بكميات قليلة، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى حالة معوية نادرة ولكنها خطيرة، وهي التسمم السُّجقِّي للأطفال، المصاحب للأطفال الذين يتناولون العسل، والذين لديهم حساسية من مكونات العسل. خاصة حبوب اللقاح، يجب تجنب تناول العسل، وعلى الرغم من أن هذه الحالة نادرة، إلا أن الحساسية من حبوب اللقاح يمكن أن تؤدي إلى تفاعلات خطيرة ومميتة في بعض الأحيان تشمل العلامات التالية[3]
- صفير في الصدر وأعراض أخرى للربو.
- دوخة
- غثيان
- يتقيأ
- ضعف عام في الجسم
- التعرق المفرط
- إغماء
- عدم انتظام ضربات القلب.
فيما يتعلق بتفاعل العسل مع الأدوية الأخرى، لا يوجد حاليًا أي دليل يثبت تفاعل العسل مع أي نوع من الأدوية.