فوائد الكيوي لجسم الإنسان
الكيوي غني بالألياف
ما هي فوائد وأضرار الكيوي لجسم الإنسان؟
الكيوي من الثمار الغنية بالألياف الطبيعية التي تساعد الناس على التحكم في مستويات الكوليسترول، والتحكم في مستويات السكر في الدم وحتى المساعدة في تنظيم ضغط الدم لمستوياته الطبيعية، ينصح الأطباء المرضى في هذه الحالات بتناولها، كما أنها مدرجة كواحدة من الوجبات بالنسبة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا، فهي وجبة مليئة بالشبع وتوفر شعورًا بالشبع لأطول فترة ممكنة.
يساعد في علاج الربو
الكيوي فاكهة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ج مما يجعلها من الأدوية التي تساعد في علاج حالات الربو حيث أنها مفيدة لصحة الرئة وتساعد في تقليل الأزيز عند الأطفال المصابين بالربو وتقليل مشاكل الربو وتقليل التعرض لأزماته في الليل .
تقوية جهاز المناعة
تقوية جهاز المناعة
يقوي الكيوي جهاز المناعة في جسم الإنسان من خلال احتوائه على فيتامين ج وفيتامين ج مثل الليمون والبرتقال، مما يساعد على منع الالتهابات في الجسم ويساعد على منع التعرض لأنواع مختلفة من السرطان ويساعد في محاربة الأمراض المختلفة بما في ذلك نزلات البرد والانفلونزا وخاصة في الأطفال أو كبار السن، واستمرار استخدامه يقلل الإجهاد التأكسدي، والذي بفضل غناه بمضادات الأكسدة يضر بالحمض النووي في الجسم، ويقي من خطر الإصابة بسرطان القولون بشكل خاص.
الكيوي وصحة الجهاز الهضمي
تساعد فاكهة الكيوي في علاج مشكلة الإمساك وتقليل الإمساك، كما تساعد فاكهة الكيوي على الهضم من خلال احتوائها على إنزيم محلل للبروتين الذي يحفز هضم معظم البروتينات. كما أنها غنية بالألياف الطبيعية.
فوائد الكيوي للشعر والبشرة
يزيل الكيوي حب الشباب، ويقلل من ظهور البقع على الوجه والبثور التي يتركها حب الشباب على الجلد.
يحمي الكيوي بشكل عام من الأمراض الجلدية لأنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
يساعد الكيوي في تقليل تساقط الشعر أو منع تساقط الشعر وتقصفه عن طريق احتوائه على فيتامينات B1 و B2 و B3 و B5 و B6 و B9، بالإضافة إلى المعادن الأساسية للشعر والبشرة بشكل عام ولصحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك المغنيسيوم والزنك والنياسين.
يساعد الكيوي على تفتيح البشرة وتجديد خلايا الجلد وترطيبها بمضادات الأكسدة.
تقليل شيخوخة الجلد والتجاعيد المبكرة وتجديد خلايا الجلد وتقليل الأعراض الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس والتدخين أو التلوث وتحسين المظهر العام للبشرة
تأثير فاكهة الكيوي على الصحة العامة
تأثير فاكهة الكيوي على الصحة العامة
لا يسبب الكيوي العديد من المشاكل الصحية، ولكن نظرًا لفوائده، يمكن التغاضي عن أوجه القصور هذه إلا إذا كان الشخص يعاني من حساسية من الكيوي ويعاني من مضاعفات صحية.
– يمكن أن يتسبب الكيوي في تجلط الدم ببطء وهو سبب للنزيف خاصة أثناء العملية، لذلك ينصح بعدم تناول أي شيء لمدة أسبوعين قبل موعد العملية.