فوائد القهوة الخضراء لخسارة الوزن:
قهوة خضراء
القهوة الخضراء هي القهوة بعد الحصاد مباشرة وقبل التحميص لأن عملية تحميص القهوة تقلل من كمية حمض الكلوروجينيك، وهي مادة تزيد من معدل التمثيل الغذائي وفقدان الوزن، ولها العديد من الفوائد المشتركة في نظام غذائي يهدف إلى تقليل حوالي 12 كيلوغرامات في الشهر، ومن الضروري تناول حوالي 700-1050 مجم في اليوم للنجاح في إنقاص الوزن بالتمارين الرياضية ولتقليل الدهون والسكر، لكن يُمنع على النساء الحوامل والمرضعات.
حيث يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة لدى المرأة الحامل ويقلل من إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات.
من فوائد البن الأخضر (البن الأخضر) لفقدان الوزن
القهوة الخضراء للوزن
1- تساعد القهوة الخضراء على حرق نسبة كبيرة من الدهون المتراكمة في الجسم، والتخلص من الوزن الزائد، وتناول فنجانين يومياً صباحاً ومساءً لمدة شهرين، كما تساعد على خسارة حوالي 12 رطلاً شهرياً بالإضافة إلى ذلك. لكونها كبسولات مع البن الأخضر هناك.
2- يحتوي على مادة الكافيين التي تزيد من معدل ضربات القلب مما يسرع من حرق الدهون.
3- تساعد القهوة الخضراء على إرضاء الشهية وتقليل الشعور بالجوع مما يساعد في إنقاص الوزن.
4- يقلل من إفراز الجلوكوز في الكبد وبالتالي يخفض مستويات السكر في الدم.
الفوائد العامة للقهوة الخضراء
مسحوق القهوة الخضراء
1- تطهير الجهاز الهضمي:
تساعد القهوة الخضراء في مشاكل المعدة لاحتوائها على مواد تطهر الجهاز الهضمي وتقاوم الغثيان والقيء.
2- يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم
تعمل القهوة الخضراء على تحسين هرمون الأنسولين الذي ينظم مستويات السكر في الدم.
3- تحسين الذاكرة
يقوي الذاكرة، ويفيد في مرض الزهايمر، ويساعد على تحسين التركيز أثناء الدراسة، ويبقي العقل والجسم مستيقظين لفترة طويلة.
4- يساعد على تغذية البشرة
يحتوي على مضادات الأكسدة، ويحارب التجاعيد، ويحتوي على أحماض أمينية تغذي البشرة وتمنحها الحيوية، كما أن مادة البلازما التي تحتويها تخفي شوائب الجلد.
5- مسكنات الآلام
يحتوي على منبهات تحافظ على الصفائح الدموية في القلب وتقي من أمراض القلب واضطرابات ضغط الدم.
6- منع السرطان
يحتوي على مادة الكلوروجينيكو التي تقي من السرطان.
عند استخدام القهوة الخضراء، لاحظ ما يلي:
1- اشرب المزيد من الماء 2- قلل من تناولك للحلويات والدهون 3- تناول كوبين في اليوم، صباحاً ومساءً 4- تناول المزيد من الخضار والفواكه.
نجد أن للقهوة الخضراء العديد من الفوائد، بالإضافة إلى كونها فعالة جدًا في إنقاص الوزن، حيث تستخدم على نطاق واسع لفقدان الوزن، ولها فاعلية كبيرة في زيادة حرق الدهون.
ستعاني من ضرر كبير إذا شربت مشروب قهوة في هذه الحالة
يمكن صنع القهوة بعدة طرق لإنقاص الوزن وهي:
القهوة العادية، يتم وضع الماء علي، وبعد الغلي يتم إعطاء البن الأخضر المطحون وتركه على النار، مع مراعاة عدم إضافة السكر، ويتم تناوله قبل الوجبات الثلاث.