معرفة كيفية تنشيط الغدة الدرقية، هل تشعر بالتعب كل يوم؟ أو هل تشعر أن الضباب يتحكم في عقلك؟ قد تترافق هذه الأعراض مع زيادة ملحوظة في الوزن، وتساقط الشعر، وقشعريرة، وقد تشم رائحة العرق الغزير! كل هذه تشير إلى أنه قد يكون لديك مشكلة في الغدة الدرقية. نعم الغدة الدرقية هي المسؤولة عن تنظيم كل هذه العوامل وخاصة عند النساء. في المقال الحالي، سنناقش طبيعة الغدة الدرقية، والمشاكل التي تنشأ من خمولها، وكيفية تنشيط الغدة الدرقية.
كيفية تنشيط الغدة الدرقية:
تنشيط الغدة الدرقية
يمكن لمريض الغدة الدرقية، أثناء مراقبة حالته مع الطبيب، تنشيط الغدة الدرقية وعلاجها باتباع بعض الخطوات البسيطة مثل كيفية أدائها لوظائفها.
يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة، وخاصة المشي، أيضًا على تنشيط الغدة الدرقية، مع المشي لمدة نصف ساعة يوميًا وشرب كمية كافية من الماء كل يوم، فالماء مهم جدًا لعلاج الغدة الدرقية وتنشيطها.
اقرأ هنا: موضوع في موضوع الرياضة
إن تناول نظام غذائي متوازن وصحي مهم جدًا من أجل تنشيط الغدة الدرقية الخاملة، ولكن احرص على عدم تناول الحلويات والبطاطس المقلية أو بعض أنواع الفاكهة مثل البطيخ والبطيخ وتلك التي تحتوي على الكرفس والجرجير والفجل الأحمر وبذور الكتان إذا يمكن للمريض.
إذا أراد المريض تنشيط الغدة الدرقية الراكدة بالمشروبات فلا يتوانى عن شرب الزنجبيل المسلوق جيداً وتحليته بالعسل الأبيض ويمكن إضافة الشاي الأخضر والقرفة إلى هذا المشروب بالإضافة إلى بذور الكراوية بعد الوجبة اليومية. ويمكن تحضيرها بإضافة نصف ملعقة كبيرة من بذور الكمون إلى نصف كوب ماء مغلي، ثم تركها تبرد لبعض الوقت وتناولها بشكل أفضل وهي نصف دافئة.
الآن دعنا نعرف ما هي الغدة الدرقية وما هي أسباب أمراضها
ما هي الغدة الدرقية؟
غدة درقية
تقع الغدة الدرقية في الجزء الأمامي من عنق الجسم على شكل فراشة. من أهم وظائفه إنتاج الهرمونات التي تتحكم في استقلاب الجسم، وتساعد الجسم على استخدام الطاقة، وأي اضطراب في أداء وظائف الغدة الدرقية يمكن أن يسبب ما يلي: يعيق أو يزيد من التمثيل الغذائي في الجسم والتمثيل الغذائي. قلة نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاطها يظهر مع أعراض متعددة، خاصة ما يدل على وجود مشكلة في الغدة الدرقية.
مرض الغدة الدرقية:
مرض الغدة الدرقية
يمكن أن يسبب مرض الغدة الدرقية بعض التغيرات في الجسم، مثل انقطاع الطمث لدى النساء وتقلبات المزاج. يمكن أن تكون الأعراض بين سن اليأس وانقطاع الطمث متشابهة، لذلك تعتقد بعض النساء أن هذه الأعراض ناتجة عن انقطاع الطمث وليس بسبب أمراض الغدة الدرقية.
إذا كان لدى طبيبك أي شكوك حول الغدة الدرقية، فإن فحص دم بسيط يمكن أن يحل المشكلة لأن هذا الاختبار يقيس مستوى هرمون الغدة الدرقية (TSH)، وهو الهرمون الرئيسي المسؤول عن عمل الغدة الدرقية، فهذا يعني أن الغدة الدرقية غير نشطة والعكس صحيح.
أعراض مرض الغدة الدرقية:
أعراض مرض الغدة الدرقية
يعاني العديد من مرضى الغدة الدرقية من عدد من الأعراض التي تشير إلى أنهم مصابون بها، بما في ذلك ؛ زيادة الوزن أو فقدانه المفاجئ يشير اكتساب الوزن إلى قصور أو خمول في الغدة الدرقية.
يعتبر انتفاخ الرقبة من أبرز علامات الإصابة بالتهاب الغدة الدرقية، حيث يمكن أن تتضخم الغدة الدرقية، سواء كانت ناقصة أو مفرطة النشاط. يمكن أن يتسبب سرطان الغدة الدرقية أحيانًا في حدوث تورم في الرقبة.