فوائد قشر المانجو للصحة والجمال
لا فرق في أن المانجو من أكثر الفواكه شعبية بالنسبة لنا صغارا وكبارا، فهذه القشور لها فوائد كبيرة ويمكن أن تفوق فوائد الفاكهة نفسها. ثبت أن تقشير المانجو يمنع تكون الخلايا الدهنية في الجسم، كما أنه يحتوي على العديد من المركبات والعناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.
اقرأ أيضًا: المانجو الأفريقي إيرفينجيا جابونينسيس وفوائده لفقدان الوزن
أولا الفوائد الصحية لقشر المانجو
قشر المانجو
1- يقي قشر المانجو من أمراض العظام والتهاب المفاصل، كما يحتوي على فيتامين ك الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام وامتصاص الكالسيوم.
2- شرب قشر المانجو على معدة فارغة يؤدي إلى طرد السموم من الجسم.
3-ينظم عمل الجهاز الهضمي ويعتبر طارد للغازات ويمنع اضطرابات الجهاز الهضمي ويقضي على انتفاخ البطن.
4 – يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل بدورها في الوقاية من العديد من السرطانات حيث يقوي جهاز المناعة ويمنع نمو الخلايا السرطانية ويقاوم الضرر الذي يلحق بخلايا الجسم.
5- يعتبر علاج فعال لمشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية والربو.
6- يقي من مرض الزهايمر الذي يصيب كبار السن.
7- يساعد على التخلص من القلق والتوتر ويعمل كعصب مهدئ.
8- يقوي جهاز المناعة ويقاوم الالتهابات البكتيرية والفيروسية.
9- مفيد لمرضى السكر ويساعد على الوقاية من مرض السكري من النوع 2 ويمنع مقاومة الأنسولين.
10- يساعد على خفض ضغط الدم ويعالج مشكلة الدوالي ويقوي الأوعية الدموية في الجسم.
11- قشر المانجو غني بالألياف، لذلك فهو ملين طبيعي ويساعد على منع الإمساك.
12- حرق أوراق المانجو ووضع الرماد على الحروق يعمل على علاج آثار الحروق.
13- تجفيف أوراق المانجو وأكلها يوقف النزف في الزحار.
14- يحتوي على نسب عالية من المادة الفعالة ريسفيراترول التي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
15- يعالج ألم الأذن بقطرات مصنوعة من أوراق المانجو.
اقرأ أيضًا: إيسوميبرازول، يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي
الفوائد الجمالية لقشر المانجو
فوائد المانجو
يحتوي قشر المانجو على كميات كافية من الكاروتينات والأنثوسيانين والبوليفينول، وهي مركبات تحافظ على حيوية وشباب مختلف أعضاء الجسم بما في ذلك الجلد والجلد والشعر، وتمنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
يعتبر تقشير المانجو أيضًا عاملاً طبيعيًا وداعمًا لفقدان الوزن حيث يساعد على التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون وإذابة الدهون المتراكمة في الجسم.
وصفات قشر المانجو لفقدان الوزن
1- المانجو والأفوكادو والليمون
يمكنك تقطيع ربع كوب مانجو في القشر، إضافة ربع كوب أفوكادو وربع كوب زبادي، ولديك ملعقة عصير ليمون وملعقة سكر، مشروب يزيد من معدل الحرق.
اقرئي: وصفات طبيعية لنضارة بشرتك في الربيع
2- اصنع عصير المانجو مع قشر واناناس
اخلطي المانجو الطازجة مع القشر، وشريحة من الأناناس، و 250 جرامًا من الزبادي قليل الدسم، وعصير الليمون، وهو مشروب يساعد على حرق الدهون أيضًا.
اقرئي أيضًا: انقاص الوزن سريعًا باتباع نظام غذائي يحرق الدهون