أعشاب لانقاص الوزن وحرق دهون الجسم:
هناك العديد من المشروبات العشبية التي تزيد من حرق الدهون وبالتالي تؤدي إلى إنقاص وزن الجسم، وهناك أيضًا العديد من الفواكه التي تساهم في إنقاص الجسم، لذلك عليك مراعاة المعدل اليومي للطعام وكمية السعرات الحرارية لكل نوع من الأطعمة.
شاي أخضر :
- يساعد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن وفقدان الوزن بالجسم.
- من الأفضل شرب الشاي الأخضر بدون سكر أو تحليته بالعسل الطبيعي.
- يمكن إضافة الزنجبيل أو النعناع إلى الشاي الأخضر.
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة.
أعشاب لفقدان الوزن وحرق دهون الجسم
مشروبات الزنجبيل والكمون والليمون:
- من أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون خلط وطهي الزنجبيل والكمون وإضافة قطرات الليمون.
- يشرب هذا المشروب بدون سكر أو مع إضافة العسل.
- الزنجبيل يحسن الدورة الدموية ويسهل حركة الأمعاء.
- يمكن استخدام الزنجبيل لمنع الغثيان.
أعشاب لفقدان الوزن وحرق دهون الجسم
قرفة:
- القرفة تبطئ الهضم.
- القرفة تساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
- احرص على عدم شرب كميات كبيرة من القرفة لأنها ستؤدي إلى انخفاض السكر في الدم
أعشاب لفقدان الوزن وحرق دهون الجسم
تصفح من خلال:
أفضل الأعشاب لمتلازمة القولون العصبي
الجينسنغ:
- يساعد الجينسنغ في حرق الدهون كما يعمل على إفراز الطاقة في الجسم.
- يحارب الجينسنغ الخمول والكسل والتعب.
- يزود الجنسنغ الجسم بالطاقة والنشاط الذي يحتاجه.
أعشاب لفقدان الوزن وحرق دهون الجسم
تناول البهارات والفلفل الأحمر:
- يساهم في استهلاك البهارات والفلفل الأحمر في حرق الدهون.
- تحتوي البهارات الحارة على الكابسيسين.
- تناول الفلفل الأسود كتوابل للطعام.
فائدة الزنجبيل في حرق دهون الجسم
نبات إكليل الجبل:
- يستخدم إكليل الجبل أو إكليل الجبل كتوابل طعام.
- يحرق الدهون وينشط الذاكرة.
فواكه طازجة:
- تشمل هذه الفاكهة التفاح والموز والكمثرى.
- تأكد من تناولها من وقت لآخر.