غالبًا ما نسمع اسم نبات حب الرشاد دون معرفة كيفية نموه، وما هي فوائده الصحية، وكيفية استخدامه، وما هي العناصر الغذائية التي يحتوي عليها، وفي هذا الموضوع سنتحدث بعمق عن الفوائد حب الرشاد.

ما هو حب رشاد؟

Kresseliebe هو نبات منتشر في جميع أنحاء العالم وفي بلدان الشرق الأوسط والشرق الأقصى بأوراقه الخضراء التي تنمو على ارتفاع 20-40 سم فوق سطح الأرض وسمت البذور ذات القشرة الرقيقة، أوراقها لها طعم حاد مثل ويمكن استخدام الفجل الطازج أو المجفف وتنتفخ بذوره من حجمها عند وضعها في الماء.

الفيتامينات والمعادن التي يحتويها حب الرشاد:

بالإضافة إلى الألياف وحمض الفوليك، يعتبر حب الرشاد من المصادر الغنية بالعناصر المفيدة للجسم، مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ب 6. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

بالإضافة إلى ذلك، فهو مصدر للبروتينات والأحماض الدهنية والسكريات والمواد الكيميائية النباتية التي تشبه إلى حد كبير هرمون الاستروجين بالإضافة إلى أوميغا 3 وأوميغا 6 وهي كلها عناصر وفيتامينات ذات فوائد مذهلة لجسم الإنسان.

فوائد حب الرشاد لصحة الانسان:

  • يستخدم حب الرشاد في علاج مشاكل التنفس وتقليل حدة أعراض الربو، بالإضافة إلى دوره في تحسين وظائف الرئة.
  • يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وآلام المعدة والإمساك والإسهال وعسر الهضم.
  • بفضل العناصر الكيميائية للنبات المشابهة للإستروجين، يلعب حب الرشاد دورًا في تنظيم الدورة الشهرية عند النساء.
  • له فاعلية كبيرة في علاج التهابات الحلق والجهاز التنفسي وذلك بخلطه بملعقة من العسل.
  • يعالج حب الرشاد فقر الدم وفقر الدم، ويزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم بفضل عنصر الحديد الذي يحتويه.
  • يساهم في تقوية جهاز المناعة مما يحمي الجسم من الأمراض.
  • حب الرشاد يعتبر مدر للبول في ثدي الأم المرضعة لأنه يحفز الغدد الثديية في الثدي.
  • يتصدى حب الرشاد للأورام المسببة للسرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع تكون الخلايا السرطانية.
  • يساعد حب الرشاد على تحسين الأداء العقلي ويعمل كمنشط للذاكرة كما يقي من مرض الزهايمر.
  • يعمل حب الرشاد على التخلص من السموم من الجسم، وزيادة الرغبة الجنسية، وتقوية الحيوانات المنوية.

فوائد حب الرشاد للشعر والبشرة:

  • من فوائد حب الرشاد للشعر منعه من التساقط وتقوية بصيلات الشعر وأصوله.
  • حب الرشاد يحمي البشرة من التجاعيد ويعطي البشرة نضارة وحيوية.
  • تعالج بذور حب الرشاد حروق الجلد الناتجة عن التعرض للشمس وجفاف الجلد وتشققات الشاه باستخدام بذورها وخلطها بالماء والعسل.