علاج الامساك الشديد بطريقة طبيعية ومضمونة،لعل إحدى مشكلات الجهاز الهضمي والأمعاء الغبية هي الإمساك الشديد والآلام الجسدية والنفسية التي يسببها للمصابين، ونحن نحاول إيجاد طرق بسيطة وطبيعية لعلاج الإمساك الشديد.
ما هو الإمساك؟
يعتبر الإمساك، وهو صعوبة التبرز لدى الشخص المصاب، من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا ويحدث عادة نتيجة لبطء حركة الأمعاء. الأشخاص المصابون بالإمساك هم أولئك الذين تقل حركة الأمعاء لديهم عن 3. لديك في الأسبوع.
أسباب الإمساك:
يمكن لبعض أشهرها أن تسبب الإمساك:
- يعد نقص الماء في الجسم أحد الأسباب الرئيسية للإمساك.
- بواسير.
- عادات الأكل الخاطئة والنظام الغذائي غير الصحي.
- الخمول والوعد بالحركة لفترات من الزمن.
- يمكن أن يحدث الإمساك أيضًا نتيجة الإجهاد والنشاط المفرط لقدرات الجسم.
أكدت الدراسات أن اللجوء إلى المسهلات لإزالة الإمساك يمكن أن يؤدي إلى الإدمان وعدم القدرة على التخلص منه إلا من خلال استخدام المسهلات.
علاج الإمساك الحاد والمزمن بالطريقة الطبيعية:
بالإضافة إلى وجود الأدوية وعلاج مشكلة الإمساك، هناك طرق وخطوات طبيعية يمكن أن تتخلص من هذه المشكلة وعلاجها، ومن أهمها:
- اشرب كمية كافية من الماء، على الأقل 2 لتر يوميًا.
- يجب على من يعانون من الإمساك تناول الأطعمة الغنية بالألياف وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- يتم تدليك المنطقة والبطن لمدة نصف ساعة لتسهيل عملية تليين الأمعاء.
من العلاجات الطبيعية للتخلص من الإمساك الشديد:
- يحتوي الثوم على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تليين الأمعاء وتجعل عملية التخلص منها أسهل.
- يساعد شرب الحليب الساخن على التخلص من الإمساك مع تحليته بملعقة من عسل النحل.
- عصير الليمون هو أحد علاجات مشكلة الإمساك وهو في حالة سكر دافئ.
- يلعب الصبار دورًا فعالاً في القضاء على مشكلة الإمساك التي يسببها عصير الصبار بفضل خصائصه المضادة للفطريات.
- أنواع الفاكهة التي تساعد على تليين الأمعاء والتخلص من مشكلة الإمساك مثل البرتقال والكمثرى والليمون والبابايا والتين ويمكن تقطيعها أو عصرها وتناولها ممزوجة بأكثر من فاكهة.
- شاي الأعشاب يساعد في التخلص من مشكلة الإمساك ومن الأفضل تناول شاي الهندباء.
- العسل الخام فعال جدا في علاج الإمساك، كل ما تحتاجه هو ملعقة كبيرة في الصباح.
- خل التفاح طريقة فعالة للتخلص من مشكلة المساء عن طريق تحضيره بكوب من الماء الدافئ وتناوله.
- يساعد عصير البرقوق والخوخ لاحتوائهما على أدوية مسهلة طبيعية في التخلص من مشكلة الإمساك.
- بذور الكتان من أكثر علاجات الإمساك فاعلية لاحتوائها على ألياف قابلة للذوبان.
- أوراق الحلبة فعالة في التخلص من مشكلة الإمساك.