علاج الإمساك الشديد
يعد الإمساك أحد أكثر المشاكل شيوعًا، بما في ذلك صعوبة التبرز، والألم الشديد، ومحاولة الذهاب إلى الحمام أكثر من المعتاد لتفريغ أمعائك.
من بين الطرق الطبيعية الرئيسية لعلاج الإمساك:
1 – من المهم جدا علاج الإمساك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
2 – تجنب تناول الوجبات السريعة والتي بدورها تسبب الإمساك.
3- شرب الكثير من الماء.
4- اشرب ملعقة من زيت الزيتون كل صباح لأنه ينشط الجهاز الهضمي.
5- يساعد كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون على طرد السموم والمواد غير المهضومة
6 – تناول ملعقة من العسل الأسود قبل النوم يساعد في علاج الإمساك.
7- كوب من الزبادي يحافظ على البكتيريا الضرورية في أجسامنا، وبالتالي يمنع الإمساك.
8- تناول الزبيب يجعل عملية الهضم أسهل.
9- الملح الإنجليزي يعمل على تحريك الأمعاء والتخلص من الإمساك.
10- النعناع والزنجبيل يسرعان من بطء عملية الهضم ويساعدان في العلاج.
11- زيت الخروع فعال أيضا في العلاج حيث أنه يعمل بسرعة ولكن لا يؤخذ بكميات كبيرة.
بالإضافة إلى وجود أعشاب أخرى تساعد في علاج الإمساك مثل: الحلبة والسنا واليانسون والكمون والبابونج والكزبرة وكذلك الفواكه مثل: الخوخ والرمان وعصير العنب والتين والبطيخ والمشمش والتفاح والكمثرى. والخوخ والكاكي، حيث تعالج هذه الفاكهة مشكلة الإمساك.
يمكن أن يكون الإمساك عرضًا جانبيًا لبعض الأدوية، ونتيجة لذلك لن يختفي الإمساك إلا إذا توقفت عن تناول هذه الأدوية.
بعض الأدوية التي تسبب الإمساك:
1- مكملات الحديد ومكملات الكالسيوم
2- مضادات الاكتئاب
3- الأدوية
4- المسكنات القوية وبعض مضادات الحموضة
هناك عدد قليل من الأطعمة المفيدة للإمساك، بما في ذلك الخبز الأسمر الغني بالألياف واللحوم والدجاج والأسماك والبيض والحليب والخضروات المطبوخة والسكر والبسكويت والحلوى ولكن بكميات قليلة والبقوليات وشرب الأعشاب.
هناك حالات طبية يمكن أن تسبب الإمساك
الإمساك وعلاجه
يمكن أن يحدث الإمساك نتيجة نقص إنزيمات الكبد، ويمكن أن يحدث نتيجة مشاكل في الغدد، ويحدث الإمساك بسبب ضعف عضلات الجسم، وخاصة عند النساء بعد الحمل والولادة.
يجب أن يقال إن الإمساك ليس مرضًا بحد ذاته، ولكنه يمكن أن يكون مؤشرًا على المرض، خاصة إذا تجاوز ثلاثة أيام.