أعراض خشونة الركبة
إذا كان المريض يعاني من ألم شديد في مفصل الركبة عند الضغط، مع ظهور تورم والتهاب في المفصل، فعليه في هذه المرحلة أن يدرك أن هذه أعراض لخشونة الركبة، خاصة إذا حدثت عند الاستيقاظ من النوم.
أسباب خشونة الركبة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور خشونة في الركبة، وهي كالتالي:
1- زيادة الوزن والسمنة من أسباب خشونة الركبة حيث يؤدي الضغط المفرط على الغضروف إلى احتكاك الغضروف وتآكله.
2- التغذية غير الكافية مصحوبة بنقص السوائل في الغضروف حيث يحل الطعام محل هذا السائل.
3- التقليل من تناول الماء والسوائل بكثرة حيث يعمل الماء على سلاسة حركة المفاصل.
4- يظهر كمرض وراثي سبق أن أصاب الأسرة
5- الشيخوخة، حيث يؤدي التقدم في السن إلى جفاف المفاصل مما يؤدي إلى تآكل الغضاريف وظهور خشونة في الركبتين.
6- كثرة التعرض للكسور والتمزقات تؤدي إلى ظهور خشونة الركبة.
7- يمكن أن تؤدي الإصابة ببعض الأمراض مثل الروماتيزم والنقرس وهشاشة العظام إلى التهاب الركبة.
8- الإرهاق الجسدي المفرط، مثل صعود السلالم والكثير من المشي.
9- إتباع بعض سلوكيات الجلوس الخاطئة مثل ب- القرفصاء، وهو وضع غير صحيح للركبة يسبب الخشونة.
10- الاختلاف في فسيولوجيا الجسم بين المرأة والرجل يعني أن النساء أكثر تضررا من نتوءات الركبة من الرجال، خاصة مع تقدمهم في السن.
11- عدم التوازن بين الساقين الناتج عن ثني الساقين مما يخلق ضغطًا على ركبة دون الأخرى مما يؤدي إلى تآكل الغضروف وظهور الخشونة.
فوائد العسل في علاج الخشونة
كيفية علاج خشونة الركبة بالعسل
والعسل داء لكل دواء ورد في سورة النحل إلا عسل، وفيه شفاء للإنسان “. الآية: 69 قال العلي: شفاء للإنسان. (النحل: 69).
هناك طريقتان لعلاج خشونة الركبة بالعسل:
الطريقة الأولى: العسل مع خل التفاح
تضاف فيه ملعقة كبيرة من العسل إلى ملعقة كبيرة من خل التفاح ويخلط جيداً، ثم تضاف حصة من الماء الدافئ وتؤخذ عدة مرات على مدار اليوم.
الطريقة الثانية: العسل مع القرفة
يعتبر هذا المزيج من أشهر الوصفات في طب الأعشاب لعلاج العديد من الأمراض وأهمها التخلص من التهاب الركبتين.
يُمزج مزيج من القرفة والعسل في عجينة، ثم يوضع تقريبًا على المنطقة المصابة ويُدلك جيدًا، ويمكن إضافة المزيج نفسه إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله بشكل متكرر طوال اليوم لعلاج الالتهابات وآلام المفاصل.