فوائد الكيوي للجسم
الكيوي وفوائده
الكيوي فاكهة بيضاوية ذات قشرة بنية ولب خشن، واللب الداخلي أخضر اللون ويحتوي على عدد من البذور التي تؤكل مع اللحم، ويبلغ وزن الثمرة الواحدة ما بين 70-120 جرامًا، والكيوي- تحتاج شجرة الفاكهة إلى ظروف بيئية مناسبة للنمو والإنتاج، وأجواء دافئة في الصيف ودرجة حرارة منخفضة في الشتاء، وللكيوي أربع سيقان أساسية تنتج غالبية إنتاج العالم، وهي:
- الصنف العاري الناعم: ثماره صغيرة وشائعة في دول الشرق الأقصى.
- الصنف ذو الأسنان الحادة: ثمارها صغيرة أيضًا وشائعة في بلدان الشرق الأقصى.
- الصنف الصيني: ثماره أكبر من النوعين السابقين وهي منتشرة في العديد من البلدان حول العالم.
- قبيلة الربيع: ثمارها غريبة الحجم ومنتشرة في شرق ليبيا.
فوائد الكيوي:
أولاً للشعر
الكيوي مفيد جدا للشعر وصحته وحيويته لأنه يحارب تساقط الشعر لاحتوائه على العديد من المعادن مثل المغنيسيوم والزنك وفوائد الكيوي تحفز على الفور نمو الشعر، كما أنه يساعد على تكوين الكولاجين على فروة الرأس، ويتبرع بأن الشعر يرطب ويمنع ظهور الشيب المبكر، حيث يحفز الحديد الموجود في الشعر نمو بصيلات الشعر وهو علاج جيد ضد قشرة الرأس.
ثانيًا، يتحكم في مستويات السكر في الدم
وهو مفيد لمرضى السكر لأنه يتحكم في مستويات السكر في الدم وبالتالي يجب تضمينه في النظام الغذائي لمرضى السكر.
ثالثا: يفيد البشرة وحيويتها
غني بفيتامين سي الذي له فوائد عديدة في الحفاظ على البشرة وحيويتها حيث أنه يجدد خلايا الجلد، ويحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة التي تجعل البشرة صحية ومتوهجة، وتجدد خلايا الجلد وتحمي البشرة من الحكة والحيوية. يقي من العديد من الأمراض الجلدية، ويعمل لب الكيوي على التخلص من الزهم، وتأخير علامات الشيخوخة، ومحاربة حب الشباب وتقشير البشرة.
رابعاً: يتحكم في الكوليسترول والسكر وضغط الدم
الكيوي غني بالألياف، مما يساعد على التحكم في الكوليسترول وسكر الدم، وكذلك الضغط، والألياف الموجودة في الكيوي تساعدك على تناول كميات أقل من الطعام، لذلك ينصح به للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن.
خامساً: الكيوي مفيد لعملية الهضم
وذلك لاحتوائه على إنزيم الأكتينين الذي يساعد على هضم البروتين ويساعد مرضى القولون العصبي وكذلك يحمي الجسم من مشاكل الأمعاء مثل الإمساك أو الإسهال.
سادسا، يساعدك على النوم بسلام
يحتوي الكيوي على مضادات الأكسدة والسيروتونين، والتي بدورها تعالج اضطرابات النوم، لذا فإن تناول فاكهة الكيوي قبل النوم سيساعدك في الحصول على نوم جيد ليلاً.
سابعاً: يقوي البصر ويحمي العين من كثير من المشاكل
ينظف الجسم من السموم لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والسموم.
ثامناً: يقي من السرطان
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من السرطانات مثل سرطان المعدة والقولون والثدي والبروستاتا.
الفوائد الطبية لفاكهة الكيوي
الفوائد الطبية لفاكهة الكيوي
- تستخدم جذور فاكهة الكيوي في علاج الحكة والحساسية والجرب.
- قشر الفاكهة مفيد في التخلص من الديدان وخاصة الاسكاريس.
- يحتوي على فيتامين سي الذي يقيد الجسم ويزيد مناعته.
- تحتوي بذور الكيوي على زيوت جافة يسهل هضمها ولن تضر الجسم.
لذلك نجد أن الكيوي كنز وصيدلية متكاملة تعود بفوائد كثيرة على الجسم حيث تحميه من العديد من الأمراض.