فوائد الرمان للصحة والجمال

يعتبر الرمان من أكثر ثمارنا المحبوبة لمذاقه اللذيذ، ولا تقتصر فوائد الرمان على بذوره، وتتعدى فوائده قشرته، وتستخدم أجزاء كثيرة من الشجرة للأغراض العلاجية. ويجب الحرص على تناول الرمان أو شرب عصيره الطبيعي 100٪ وتجنب شراء المنتجات التي تحتوي على ألوان وسكريات ونكهات لضمان الاستفادة من فوائدها.

أولا الفوائد الصحية للرمان

  • يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وشرب عصير الرمان يحسن تدفق الدم إلى القلب.

  • يساعد في الوقاية من السرطان

يساعد عصير الرمان على التخلص من الخلايا السرطانية والوقاية من سرطان الثدي وسرطان الجلد وسرطان البروستاتا وسرطان الجلد.

  • يساعد على تعزيز المناعة

الرمان غني بفيتامين سي الذي ينتج الأجسام المضادة ويعزز المناعة. وهي مفيدة جدا لمن يعانون من أمراض المناعة.

  • يحسن الصحة الجنسية

يحسن الرمان الخصوبة عند الرجال والنساء ويحسن الانتصاب عند الرجال، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مواد شبيهة بالهرمونات تزيد من الرغبة الجنسية.

زيت بذور الرمان له تأثيرات مضادة للسمنة حيث له القدرة على التخلص من الدهون المتراكمة وخاصة في منطقة البطن.

  • يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات

يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تحارب أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان، بالإضافة إلى الخصائص المضادة للالتهابات التي تحمي الأنسجة من التلف.

  • يحافظ على صحة العظام

يقي الرمان من هشاشة العظام لاحتوائه على هرمون الاستروجين.

  • مفيد للحوامل

يحتوي على فيتامين د والكالسيوم وحمض الفوليك، وهي عناصر مهمة لصحة المرأة الحامل والجنين، وحماية الجنين من التشوهات وزيادة تدفق الأكسجين إلى الجنين.

عصير الرمان ومعناه

ثانياً: الفوائد الجمالية للرمان

يحتوي تقشير الرمان على مادة تساعد في تثبيت لون الشعر، وتحمي الشعر من الجفاف، وتنعيم الشعر، وتغذي فروة الرأس.

  • فوائد الرمان للبشرة

الرمان غني بفيتامين أ وفيتامين هـ ويساعد في الحفاظ على نضارة البشرة. يلعب فيتامين ج أيضًا دورًا في إفراز دهون الجلد ويحتوي أيضًا على معادن مهمة مفيدة للبشرة للعوامل المضادة للالتهابات المستخدمة في علاج البثور والجروح والبقع الداكنة.

  • غسول الفم بالرمان يساعد على التخلص من طبقة البلاك.

  • يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

كما ذكرنا سابقًا، لا تقتصر فوائد الرمان على بذوره، ولكن لكل مكون من مكونات شجرة الرمان فائدة مهمة للجسم، وهي:

الجذور

تستخدم جذوره كطارد للديدان المعوية لاحتوائها على حمض الليسترين وحمض التانيك.

بذرة

تعتبر بذور الرمان مهمة لصحة وجمال الجسم لأنها غنية بالزيوت النشطة للهرمونات ولا تستخدم فقط في مستحضرات التجميل.

الزهور

تستخدم أزهار الرمان لعلاج التهابات الفم والحنجرة.

الفاكهة

وهو أساس الرمان الذي يؤكل ويستخدم عصيره كمشروب رائع وغني بالمعادن، كما أن له تأثير فاتح للشهية وله العديد من الفوائد المذكورة أعلاه.

قشر الرمان

قشور الرمان لها العديد من الفوائد الصحية والجمالية العامة، حيث يستخدم قشر الرمان المطبوخ كغسول مهبلي للنساء، وكذلك لعلاج وتخفيف البثور والدمامل، ويمنع قشر الرمان رائحة الفم الكريهة ويوفر حماية وقوة إضافية للشعر.

الرمان وقيمته الغذائية

القيمة الغذائية للرمان

الرمان غني بالألياف والفيتامينات والمعادن الهامة والنباتات وله خصائص مضادة للأكسدة وغني بالفيتامينات، فكل 100 جرام من الرمان تحتوي على:

83 سعرة حرارية

18.7 جرام كربوهيدرات

4 جرامات من الألياف

1.17 دهون

1.67 بروتين