فوائد الفجل الأحمر للتغذية
بالإضافة إلى البروتينات والألياف، يعتبر الفجل من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن الهامة وكذلك الفيتامينات، ويعتبر الفجل الأحمر من أقدم الأطعمة المعروفة منذ القدم لأنه، بالإضافة إلى قلة تناوله. – محتوى الألياف من السعرات الحرارية الذي يعزز فقدان الوزن فعال جدا في حرق الدهون حتى بدون نظام غذائي.
فوائد الفجل الأحمر للتنحيف وخسارة الوزن
بعض وصفات الفجل تساعدك على إنقاص الوزن
أولاً: الفجل وعصير الليمون والقرفة
حيث يساعد هذا الخليط على إزالة الدهون بشكل دائم من الأرداف، أي 500 جرام من الفجل وربع كوب من عصير الليمون وملعقة قرفة، حيث يتم تقطيع الفجل إلى قطع صغيرة ثم يوضع في خلاط كهربائي ويخلط بنصف. لتر ماء دافئ ثم نضيف القرفة وعصير الليمون نستمر في الخفق حتى يصبح العصير متجانس تماما ويتم تناول 3 أكواب من عصير الفجل يوميا بعد الأكل لمدة شهر مما يجلب نتائج مذهلة ويتخلص من مشكلة الدهون تراكم في الأرداف.
ثانياً: عصير الليمون والتفاح والفجل الأحمر
يعتبر هذا المزيج حارق لدهون الجسم أي 200 جرام من الفجل الأحمر والتفاح و 200 جرام من الليمون ويتم غلي الفجل الأحمر مع نصف لتر من الماء ثم نضيف التفاح وعصير الليمون منها يؤخذ يوميا، كوب واحد قبل كل وجبة وكوب بعد ذلك.
ثالثاً: فجل بالليمون وعصير البرتقال
اسلقي 500 جرام من الفجل في نصف لتر من الماء واخلطيهم بالخلاط، ثم أضيفي عصير 2 ليمون وملعقة قرفة وعصير برتقال مع نصف لتر من الماء الساخن واشربوا هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم بعد الأكل، ساعة و يتم الاحتفاظ بها لمدة شهر كامل و يمكن تناولها مثلجة حيث يساعد هذا المشروب على حرق الدهون في الأرداف و الفخذين و مفيد جدا لمن لديهم جسم كمثرى حيث يساعدهم على التخلص من الدهون المتراكمة في الفخذين وعلى الأرداف.
رابعاً: زيت الفجل وزيت بذر الكتان وزيت الشمر وزيت الجوجوبا
يتم خلط ملعقة صغيرة من كل من هذه الأصناف، ويوضع هذا الخليط في غلاف نظيف، تؤخذ ملعقة كبيرة من هذا الخليط قبل نصف ساعة من الوجبة يومياً.