للباباي العديد من الفوائد الصحية حيث أنها من الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات المفيدة للجسم، بالإضافة إلى طعمها اللذيذ الذي يقبله الكثير من الناس، بالإضافة إلى دورها في خفض نسبة السكر في الدم. سيغطي في هذا الموضوع.
الفوائد الصحية لمرضى السكر
أهمية الباباي
البابايا أو البابايا أو الياياي كلها أسماء لنوع من الفاكهة يتميز بفوائده التي لا تعد ولا تحصى. هي فاكهة صفراء بها الكثير من الحفر في الوسط، وهذا اللون الأصفر يدل على أنها تحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين لأنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من السرطان، وتحتوي على إنزيمات لعلاج الحساسية وهي كما أنها غنية بالألياف والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والريبوفلافين والبابايا وهي من الفواكه المفيدة جدًا لمرضى السكر لأنها تتميز بقلة نسبة السكر وطعمها الحلو ولكنها لا تزيد من مستويات السكر في الدم بعد تناولها بدون الخوف من تأثيره على التحكم في السكر بخلاف الفواكه الأخرى التي تضر بمرضى السكر وتحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي يحتاجها المصاب بالسكري. ويمكن القول أن البابا من الفواكه التي يوصي بها الأطباء لمرضى السكر، وقد أظهرت الدراسات أن استهلاك ثمار البابايا يبطئ من مضاعفات المرض عن طريق تنشيط إفراز مادة تسمى الأنسولين.
الفوائد الصحية لفاكهة الباباي لمرضى السكر هي:
وتجدر الإشارة هنا إلى أن الإفراط في تناول أي شيء يزيد عن الحد المسموح به يؤدي إلى تدهور الفوائد، لذا فإن زيادة تناول البابا يؤدي إلى الإضرار بالمريض ويزيد من مضاعفات المرض. الفاكهة المعلبة أو المعبأة في شراب السكر بعيدًا لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
اقرأ أيضًا: فوائد الحلبة بالعسل الأسود للجسم الأسود
فوائد أخرى
لفاكهة الباباي العديد من الفوائد الصحية الأخرى للجسم، ومنها:
1- يساعد في الوقاية من أمراض المرارة لاحتوائه على فيتامين سي.
2- يساعد في تقليل ظهور علامات الشيخوخة.
3- يساعد على إزالة السموم من الكبد.
4- يستخدم في علاج التسمم الغذائي لقدرته على قتل الجراثيم التي تدخل المعدة من الأطعمة السامة.
5- يساعد في الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على كمية جيدة من الحديد.
6- يساعد في الوقاية من أمراض المفاصل والعظام وكذلك هشاشة العظام لاحتوائه على الكالسيوم.
7- يكافح السرطان وخاصة سرطان الثدي والبنكرياس.
8- تحتوي على فيتامين سي وهو مضاد طبيعي للالتهابات.
9- يساعد في إفراز الكولاجين الذي يفيد البشرة والشعر.
10- يساعد على الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك وعسر الهضم.
11- يحتوي على البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم.
12- يمنع ظهور الشيب.