مشروب الكولاجين للمفاصل وفوائد هذا المشروب في علاج وتسكين آلام المفاصل التي نشعر بها، وفوائد الكولاجين للعظام وكذلك تلفها، سنتعلم في السطور التالية
مشروب الكولاجين للمفاصل وفوائده واضراره
يعتبر الكولاجين من أهم المواد الضرورية للجسم حيث أنه من البروتينات الطبيعية الموجودة طبيعياً في العظام والجلد والأنسجة والأوتار، ويسهل حركة العظام بدون ألم، حيث أن آلام المفاصل من أكثر الأمراض شيوعاً بسبب الآثار الجانبية لمعظم علاجات المفاصل، يبحث المريض عن بدائل أفضل لتجنب هذه الأعراض والتغلب على آلام المفاصل.
فوائد مشروبات الكولاجين لصحة المفاصل
كولاج مصادر الغذاء الكولاجين
يمكننا استخلاص الكولاجين من عظام الحيوانات من مصادر حيوانية، لذلك يصنع المرق من عظام الحيوانات ويؤكل يوميا، وكذلك من مصادر نباتية حيث يصنع من بعض الفواكه والحمضيات مثل الفراولة والتوت والخضروات والسبانخ والفلفل والطماطم.، وبطاطس الثوم، المتوفرة أيضًا، تعد الأسماك مثل السلمون والتونة من أكثر الأطعمة الغنية بالكولاجين، والشاي الأخضر هو مشروب يحفز إنتاج الكولاجين.
الفوائد العامة للكولاجين
- يساعد الكولاجين على ترطيب البشرة وإنعاشها ومقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة
- يحافظ على الوزن الطبيعي لأنه يحفز التمثيل الغذائي ويقوي العضلات حيث أن زيادة الوزن تحدث في العضلات وليس الدهون
- يمد الجسم بالطاقة ويمنع الشعور بالتعب والكسل
- يلعب دورًا مهمًا في تقوية الأسنان ومنع الضرر
- يحتوي على برولين الأحماض الأمينية التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب
- يعالج مشكلة السيلوليت الناتجة عن فقدان الوزن
- يحافظ على كمية الماء في البشرة التي تحميها وتحافظ على نضارتها
- يزيل الندبات والحروق ويساعد على التئام الجروح
- يقوي الدم والأوعية الدموية
- يساعدك على الاسترخاء والنوم دون تعب
- يمنح الشعر قوة ويجعله ناعماً
- يزيد من مناعة الجسم
الآثار الجانبية لمشروبات الكولاجين
على الرغم من الفوائد الهائلة لمشروبات الكولاجين، إلا أن هناك بعض الأعراض التي يجب مراعاتها عند استخدام مشروبات الكولاجين، ومنها:
عند استخدام مشروبات الكولاجين، ضع في اعتبارك:
1- استشر طبيبك قبل البدء بأي مشروب كولاجين
2- يجب على المرأة الحامل عدم استخدامها أثناء الحمل
3 – للحصول على أفضل النتائج يجب ألا تقل مدة الاستخدام عن شهر
4- للاستفادة الكاملة من المشروب يجب تناوله قبل الوجبات أو على معدة فارغة