يعتبر نبات النعناع من النباتات الخضراء التي تزرع في المناطق المعتدلة في آسيا وأوروبا، كما أنه مدرج في العديد من الوصفات الطبية لعلاج العديد من الأمراض ويتميز برائحته الرائعة، كما يمكن استخدامه في الشاي. يشرب لإعطاء طعم جيد وعلاج المغص.
ما هو نبات النعناع؟
تعتبر من النباتات العشبية المعمرة، وتتميز برائحتها الرقيقة، كما أنها تنمو على حواف المجمعات المائية، ويمكن استخدامها في السلطات أو إضافتها للشاي لإعطائها طعمًا جيدًا، كما تستخدم زيوتها في الاستخدام. في التطبيقات الطبية. لها سيقان مربعة وأوراقها مستطيلة مغطاة بالزغب، وتتكون أزهارها من أربع بتلات بيضاء أو زهرية اللون.
أماكن توزيع النباتات
انتشر نبات النعناع في العديد من البلدان، لكن موطنه الأصلي هو آسيا وأمريكا الشمالية وجنوب أستراليا وأفريقيا
أنواع النعناع المختلفة
هناك العديد من أنواع نباتات النعناع المختلفة منها: نعناع الغزلان، النعناع البري، النعناع طويل الأوراق، النعناع المائي، النعناع المدبب، النعناع الهش، النعناع الأسترالي والكندي، وأنواع أخرى منتشرة في جميع أنحاء العالم العربي.
مكونات المغذيات النباتية
بالإضافة إلى الكربوهيدرات ونسبة الدهون المشبعة، يحتوي نبات النعناع على مجموعة من العناصر الغذائية من الألياف والبروتينات.
الفوائد الصحية للنعناع
- تقليل أعراض البرد والانفلونزا
- يفيد في علاج عسر الهضم
- يتم استخدامه لعلاج الغازات وآلام البطن
- قدرتها على قتل البكتيريا والجراثيم
- هناك شعور بالراحة والاسترخاء
- يعالج اضطرابات النوم
- يتم استخدامه لعلاج المغص عند الأطفال
- مسكنات آلام الأعصاب
- يتم استخدامه كمضاد للالتهابات
- يخفف من أعراض الحساسية
- يعالج صعوبات التنفس
- يعمل بشكل طبيعي لإدرار البول
النعناع كمستحضر تجميلي
تم استخدام نبات النعناع في تبييض الأسنان، ويستخدم الزيت الناتج منه، وهو مكون المنثول، في العديد من مستحضرات التجميل وبعض العطور.
نبات النعناع كمبيد حشري
تستخدم أوراق النعناع لصد البعوض والذباب، كما تستخدم زيوتها كمبيد حشري صديق للبيئة
زيت النعناع
يتم الحصول على زيت عطري من اللون الأصفر والأخضر من النبات، والذي يحتوي على المنثول، والذي له تأثير فعال، ويستخدم في صناعة الأدوية كزيت للتدليك، وعند إضافته إلى ماء الاستحمام، يكون له تأثير يريح العضلات.
النعناع والاكتئاب
يهدئ نبات النعناع الجسم ويريح العضلات مما يحفز العقل على إفراز هرمون السعادة السيروتونين وبالتالي علاج الاكتئاب والقلق والتوتر النفسي.
شراب النعناع
يعتبر دواء في علاج أمراض المرارة وكمسكن للمغص المعوي كما أنه يعالج آلام أسفل البطن وفعال ضد انتفاخ البطن ويمنح الجسم الشعور بالراحة والحيوية
زراعة النعناع
- اختر القدر المناسب، ويفضل أن يكون طويلاً
- تربة
- الحفاظ على رطوبة التربة وزراعة النباتات المحفوظة بوعاء
- ضع النبات في الظل وقم بتعريضه لأشعة الشمس أثناء النهار