أسباب ستدفعك إلى تناول منقوع التين المجفف – فوائد عديدة

التين المجفف المنقوع لعلاج نقص فيتامين د. يحتوي التين المجفف على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. كما أنها توفر له الطاقة اللازمة لممارسة أنشطته البدنية بكل سهولة ويسر. ومن فوائد التين المجفف المنقوع علاج نقص فيتامين د الذي يسبب ظهور العديد من المشاكل للجسم ومنها التعرض لبعض الأمراض مثل الكساح وتلين العظام.

القيمة الغذائية للتين المجفف:

يحتوي التين المجفف على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وهي:

  1. البروتينات.
  2. الكالسيوم.
  3. الكربوهيدرات.
  4. البوتاسيوم.
  5. المغنيسيوم.
  6. الأساسية.
  7. فيتامين ك أو ك.
  8. فيتامين أ.
  9. فيتامين ب 1.
  10. فيتامين ب 3.
  11. فيتامين ب 6.
  12. فيتامين هـ.
  13. فيتامين سي.
  14. حديد.
  15. التين المجفف من مضادات الأكسدة وعامل رئيسي في محاربة التجاعيد.
  16. أوميغا 3.
  17. حمض الفوليك.
  18. حمض الكوليك.
  19. الفوسفور
  20. صوديوم.
  21. الزنك.

فوائد التين المجفف بشكل عام:

  • يحارب التين المجفف فقر الدم وفقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
  • يساعد التين المجفف في ارتفاع ضغط الدم.
  • يحمي التين المجفف الجسم من هشاشة العظام.
  • يعالج التين المجفف آلام المفاصل.
  • التين المجفف يقوي مناعة الجسم.
  • ينظم التين المجفف مستويات الجلوكوز والأنسولين في الجسم.
  • يساعدك التين المجفف على إنقاص الوزن لأن له تأثير ملئ.
  • يقلل التين المجفف من مستوى الكوليسترول في الجسم.
  • يمنع التين المجفف ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة على الجلد.
  • يزيد التين المجفف من مرونة ونضارة البشرة.
  • يعالج التين المجفف الإمساك.
  • يحمي التين المجفف من سرطان القولون.
  • يمنع التين المجفف تسوس الأسنان ويقويها.
  • التين المجفف مفيد في علاج نزلات البرد.

التين المجفف المنقوع لعلاج نقص فيتامين د:

  • يساعد التين المجفف المنقوع على زيادة مستويات فيتامين د في الجسم.
  • يجب أن يستمر التين المجفف المنقوع لمدة 3 أشهر متتالية على الأقل حتى تظهر النتيجة.
  • يفضل التعرض للشمس في الصباح الباكر بالتين المجفف المنقوع.
  • لا يجب أن تأكل الكثير من التين المجفف أو التين المجفف المنقوع لمرضى السكر.
  • يمكن تحضير التين المجفف بنقعه في كوب من الماء ليوم كامل.