أسعد الأوقات في حياة المرأة، ولكن بالنسبة للعديد من النساء، فهو وقت الارتباك والقلق والتوتر وحتى الاكتئاب – ما بين 14٪ و 23٪ من النساء، وفقًا للكونجرس الأمريكي لأطباء التوليد. وأطباء أمراض النساء (ACOG) يعانون من بعض أعراض اكتئاب الحمل. الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يصيب 1 من كل 4 نساء في مرحلة ما من حياتهن، وهو أحد الاضطرابات النفسية التي تصيب المرأة الحامل أثناء الحمل. 20٪ من تعاني الأمهات الحوامل من أعراض الاكتئاب.

أسباب اكتئاب الحمل

هناك عدد قليل من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة المرأة بالاكتئاب أثناء الحمل، بما في ذلك: • وجود تاريخ من الاكتئاب أو PMDD (اضطراب ما قبل الحيض المزعج، وهو شكل حاد من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية) • العمر عند الحمل، كلما كان عمرك أصغر وأكبر الخطر • العيش بمفرده أو دعم الأسرة المحدود • الدعم الاجتماعي المحدود للمرأة الحامل • الصراع الجنائي أو العنف المنزلي • عدم اليقين بشأن كيفية استمرار الحمل • يمكن أن تساهم آثار الإجهاد المرتبط بالحمل في تكرار أو تفاقم أعراض الاكتئاب.

بالطبع يمكن للاكتئاب أن يمنعك من الاعتناء بنفسك أثناء الحمل، وقد تكون أقل قدرة على اتباع التوصيات الطبية والنوم وتناول الطعام بشكل صحيح.

قد تجعلك هذه الحالة أكثر عرضة لاستخدام التبغ والكحول والعقاقير غير المشروعة التي يمكن أن تضر بطفلك ونموه.

تشير بعض الدراسات إلى أن الاكتئاب أثناء الحمل يمكن أن يزيد من خطر الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة، ولكن هناك خبراء يناقشون العلاقة بين هذه النتائج والاكتئاب غير المعالج.

يمكن أن يؤثر الاكتئاب أيضًا على قدرتك على الارتباط بطفلك الذي ينمو، وإذا شعرت بالاكتئاب أثناء الحمل، فأنت معرض لخطر الإصابة بنوبة اكتئاب ما بعد الولادة (اكتئاب ما بعد الولادة).

نصائح لتقليل اكتئاب الحمل

يتطلب الاستعداد لمولود جديد الكثير من العمل الشاق، ولكن يجب أن تأتي صحتك أولاً، لذا قاومي الرغبة في إنجاز كل شيء: قللي من الأعمال المنزلية وافعلي الأشياء التي ستساعدك على الاسترخاء والاعتناء بجنينك.

انفتح على شريكك أو عائلتك أو أصدقائك بشأن مخاوفك وإذا كنت تبحث عن الدعم، فستحصل عليه غالبًا.

إذا كنت لا تزال قلقًا للغاية بشأن الحمل، ففكر في طلب العلاج من طبيب نفساني.

الطب والعلاج

تشير الدراسات حول تأثيرات مضادات الاكتئاب على نمو الجنين إلى أنها آمنة لعلاج الاكتئاب أثناء الحمل. ومع ذلك، عند استخدام مضادات الاكتئاب SSRI، والتي تشمل فلوكستين، قد يكون هناك خطر ضئيل للغاية لحدوث عيوب خلقية بما في ذلك تشوهات قلب الجنين والجمجمة (بروزاك)، باروكستين (باكسيل)، وسيرترالين (زولوفت) في بداية الحمل.