زيت الكتان  – الاستعمالات و الفوائد

اليوم سوف نقدم لكم الفوائد العديدة لزيت بذور الكتان للبشرة والشعر والجسم، حيث أن بذور الكتان هي بذرة طبيعية وبما أنه لا توجد آثار جانبية مع المواد الطبيعية، فقد أصبح استخدامها اتجاهاً عالمياً في العلاج. مستحضرات التجميل وما إلى ذلك، ومن خلال الأسطر التالية سنعلمك ما هو زيت الكتان، وفوائده لا حصر لها، وطرق استخدامه بشكل صحيح.

ما هو زيت بذر الكتان:

يعرف زيت بذور الكتان “بالزيت الساخن” وهو مصنوع من بذور الكتان المجففة عن طريق طحنها وضغطها حتى يخرج الزيت الطبيعي من البذور وهو زيت شفاف ولونه أصفر ويعتبر من الزيوت المعروفة. زيوت طبيعية ولها تأثير علاجي غير طبيعي لاحتوائها على 60٪ أوميغا 3 بالإضافة إلى البوتاسيوم والأحماض الدهنية والزنك ومركب فيتامين ب.

فوائد زيت بذر الكتان: –

  • تقوية صحة القلب والأوعية الدموية:

أكدت العديد من الدراسات فوائد زيت بذور الكتان على صحة القلب، وأظهرت الدراسة النتائج التالية:

1_ ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان يومياً تساعد على خفض ضغط الدم في الجسم، ويجب استخدامه بانتظام لمدة 22 أسبوعًا متتالية.

2_ يحسن مرونة الأوعية الدموية.

3_ منع حدوث الالتهابات المختلفة وذلك لفائدة الأوميغا التي تحتوي عليها.

  • يعالج الإمساك والإسهال:

زيت بذر الكتان فعال في علاج الإمساك والإسهال حيث يحسن تنظيم حركات الجهاز الهضمي وعملية التخلص منه، وبالتالي يمنع حدوث الإسهال والإمساك.

  • غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية:

زيت بذر الكتان غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة والضرورية، وبتناول ملعقة كبيرة منه يومياً فإنه يحسن القلب، وتاريخ الدماغ مع تقدم العمر، ويقي من العدوى والالتهابات.

  • تحسن في المزاج:

لاحتوائه على الأحماض الدهنية، فإنه يقوي الجسم بالطاقة والحيوية، ويخفف نوبات الأرق واضطرابات النوم، ويقلل من القلق والتوتر، ويقي بشكل كبير من الاكتئاب.

  • تقوية الشعر والأظافر:

يحتوي زيت بذور الكتان على أوميغا 3 الذي يعزز نمو الشعر ويقوي الأظافر والشعر بطريقة صحية، ويقوي الشعر ويجعله أكثر حيوية وصحة، بالإضافة إلى تقوية الأظافر وحمايتها من التقصف وتغذيتها بشكل جيد.

  • يساعدك على إنقاص الوزن:

عند تناول زيت بذر الكتان، فإنه يوفر الشعور بالشبع لفترة طويلة، وينشط عملية التمثيل الغذائي ويزيل السموم الضارة من الجسم.

  • الوقاية من السرطان:

يحتوي زيت بذر الكتان على نسبة عالية من الاستروجين النباتي الذي له دور إيجابي في الوقاية من السرطان وخاصة سرطان الثدي لدى النساء وسرطان المبيض عند الفتيات وسرطان البروستاتا عند الرجال كما أنه يقضي على حصوات المرارة في الجسم وله أيضًا تأثير وقائي على التيفوئيد. عدوى. .

  • يحافظ على الكوليسترول:

نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المفيدة والألياف، يلعب زيت بذر الكتان دورًا فعالاً في الحفاظ على الكوليسترول النافع “HDL” في الدم مع تقليل الكوليسترول الضار “LDL” في الدم.

  • العناية بصحة البشرة وبشرتها:

علاج جيد لحب الشباب والتخلص من آثاره، ويمنع انسداد مسام الجلد، بالإضافة إلى وجود الأحماض الدهنية في زيت بذور الكتان، والتي تعالج العديد من الأمراض الجلدية مثل حروق الشمس والصدفية والأكزيما والوقاية من سرطان الجلد. كما يعالج العديد من أنواع الجروح الطبقة الخارجية من الجلد ويعمل على تحسين مظهر الجلد ومنع الحكة واحمرار الجلد.

كيفية استخدام زيت بذور الكتان للحصول على فوائده الرائعة:

فوائد زيت بذر الكتان

1_ يضاف الى المشروبات التي تتناولها كل يوم وكذلك السلطات.

2_ يستخدم كقناع للشعر حيث انه مغذي جدا.

3_ يوضع على البشرة لتحسين مظهرها وتغذية البشرة.

ملحوظة: لا يمكن استخدام زيت بذور الكتان في الطهي، إذا تعرض للحرارة فقد يصبح ضارًا وغير قابل للاستخدام.