تعرف علي فوائد البردقوش وأضراره وطريقة استخدامه، فوائد ومضار البردقوش كثيرة وهناك مجموعة من الأسماء منها “المردقوش البري والميرمية والسماق وريحان البلد والزعتر”. لذلك نحن نراقب فوائد وأضرار البردقوش بالنسبة لك، والقيم الغذائية التي يحتوي عليها، والاستخدامات الممكنة وموانع الاستعمال.
القيمة الغذائية للبردقوش:
البردقوش غنية بالعديد من العناصر الغذائية والمهمة لصحة الجسم، وتتمثل في “البروتينات – الدهون غير المشبعة – الدهون المشبعة – السعرات الحرارية – الألياف – والكربوهيدرات”، وتحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية الجسم مفيد وله استخدامات عديدة منها صناعة الأدوية لعلاج معظم الأمراض وفي صناعات الأغذية والتوابل.
فوائد البردقوش للسيدات: –
- يساعد على تنشيط المبايض ويعالج مشكلة تكيس المبايض.
- يخفف آلام الدورة الشهرية ويخففها تمامًا تقريبًا.
- يساعد ويحفز الرحم.
- حليب الثدي
- يساعد في علاج تسمم الرحم.
- ينظم الدورة الشهرية للفتيات والنساء.
فوائد البردقوش للرجال: –
- يساعد في تنظيم حركة البروستاجلاندين وكذلك الرينين والألدوستيرون.
- يساعد على تنظيم الهرمونات التناسلية.
فوائد البردقوش للجهاز الهضمي بالجسم: –
- يساعد في عملية الهضم.
- يعالج أمراض الجهاز الهضمي.
- يعالج انتفاخ البطن.
- طارد الغاز.
- يساعد في آلام المعدة.
مزايا أخرى من البردقوش: –
فوائد البردقوش
- يعالج آلام الظهر والعضلات.
- يحافظ على صحة العظام لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين K الذي يلعب دورًا فعالاً في الوقاية من مرض الزهايمر.
- وهو مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات لاحتوائه على العديد من المركبات الكيميائية مثل: “تريبيتولين _ سيمين _ سابينين _ يوجينول _ اللينيل أسيتات”.
- يعمل كمضاد حيوي قوي.
- يعمل كمضاد للأكسدة لاحتوائه على فيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة ويساعد أيضًا على مقاومة الجذور الحرة.
- كمصدر قوي وغني للحديد، فهو يساعد على تحسين نقل الأكسجين في الجسم.
- يساعد على حماية الكبد من التلف ويمنع تشمع الكبد.
- يساعد على إزالة الماء الزائد من الجسم.
- ينظم هرمون البولكتين.
- يعالج الصداع النصفي.
- يساعد في توسيع المسالك الهوائية وعلاج الالتهابات.
- يعالج تشققات الجلد.
- ينشط الجسم ويمنحه الطاقة والحيوية.
- مهدئ قوي يريح الأعصاب.
- يعالج التهابات القصبة الهوائية.
- يعالج التهابات الصدر.
- يساعد على إنقاص الوزن الزائد، ويحارب السمنة، ويساعد على حرق الدهون المتراكمة في البطن والجوانب والأهداف.
- يعمل في درجات حرارة منخفضة للجسم عندما تكون عالية.
- يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع في الجسم.
- يخفض مستويات السكر في الدم.
ضرر ماجورا:
أضرار كبيرة
يسبب ضررًا لعدم استخدام أعشاب البردقوش، ويسبب بعض المشاكل الصحية، فإذا تم تناوله بكثرة مثل الأعشاب الأخرى يمكن أن يكون ضارًا بالصحة، وتظهر أضراره في النقاط التالية:
- الاستهلاك المستمر للبردقوش لمدة شهرين يؤدي إلى خلل في وظائف الكلى والكبد.
- يساعد الجسم على الاسترخاء عند تناوله بكثرة.
- يسبب النعاس إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
- تورم في الجلد والعينين عند ملامسة الجلد الطازج.
- لا ينبغي أن تعطى للأطفال.
موانع استخدام البردقوش: –
يحذر العديد من الأطباء من تناول مشروب البردقوش أثناء الحمل لمدة “9 أشهر” وعدم الإفراط في تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية.
طريقة استخدام أعشاب البردقوش:
- أضف ملعقة صغيرة من أعشاب البردقوش المجففة إلى كوب من الماء المغلي.
- ثم يُغطى الكوب ويترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- ثم قم بالترشيح جيدًا باستخدام مرشح وخذ مرة أخرى في الصباح والمساء.