ما هو اضطراب القلق الاجتماعي وما هي اهم الأعراض والمسببات، يُعد اضطراب القلق الاجتماعي، المعروف أيضًا باسم الرهاب الاجتماعي، أحد أكثر الاضطرابات العقلية شيوعًا. لذلك عندما يكون لديك لا داعي للقلق، فهناك أمل.
الشيء الصعب في هذا المرض هو أنه يمكنك طلب المساعدة. لذا، فأنت بحاجة إلى معرفة ما إذا كان صمتك الاجتماعي قد تجاوز خجلك لدرجة أنك بحاجة إلى زيارة الطبيب، ويمكن لكل شخص يعاني من اضطراب القلق الاجتماعي أن يخبرنا بطرق مختلفة.
حالات اضطراب القلق الاجتماعي
إذا كنت تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي، فأنت لست بحاجة إلى أن تكون في مثل هذه المواقف حيث يمكنك تجنب كل الاتصالات الاجتماعية لأنك تشعر بعدم الارتياح الشديد تجاه الأشياء التي يعتبرها الآخرون “طبيعية” مثل الحديث القصير والتواصل البصري، ومن ثم جميع جوانب اضطراب القلق الاجتماعي هي حياتك وليست مجرد الحياة الاجتماعية التي بدأت في الانهيار.
فيما يلي بعض المواقف الشائعة التي يكون فيها الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب عرضة للمشكلات:
- التكلم مع الغرباء
- نطق
- التعارف
- اتصال العين
- أدخل الغرف
- استخدام المراحيض العامة
- للذهاب إلى الحفلات
- الأكل أمام الآخرين
- اذهب إلى المدرسة أو العمل
- تبدأ المحادثات
قد لا تسبب لك بعض هذه المواقف أي مشاكل بينما قد يكون البعض الآخر سهلاً، على سبيل المثال، لكن الذهاب إلى حفلة قد يكون كابوسًا.
أو يمكنك أن تكون رائعًا في المحادثات وجهًا لوجه، ولكن ليس عند دخول فصل دراسي مزدحم، فجميع الأشخاص الخائفين اجتماعيًا لديهم أسباب مختلفة للخوف من مواقف معينة.
لكن بشكل عام، يعاني الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي من خوف شديد مما يلي:
القلق لدى المريض المصاب باضطراب القلق الاجتماعي
- احكم على الآخرين في المواقف الاجتماعية
- الشعور بالحرج أو الإذلال كما يتضح من الاحمرار أو التعرق أو الارتعاش
- يمكن أن تكون الإساءة المتعمدة لشخص ما تجربة مختلفة للجميع لأننا لسنا جميعًا متشابهين.
ولكن عندما يكون لديك قلق اجتماعي وتكون في موقف عصيب، يمكن أن يكون لديك أعراض جسدية مثل:
- ضربات قلب سريعة
- حصلت على العضلات
- الدوخة والدوار
- مشاكل المعدة والإسهال
- لا أستطيع التقاط أنفاسك
- اشعر بأعراض القلق قبل الحدث مباشرة أو قلِق لأسابيع.
- يمكنك أيضًا قضاء الكثير من الوقت والطاقة في القلق بشأن سلوكك.
أسباب اضطراب القلق الاجتماعي
أسباب اضطراب القلق الاجتماعي
لا يوجد سبب واحد يسبب اضطراب القلق الاجتماعي، ولكن هناك على الأرجح بعض العوامل التي لها علاقة به
- على سبيل المثال، مثل علم الوراثة، إذا كان لديك أحد أفراد أسرتك مصاب برهاب اجتماعي، فأنت أكثر عرضة للإصابة به.
- يمكن أن يكون أيضًا مرتبطًا بوجود فرط نشاط اللوزة، وهو جزء من الدماغ يتحكم في استجابة الخوف لديك.
- يتطور اضطراب القلق الاجتماعي عادة في سن 13 عامًا تقريبًا ويمكن أن يرتبط بتاريخ من سوء المعاملة أو التنمر أو التحرش.
- من المرجح أيضًا أن يصبح الأطفال الخجولون بالغين خائفين اجتماعيًا، مثلهم مثل الأطفال الذين لديهم آباء متعجرفون أو مسيطرون.
- إذا كنت في حالة صحية تلفت الانتباه إلى مظهرك أو صوتك، فقد يؤدي ذلك إلى إثارة قلقك الاجتماعي أيضًا.
كيف يؤثر اضطراب القلق الاجتماعي على الحياة؟
تأثير اضطراب القلق الاجتماعي
- يمكن أن يمنعك اضطراب القلق الاجتماعي من عيش حياتك بشكل طبيعي عن طريق تجنب المواقف التي يعتبرها معظم الناس “طبيعية”.
- قد تجد صعوبة في فهم كيفية التفاعل مع الآخرين بسهولة وتجنب جميع المواقف الاجتماعية أو معظمها سيؤثر على علاقاتك الشخصية.
يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب أيضًا إلى:
- الشعور بتدني احترام الذات
- بعض الأفكار السلبية
- الاكتئاب والحساسية للنقد
- قلة التحسن وتدهور المهارات الاجتماعية.