تساعد القهوة الخضراء للتغذية على إنقاص الوزن، إلى جانب احتوائها على العديد من الفوائد للبشرة والجسم، ويطلق على القهوة الخضراء اسم الحبة المعجزة لأنها تساعدك على إنقاص 12 رطلاً من وزنك في شهر واحد فقط لأنها مصنوعة من حبوب البن. الذي يتم طرده واستخراجه من شجرة البن، على الرغم من أن له العديد من المزايا وضار أيضًا، في الأسطر التالية سوف نقدم لك كل ما يتعلق بالقهوة الخضراء من أجل التغذية
فوائد القهوة الخضراء للنظام الغذائي:
فوائد القهوة الخضراء للنظام الغذائي
- للقهوة الخضراء دور فعال في قمع الشهية وتقليل الشعور بالجوع.
- تقلل القهوة الخضراء من ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
- يزيد الكافيين من حرق الدهون في الجسم، كما أنه يساعد على تحسين التمثيل الغذائي وزيادة التمثيل الغذائي.
- تعمل القهوة الخضراء على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق تقليل إفراز الجلوكوز في الكبد.
طريقة صنع القهوة الخضراء واستخدامها في التغذية:
تحتوي القهوة الخضراء على أجهزة لوحية معروضة للبيع ويمكنك شرائها وجعلها في المنزل كما نحن على وشك التوضيح.
- إذا اخترت تناول أقراص القهوة الخضراء، فيمكنك تناولها لمدة نصف ساعة ثلاث مرات يوميًا قبل وجبات “الإفطار _ الغداء_العشاء” الثلاث، ويمكنك شرائها من محلات العطور أو محلات البقالة.
- في حالة رغبتك في صنع القهوة الخضراء في المنزل، أحضر وعاءًا وأضف ملعقة من القهوة الخضراء وكوب من الماء البارد واخلط جيدًا دون إضافة السكر ثم أشعل النار حتى الغليان، ويشرب فنجان من القهوة الخضراء على الفور بعد الاستيقاظ من النوم ونصف ساعة قبل الأكل، ويمكن شرب القهوة على الإفطار في اليوم الأول
المزايا الرئيسية لاستخدام البن الأخضر:
- فعال في حرق الدهون.
- يساعد على زيادة مستويات الطاقة في الجسم.
- يثبط الشهية مع الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام.
- يخفض ضغط الدم والكوليسترول في الجسم.
- القهوة الخضراء طبيعية، وعند استخدامها بشكل صحيح وبجرعات معتدلة، فإنها ستحسن نتائجك.
الآثار الجانبية للقهوة الخضراء للنظام الغذائي:
الآثار الجانبية للقهوة الخضراء للنظام الغذائي
- تحتوي القهوة الخضراء على مادة الكافيين التي تسبب الأرق، لذا اشترِ القهوة الخضراء منزوعة الكافيين.
- يزيد من معدل ضربات القلب لأنه يعتمد على الكلوجنيك.
- يساعد في تقليل التوتر والقلق.
- تساعد القهوة الخضراء في حدوث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.
- القهوة الخضراء تسبب جلطات الدم.
- القهوة الخضراء تجعلك تشعر بالإغماء.
- القهوة الخضراء تسبب الإسهال الشديد.
- تؤدي القهوة الخضراء إلى زيادة اليقظة من خلال الكافيين.
- يضر بالبول.
موانع البن الاخضر للحمية: –
موانع للقهوة الخضراء للحمية الغذائية
- يحظر استخدامه للحامل والمرضع لأنه يسبب مشاكل خطيرة خلال أشهر الحمل يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض والولادة المبكرة، كما يمنع استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية.
- الأشخاص الذين يعانون من العديد من الأمراض ويتناولون الأدوية بسبب تفاعل البن الأخضر مع الأدوية.
- الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم، لأن القهوة الخضراء تسبب التهاب القولون وتزيد من الإصابة بالإسهال وعسر الهضم.
- الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، لأن القهوة الخضراء تحتوي على مادة الكافيين، مما يساعد على رفع ضغط الدم المنخفض في الجسم.
- مرضى السكري لأنه يحرق الدهون عن طريق خفض نسبة السكر في الدم.
- يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية أن يصابوا بالاكتئاب لأن القهوة الخضراء تزيد من التوتر والقلق.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المثانة.