تختلف أعراض عسر الهضم والقولون من شخص لآخر حيث أن عسر الهضم ليس مرضًا بحد ذاته ولكنه مشكلة في الجهاز الهضمي بالجسم. الشعور بالامتلاء عند الأكل وأعراض عسر الهضم والقولون يمكن أن تحدث بشكل مفاجئ أو مستمر في الفرد، والأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة هي التهاب المعدة أو تهيج القولون.
أعراض عسر الهضم والمغص:
- الحرقة الشديدة ومرض الجزر المعدي المريئي.
- الإصابة بالعمى الشديد في الجزء العلوي من البطن.
- التململ بعد الأكل مع آلام في البطن.
- تمتلئ المعدة مباشرة بعد الأكل، حتى لو تناولت كميات قليلة من الطعام.
- استفراغ و غثيان.
- تجشؤ
- مشكلة ارتجاع السوائل والمواد الغذائية.
- الانتفاخ والغازات.
الحالات التالية يجب أن تذهب للطبيب للعلاج:
- إذا استمرت الأعراض المذكورة أعلاه لأكثر من أسبوعين.
- صعوبة في بلع الطعام.
- إصابة الترجيع المستمرة أو الترجيع تحتوي على دم.
- فقدان الوزن لأنك لا تستطيع أو لا تستطيع أكله.
- ضيق التنفس نتيجة الشعور بالشبع من الأكل.
أسباب اضطرابات الجهاز الهضمي: –
- تنشأ مشكلة عسر الهضم في كثير من الحالات بسبب زيادة تناول كميات كبيرة من الطعام أو تناول الطعام بسرعة.
- تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة.
- التدجين عن طريق ابتلاع الهواء أثناء التنفس يؤدي إلى ظهور اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- اشرب الكثير من المياه الغازية.
- يعود عسر الهضم إلى الآثار الجانبية لبعض الأدوية، وبعض أنواع العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين والمضادات الحيوية.
- هناك بعض الأمراض التي تصيب الفرد ويمكن أن تسبب اضطراب الجهاز الهضمي ومشكلة القولون، نعرضها أدناه:
1_ المصابين بقرحة المعدة.
2_ المصابين بانسداد معوي.
3_ مرضى سرطان المعدة.
4_ المصابين بالتهاب البنكرياس.
5_ المصابين بحصوات المرارة.
6_ الاشخاص الذين يعانون من التهابات المعدة.
ملحوظة: إذا كانت مشكلة عسر الهضم عرضية ولم تستمر طويلاً فإن المشكلة لا تشكل أي خطر على الفرد بما في ذلك الحديد وصعوبة امتصاصه في الجسم.
علاج مشاكل القولون وعسر الهضم:
- تناول كميات صغيرة من الطعام على مدار اليوم.
- يتجنب العبد الطعام الحار لأنه يساعد على تهيج المعدة والتهابها.
- ابتعد عن التدخين.
- تجنب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة.
- يفضل عدم تجنب زيادة الوزن.
- تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا قبل البلع.
- يجب تقليل استهلاك الأطعمة الفاخرة مثل القهوة والنسكافيه والمشروبات المحتوية على الكافيين.
- تجنب الأدوية التي تهيج المعدة والأمعاء.
- تقليل مشاعر التوتر والقلق المفرط.
الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي:
- يجب تجنب الغضب والعصبية والحزن.
- يجب إزالة الوزن الزائد من الجسم حتى لا يضغط على الغشاء المخاطي في المعدة وبالتالي يعيق عملية الهضم.
- ممارسة الرياضة والحركة المستمرة مثل المشي تعزز الهضم وتنظم الأمعاء.
- تناول أطعمة صحية للجسم.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل طوال اليوم.