تفسير هذه الآيات الكريمة:
بسم الله الرحمن الرحيم (وفي الليل عندما تتنهد (17) وفي الصباح عندما يتنفس (18)) صدق الله العظيم نتعرف أيضًا على معجزات الله القدير في هذه الآيات:
ظهرت الرسائل السماوية التي سبقت الإسلام ثم اختفت، وانتشر الجهل في العالم كله وكأن الليل (أي ليلة الجهل) قد عم العالم وكان لا بد من أن يكون اليوم طريق العالم المستنير، فكان الإسلام كذلك. النور الذي أنار طريق الإنسانية
معنى (هو): تنقسم الكلمة إلى قسمين، العين ومعنى (سلي) أي المشي في الظلام، ومعنى (الذي يمشي في الظلام) بغير هدى. مظلمة في حد ذاتها.
وهذا يقودنا إلى الآية الثانية التي تقول: “وفي الصباح حين يتنفس” (18). والتكوير كأن الصبح قد أتى من الظلمة (ظلام الغش)، ثم بدأ يتنفس أشعة الشمس والنباتات. تنتج الأكسجين الذي ينشط البشرية، وقد وهبنا الله تعالى نور الصباح الذي ينفخ البشرية جمعاء، والإسلام هو الذي أضاء النور ليقود الناس إلى الحق.
العلم وفوائد النوم المبكر والاستيقاظ على نسيم الصباح الجميل:
سوف يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع السلبية.
في دراسة أجريت عام 2014، الأشخاص الذين يذهبون إلى الفراش متأخرًا هم أكثر عرضة للإرهاق من تكرار الأفكار السلبية
ومع ذلك، فإن الحصول على نوم جيد ليلاً سيساعدك على التعامل مع المشكلات وتحسين حل المشكلات. سيساعدك تطوير نمط يسمح لك بالحصول على 6-9 ساعات كاملة من النوم كل ليلة على التعامل مع أي سلبية يتم إلقاؤها في طريقك.
يزيد من فرصك في النجاح.
كريستوفر راندلر، أستاذ علم الأحياء بجامعة هايدلبرغ للتربية: “عندما يتعلق الأمر بنجاح الأعمال، فإن الناس يمتلكون البطاقات المهمة في الصباح. أظهر بحثي حتى الآن أنهم يميلون إلى الحصول على درجات أفضل في المدرسة، مما يؤدي بهم إلى كليات أفضل، مما يؤدي إلى فرص عمل أفضل. ربطت العديد من الدراسات هذه السمة والفعالية بتحسين الأداء الوظيفي، والنجاح الوظيفي الأعلى، والأجور الأعلى.
“على الرغم من أن الأشخاص في المساء يتمتعون ببعض المزايا – تشير دراسات أخرى إلى أنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر ذكاءً وإبداعًا من الأشخاص الصباحية، ولديهم حس دعابة أفضل، وأكثر انفتاحًا – فهم لا يتوافقون مع خطة العمل النموذجية. “
بالإضافة إلى ذلك، فإن النوم الجيد ليلاً يمكن أن يجعلك أكثر إنتاجية لأنه يساعد على تحسين التركيز والذاكرة وحل المشكلات المعقدة.
الناس الصباح أكثر استقرارًا وتعاونًا
وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن الذين يستيقظون مبكرًا هم أكثر ثباتًا وتعاونًا ورضًا وأكثر وعيًا. هذه كلها صفات إيجابية يمتلكها المدراء التنفيذيون الناجحون لأنها تجعلهم أكثر أناقة وأكثر انضباطًا وتقديرًا وأكثر توقًا للتعلم.
النوم المبكر يحافظ على صحتك.
إذا كنت تعمل بالقطعة، وصاحب عمل صغير، ووالد مثل الكثير منا، فلا يمكنك أن تمرض. لحسن الحظ، يمكن أن يساعدك هذا الأمر في الحصول على قسط كافٍ من النوم والاستيقاظ مبكرًا.
يخفف التوتر ويجعلك سعيدا.
تحتاج إلى الخروج من الباب قبل الساعة 8 صباحًا والنوم بحلول الساعة 7:30 صباحًا. أنت تسرع للاستحمام، وتنظيف أسنانك، والحصول على شيء لتأكله، وتأكد من أن لديك كل ما تحتاجه لبقية اليوم.
عندما تستيقظ في الساعة 6 صباحًا، لديك ساعتان ليس فقط للاستعداد، ولكن أيضًا لتلقي رسائل البريد الإلكتروني أو الأخبار أو العمل في مشروع خاص بالحيوانات الأليفة. الأهم من ذلك، أنه يجعل صباحك أقل توتراً مما يجعل أيامك أقل توتراً.