فوائد الكمون والليمون  للصحة والوزن  وطريقة تحضيره

      يعتبر مشروب الكمون والليمون من المشروبات الأساسية للجسم وغني بالعديد من القيم الغذائية المفيدة لصحته حيث يحتوي الكمون على نسبة عالية من العناصر المهمة بما في ذلك الحديد والألياف بالإضافة إلى حقيقة أن الكمون والليمون يحتويان على مركبات مضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من الأمراض بجميع أنواعها. نقدم لكم في هذا الموقع جميع فوائد مشروبات الكمون والليمون وطريقة التحضير الصحيحة للاستفادة من العديد من العناصر الغذائية والقيمة.

فوائد مشروب الكمون والليمون للجسم:

تساعد المكونات الموجودة في الكمون والليمون على حرق الدهون وخاصة دهون البطن والأرداف والجوانب، ولكن هناك شعور بالشبع، وللحصول على هذه الفائدة العظيمة عليك تناول كوب من الكمون والليمون بانتظام كل صباح على فراش معدة.

  • الحماية من السرطان:

يحتوي الكمون والليمون على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الخلايا السرطانية في الجسم، ويحتوي الليمون على إنزيمات قوية تنظم السموم من الجسم والتي إذا وجدت في الجسم يمكن أن تؤدي إلى الأورام، وخاصة الليمون المضاد لسرطان الثدي والقولون والقولون. سرطان القولون والبروستاتا.

  • حماية الجهاز الهضمي:

يخفف مشروب الكمون والليمون الجهاز الهضمي من الغازات المزعجة ويساعد في علاج الإسهال والمغص.

  • حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة:

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الكمون والليمون على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة، وتجعل البشرة أكثر حيوية وشبابًا ونضارة وتعالج حب الشباب والبثور على الجلد.

  • تخلص من رائحة الفم الكريهة:

يساعد على التخلص من الرائحة المزعجة ويعالج أمراض اللثة عن طريق شطفها يوميًا.

  • يقوي مناعة الجسم:

يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم عن طريق زيادة مستويات الأجسام المضادة في الدم، مما يسمح للجسم بمحاربة البكتيريا والفطريات المسببة للأمراض ونزلات البرد وغيرها.

يساعد على حماية العظام وتجنب التعرض للعديد من الأمراض مثل هشاشة العظام والروماتيزم وأمراض المفاصل، كما أنه يساعد في تخفيف الآلام التي تسببها العظام.

  • مفيد للحوامل:

يحتوي مشروب الليمون والكمون على الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام، كما يحتوي الليمون على حمض الفوليك المهم للغاية الذي يمنع تشوهات الجنين الناتجة عن التشوهات الخلقية.

يعتبر الليمون إلى حد كبير من أكثر الأطعمة المهدئة للأعصاب، والاستهلاك يعطي إحساسًا بالاسترخاء والراحة، وقد بدأت العديد من الشركات في استخدامه وتدخلها في صنع العديد من مهدئات الأعصاب والمنومات.

  • علاج حب الشباب:

يساعد في علاج حب الشباب الذي يعاني منه كثير من الناس ويزيل البثور المزعجة من الوجه.

  • يعالج نزلات البرد واللوزتين:

يعتبر الكمون والليمون من المشروبات القوية والفعالة للأنفلونزا والبرد، وللتهابات اللوز، يتم استخدام عصير الليمون عن طريق الغرغرة في الفم، فهو يساعد بشكل كبير على قتل الجراثيم والفطريات.

تحضير مشروب الكمون والليمون:

يحتاج مشروب الكمون والليمون إلى التحضير السليم للاستفادة من جميع القيم الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يحتويها، وله طريقة محددة لعدم فقد عناصره المهمة التي تمد الجسم بمشروب فعال من أجل مقاومة وتخفيف الأمراض.

  • توضع قدر على النار مع ملعقة كبيرة كمون وتترك حتى تكتمل عملية الطهي. بعد الغليان، يترك على النار لمدة 5 دقائق ثم ينطفئ.
  • يُصفى الماء جيدًا من الكمون، ثم يُسكب في كوب نظيف ويُسكب عصير ليمونة واحدة في الكوب ويخلط جيدًا معًا.
  • يؤخذ المشروب دافئًا أو باردًا، ومناسب للاستهلاك في كلتا الحالتين ويعمل على تحديد القيمة الغذائية للجسم.