تواجه المرأة الحامل العديد من الصعوبات في بداية الحمل بسبب التغيرات الهرمونية في جسدها. لذلك سنقدم في هذه الحالات علاجًا طبيعيًا آمنًا تمامًا للجنين، ولكن قبل ذلك نحتاج إلى معرفة أسباب ظهور الإمساك لدى المرأة الحامل.
كيفية علاج الإمساك عند النساء الحوامل باستخدام الطرق الطبيعية للأشهر القليلة الأولى.
أسباب الإمساك أثناء الحمل
- هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك لدى المرأة الحامل في وقت مبكر من الحمل، مثل تناول الأطعمة الصلبة الخالية من الألياف.
- الاضطرابات النفسية هي أيضًا أحد الأسباب والعوامل المسببة للإمساك، مثل الخوف والتوتر والتكفير الدائم عند الولادة.
- يعد قلة النشاط الحركي والجلوس الدائم أحد الأسباب التي تجعل المعدة غير نشطة ومؤهلة للإفراغ.
- قلة شرب الماء بكميات كبيرة في الجسم مما يؤدي إلى الجفاف والإمساك.
- تناولي الكثير من الأدوية، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد أو مضادات الحموضة وأدوية أمراض الجهاز التنفسي.
- كما أن من أسباب الإمساك أنه كلما زاد حجم البطن، فإنه يضغط على الأمعاء مما يعيق حركتها.
- من أهم أسباب الإمساك أثناء الحمل ارتفاع نسبة هرمون الاستروجين الذي يؤثر على عضلات الجسم ويريحها.
- وهذا ينطبق أيضًا على عضلات البطن التي تبطئ عند تناول الطعام.
- لا يمكن أن يعتمد فقط على حدوث الإمساك، بل يمكن أن يسبب البواسير أيضًا، لذلك يجب علاج الإمساك بسرعة.
أعراض الإمساك أثناء الحمل
للإمساك أعراض كثيرة، ولكن يمكن أن يختلط الأمر في البطن، لذا فإن عدم الذهاب إلى المرحاض بشكل متكرر يعني أنك مصاب بالإمساك، لذلك من المهم معرفة الأعراض أولاً قبل معرفة طرق العلاج، وتتمثل المرأة في النقاط التالية :
- ألم في البطن.
- عدم رغبة المرأة الحامل في الأكل وكبح الشهية.
- انتفاخ البطن وتقلصات البطن.
- شعور بامتلاء المعدة.
العلاج الطبيعي للإمساك عند النساء الحوامل في الأشهر القليلة الأولى
الإمساك هو عدم قدرة المرأة الحامل، في وقت مبكر من الأشهر القليلة الأولى من الحمل، على التخلص من فضلات الطعام والشعور بالامتلاء في المعدة. ومن هنا تتعدد طرق علاج الإمساك بالأعشاب الطبيعية وهي كالآتي: –
- عشبة الشبت من الأعشاب التي تساعد في التخلص من الإمساك وكذلك طرد غازات المعدة.
- اشرب بذور الكمون المطبوخة قبل الأكل لأن بذور الكمون المطبوخة ستساعد في التخلص من التقلصات والإمساك.
- شرب اليانسون المطبوخ بعد تصفيته وتبريده لبضع دقائق حيث يساعد في التخلص من المغص والإمساك.
- اشرب ماء زهر البرتقال في كوب من الماء قبل تناول وجباتك اليومية وهذا سيساعد على التخلص من الغازات.
- قلة الألياف في الوجبات من أسباب الإمساك، لذلك نعوض عن هذا النقص بتناول بذور الكتاب الغنية بالألياف وأوميغا 3.
- تناول البابونج المطبوخ، المعروف بقدرته على إزالة الإمساك من خلال تسهيل عملية الهضم في المعدة.
- اشربوا الزينة المطبوخة بعد الإفطار والعشاء، فهي غنية بالألياف والفيتامينات.
- قم بطهي عشبة الكزبرة الخضراء وسيساعد هذا المشروب في تخفيف الغازات إذا تناولتها بعد الإفطار والعشاء.