علاج الملح العشبي:
أفضل علاج عشبي
هناك حالات كثيرة يعاني فيها الإنسان من مشاكل صحية تتعلق بالأملاح التي تتراكم في الجسم، ومن أشهرها ما يلي:
الحالة الأولى:
يكون لدى الشخص مستويات عالية من الصوديوم في الدم، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في الجسم، ومن أبرز الأعراض التي تحدث في هذه الحالة العطش، وفي الحالات الأكثر تقدمًا، قد ينتج عن تقلصات العضلات. .
أهم الأعشاب الغنية بالبوتاسيوم:
أهم الأعشاب الغنية بالبوتاسيوم
- الشبت: يحتوي الشبت على حوالي 3300 مجم من البوتاسيوم لكل 100 جرام لأنه نبات موسمي.
- يحتوي البقدونس على كميات جيدة من البوتاسيوم تصل إلى 4000 ملليغرام لكل 100 جرام.
- الريحان: يحتوي هذا النبات على مستويات متوسطة من البوتاسيوم تصل إلى 2600 مجم لكل 100 جرام.
- الكزبرة شبيهة جدًا بالبقدونس وتحتوي تقريبًا على نفس مستويات البوتاسيوم.
والجدير بالذكر أن مستوى الصوديوم يجب أن ينخفض تدريجيًا وببطء حتى لا يتلف الدماغ.
اقرأ أيضا
علاج الغدد اللعابية بالأعشاب ومسببات هذا المرض
الحالة الثانية:
يوجد نقص في الصوديوم في الجسم، ويمكن أن يتعرض الجسم لهذه الحالة لأسباب عديدة، منها تناول كميات كبيرة من السوائل، والآثار الجانبية لانخفاض مستويات الصوديوم تشمل الغثيان والقيء والصداع والإرهاق. في الحالات الأكثر تقدمًا، قد تفقد الإغماء وتكون حالة طارئة لأن علاج هذه الحالة بسيط جدًا وكل ما عليك فعله هو تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم لموازنة النسب والتوقف عن الشرب.
الأعشاب الرئيسية عالية الصوديوم:
- الخردل: يحتوي الخردل على متوسط محتوى صوديوم يبلغ حوالي 1000 ملليغرام لكل مائة جرام.
- ملح الطعام: ملح الطعام هو الأكثر غنى بالصوديوم، حيث يحتوي كل مائة جرام على 38000 مجم من الصوديوم.
- الفلفل الحار: يحتوي مسحوق الفلفل الحار على نسبة جيدة من الصوديوم تصل إلى 1600 مجم لكل مائة جرام.
عيوب زيادة الملح بالجسم:
سلبيات الملح الزائد في الجسم
- يزيد من هشاشة العظام لأنه يساعد على تدفق الكالسيوم في البول ويقلل من تركيزه في العظام، مما يجعلها أكثر عرضة للكسور.
- زيادة حجم الدم، مما يؤدي إلى تضخم القلب وضعفه، مما يجعله أكثر عرضة للإرهاق والجلطات الدموية والسكتات الدماغية المفاجئة.
- يزيد مستوى الصوديوم المرتفع في الدم من كمية الماء التي يتم إزالتها من داخل الخلايا وفقًا للخاصية التناضحية، مما يؤدي إلى الجفاف والشعور بالعطش.
- يزيد العبء على الكلى، ويعزز تكوين حصوات الكلى، وضغط الدم المرتفع، مما يضر بالشرايين الكلوية الصغيرة ويقلل من كفاءتها.
- ارتفاع ضغط الدم: يؤدي استهلاك الكثير من الملح إلى ارتفاع مستويات الصوديوم في الدم وتضييق الأوعية الدموية، ويزيد من مقاومة الدم الذي يمر عبرها، مما يزيد من ضغط الدم.
- زيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة وحموضة المعدة والقرحة.
- زيادة حجم الدم، مما يؤدي إلى تضخم القلب وضعفه وأكثر عرضة للإرهاق والجلطات الدموية والسكتات الدماغية المفاجئة.