تجربة فتاة مع شرب الماء للتنحيف، يعتبر الماء من أهم مقومات الحياة ويساعد على تقليل الشهية للطعام، كما أن شربه بكميات كبيرة تناسب الجسم يقلل من الشعور بالجوع حيث أن الماء له علاقة قوية بصحة الجهاز الهضمي ويساعد في عملية الهضم، يؤدي إلى الشعور بالراحة وعدم الشعور بالانتفاخ أو عسر الهضم، فضلاً عن قدرته الفعالة على تقليل عسر الهضم وتحقيق الوزن المثالي وحماية القلب والشرايين
فوائد شرب الماء لفقدان الوزن
- يزيد الماء من معدل الحروق في الجسم
- كما أنه يطهر الجسم من السموم
- يساهم بشكل كبير في إزالة الغازات
- يمنع الإمساك
- يساهم في تنشيط الجسم
- تخلص من الكسل والتعب
- ساعد في التخلص من السوائل المحتبسة
- القضاء على انتفاخ البطن
- ينظف المعدة والأمعاء
- زيادة معدل الحروق في الجسم.
كيفية استخدام الماء لانقاص الوزن
الطريقة الأولى هي شرب أربعة أكواب من الماء
لقد أثبتت هذه الطريقة نفسها، حيث يتم شرب أربعة أكواب من الماء عند الاستيقاظ ويجب عدم تناول وجبة الإفطار قبل ساعة على الأقل من شرب الماء، وكذلك اتباع نظام غذائي صحي
الطريقة الثانية هي شرب الماء بالليمون
تستخدم هذه الطريقة في الصباح وقبل الإفطار بنصف ساعة، بوضع نصف قطعة من الليمون في كوب من الماء الدافئ وشربها على معدة فارغة.
الطريقة الثالثة هي شرب الماء مع العسل والليمون
إنها نفس الطريقة السابقة لكن بملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي.
الطريقة الرابعة، رجيم الماء لانقاص الوزن لانقاص سبعة أرطال في الشهر
يستخدم هذا النظام الغذائي مع كوبين من الماء قبل الوجبات وكوبين بعد الوجبات للمساعدة على خسارة سبعة أرطال خلال الشهر.
الطريقة الخامسة: صيام الماء عدة أيام
هناك عدد من التوصيات الطبية المهمة لهذه التجربة والتي تستخدم على مدى ثلاثة أسابيع، كما يوصى بزيادة المدة حتى لا تشعر بأي دوار أو إرهاق، ويوصى باستشارة أخصائي تغذية من أجلها. أفضل النتائج الطريقة السادسة: جرب صيام الماء في أيام الاسترخاء.
لا ينصح بتجربة صيام الماء في الأيام المجهدة وفي العمل، لأنه قد يجعل من الصعب التركيز في العمل.