عصيدة الماش للتسمين في اسبوعين، العصيدة من النباتات الصحية التي تنتمي للبقوليات شكلها مشابه لشكل البازلاء ولها العديد من المزايا وقيمتها الغذائية العالية والتي تتميز بمذاقها الطيب وتنتشر زراعته في دول شرق آسيا وخاصة الصين والهند وباكستان.
طريقة استخدام الهريس للتسمين خلال اسبوعين
تستخدم العصيدة للتسمين خلال أسبوعين بعدة طرق منها:
الماش مع عسل النحل
حبوب المونج مطحونة طرية، ثم يضاف الكثير من العسل، ويمكن تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط في الصباح قبل الوجبات وقبل ثلاث وجبات إذا كنت ترغب في زيادة الوزن.
هريس مع التمر
هذه الوصفة سريعة وأفضل للتسمين ومقاومة النحافة، حيث تطحن خمس ملاعق كبيرة من الفول حتى تصبح طرية، ثم تضيف التمر المقطّع وقليلًا من الزبدة لتذوب جيدًا للحصول على الوزن الذي تريده.
بيوريه مع بذور السمسم والشوكولاته
عبارة عن خليط من الزبدة والزيت وبذور السمسم والشوكولاته، ثم يتم طحن الهريس جيداً ويضاف مع التحريك الجيد ويمكن تناوله بكميات كبيرة للوصول إلى الوزن المطلوب.
هريس مع الحليب
يستخدم لزيادة الوزن، وسحقه بشدة، ثم وضع الحليب وخلعه عن النار، ثم تبريده، وتكرار هذه الخطوات، ويمكن شرب المشروب ثلاث أو أربع مرات في اليوم، وزيادة الوزن بعد عشرين يومًا.
القيمة الغذائية لنبتة الفول المونج
- تحتوي العصيدة على أملاح معدنية (فوسفور، زنك، بوتاسيوم، حديد، كالسيوم، إلخ).
- يحتوي على مضادات الأكسدة
- يحتوي على البروتينات والسكر وحمض الفوليك والأحماض الدهنية
- يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامينات B و A.
فوائد Almasch Lilgesm
- الهريس يبني أنسجة الجسم
- يعالج العديد من الأمراض
- إنه منشط جيد للأعصاب
- ينظم ضربات القلب
- ينظم ضغط الدم
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة
- منشط جيد للأعصاب.
- يستخدم لمحاربة تجاعيد الجلد
- يحمي من تشوهات الجنين
- يقلل من خطر الاصابة بالسرطان
- يعمل على تجديد خلايا الجسم
- ينشط عمل الجهاز الهضمي
- يعمل كملين للأمعاء وينشط عمل المعدة
- يقوي جهاز المناعة
- يطرد السموم من الجسم
- يستخدم لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيم هرمونات الأنوثة
- يعالج مشاكل وأمراض الرحم
- يتم تطهير الدم من السموم لأنه يمنع السكتات الدماغية
- يقي من مرض الزهايمر
- يساهم في تقوية الذاكرة وزيادة التركيز
- يعالج الكلف وحروق الشمس
- يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء ويمنع فقر الدم وفقر الدم
- يعالج حب الشباب ويزيل البقع الداكنة
- يعالج آلام الظهر وآلام أسفل الظهر
- يزيد من خلايا الدم البيضاء ويحارب الأمراض المعدية
- يمنع النزيف
- مسكنات آلام العظام والمفاصل
- يعالج السعال ونزلات البرد وكذلك أنفلونزا الصدر
- يحمي من البواسير
- يمنع الأمراض الجلدية ويتحكم في مستويات السكر في الدم
الآثار الجانبية للفول مونج
- يقلل من الرغبة الجنسية عند الرجال
- قد يؤثر على معدل الاستثارة الجنسية عند الرجال
- لا ينبغي أن يؤخذ بكميات كبيرة إلا إذا لزم الأمر